forma

Marian, na pewno sztangielki nie sztanga :-P w oryginalnym planie, którym jade jest ugiannie młotkowe na skosie 45st. i tutja myślę, że też coś w ten deseń... A forma na prawdę dobra %-)

Haha ale to inna forma resetu, potreningowy %-)

Kurde też robiłbym żurawia, ale nie mam gdzie nóg wstawić, żeby było o co sie oprzeć%-) Jak tam forma? Może jakieś foto zarzucisz?

Ale nie ma co żałowac, było fajnie, a raz za czas nie zaszkodzi. MImo ze ostatni raz piłem 8tyg temu to i forma tak dobra sie utrzymała;d szkoda ze tak nie ma z siłka. Ale teraz trzeba zap*****ylac. Trening miałem niby robic wieczorem, ale nie zrobiłem, jutro bedzie pewno lepszy niz by był dzis ale poszedłem zagrac z kumplami w pokera i 50zł na [...]

właśnie forma pozostawia raczej wiele do życzenia... z warzyw to obecnie najwiecej ogórków, bo sezon i mam na działce i sa mega kozacie w smaku, nigdy mi tak nie smakowały pomidory tez czasem jakaś sałata zadziej brokuł, dziś pierwszy raz ale tylko troche fasoli szapargowej, bo z tego co kojarze to fasola ma sporo wegli ostatnio tez jakaś [...]

Cześć Byku;-) co tam słychać u Ciebie? Widze forma kosa, nawet nie spodziewałem sie, że dojdziesz do takiej formy. aparat widze tez lepszy na filmach;-) gratuluje jeszcze raz i póki weekend sie neiu skończy bede wpadał!! %-)

Marian, wlasnie widzialem zgloszenie w Keltonie i powiem Ci, że forma klasa :D Widziałem też, ze zgłosiły się dwie kobitki z czego jedna cycuś ma galanty jak wujo lubi :D Będę śledził ten konkurs :P

Ładnie to wyglądda, jak widze diete to współczuje Ci, ;-) ale forma pewnie jest mega;-)

[...] mniejszych cięzarach, by potem to zaowocowało. Więc czekam na korekty. II NIby myslałem żeby w sobote dac podsumowanie redu, ale coś mi się wydaje że w tym tygodniu jakby forma ciut gorsza,{{:-( a miałem foty porobic, znaczy się w takim sensie że tak jakbym więcej tej yebanej wody pod skórą trzymał. No chyba że se wkręcam NIby mam jakieś zdj z [...]

Marian....!! rozyebałeś mnie. MEGA ZAYEBISTA forma ... pierwsze jak zobaczyłem fotki to " :)) " Gratulacje

[...] spoko. Potem pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic [...]

Forma sprzed kilku stron, naprawde porządna ;-)

coś straciłem przez wakacje? :P a chyba nic, jak widziałes podsumowanie to to chyba najwazniejsze%-) Potem było jeszcze kilka pojedynczych zdj, ale chyba forma na nich jakos bardzo sie nie różniła niz na podsumowaniu. Więc raczej nie masz co szukac wstecz no chyba ze chcesz zobaczyc te sweet focie to lepiej w galerii bo tam nie ma nadrabiania%-) A [...]

A powiedz, bo chyba jeszcze nie pisales, jak tam libido na low facie? Czujesz jakas roznice jak jadles wiecej fatu a teraz? Poza tym forma naprawde rewelacja. Ciekaw jestem jak ci pojdzie ta masa poki co na lowfacie.

[...] grzbietu - robisz mały ruch taki jakby "wahadłowy" i przez to sobie też trochę pomagasz - to raz. A druga sprawa to, że chyba tracisz napięcie mięśniowe gdy właśnie tak "bezwładnie" wyprowadzasz sztangielek do przodu. Nie wiem, może się mylę. Bo i tak widać, że już ładnie tam pracujesz plecami. A forma wyśmienita dalej... zazdroszczę %-)

Źródło: Krótki cykl - co to? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj [...]

[...] redukcji i dodaniu większej ilości węgli i kalorii wszystko fajnie się wypełni .Forma lepsza niż u wiekszości małolatów a widać ze ty raczej nie pierwszej młodości jestę więc tym bardziej gratulacje . Można śmiało napisać ze forma na lato gotowa i wstydu na plaży nie bedzie .Ja też na końcu redukcji więc łącze się w bólu jak chodzi o głód ;d

Dajmy sobie spokój na forum z formą na Pan to obowiązuje luźniejsza forma :-) Nie pisałaś nic wcześniej o żadnym promieniowaniu, napisz dokładnie jakie masz objawy i jakie czynności (np. ruch , pozycja itp.) je nasilają.

witam witam, przejrzałem parę stron i widzę konkretne podejście :-)) teraz tylko trochę cierpliwości, szczypta wytrwałości i czekać na progres :-D są jakieś skonkretyzowane plany ? Forma na plażę, czy może ambitniej i zawody sylwetkowe ? od teraz będę śledził, więc nie możę być lipy %-) powodzenia

Właśnie nie ma się tego wstydzić, Forma jest git a twarz zawsze można zasłonić :) choć w tym przypadku wszystko ładnie współgra