forma

Fajnie się zapowiada a widać, że forma się zdecydowanie poprawia. Będę na pewno podglądał z ukryci :-))

Dzień nietreningowy 24.01.15}:-(( PRZERWA - REGENRACYJNA Już rozpiera mnie energia:D Ogólnie robie brzuchy na kółkach, cardio jak juz mnie trzepie... Czekam na trening (SIŁA + HIPERTROFIA) i trzymam miske jak głupia W PIATUNIO CHEAT MEAL NA KTÓRY CZEKAŁAM RÓWNY MIESIĄC! %-) Forma na dziś ( w sumie to dalej zalew na brzuchu ale coś tam złazi) + [...]

Forma coraz lepsza , będzie ta krata na wakacje jak tak dalej będziesz walczyc :) Fajna dziarka na przedramieniu, co to za napis? chyba,że to jakaś tajemnica. Jutro premiera mixtapu,własnie do mnie paczuszka idzie jutro powinna być ,przyjamniej tak Stopro zapewnia %-) Ostatnio odkryłem ten track, i powiem Ci, że robi dobrą robote. [...]

forma się robi ;-) i zylki powoli cos wychodzą };-)

Forma coraz lepsza, na lato bedzie żyleta.

Jak dotąd to forma(zespół czynników wpływających na to ,że czytanie postów jest przyjemne) "dopingu" miała tendencje spadkowe ,zobaczymy teraz Dobry artykuł Ted , niestety wątpie żeby cokolwiek zmienił , no chyba że wprowadzi super zamęt na forum (to kasowanie odpowiedzi itp. ehhh... pozdrawiam I'm Iron Man [...]

[...] tylko bcaa oraz 2 kawy dziennie czasem napoj energetyczny light (jak pisałem plany sa poważne na przyszły rok wiec wtedy już bedzie poważny zestaw i mam nadzieje wielka forma..) Zaczołem od marca stopniowo dodawac aeroby 3 x tyg po 30 min później doszłem do 50 min trening był to normalny split 4 x tyg (partia raz w tyg) ostatnie 6 tyg ckd [...]

fajna forma, sog polecial ;)

forma za***ista, jak to wytniesz powinna byc miazga zycze powodzenia zeby sie udało wystartowac i ze bedziemy tu ogladac zdj z medalem

[...] sie skonczyly ;/ byla przerwa 2-3 miesiace potem miesiac cwiczen znow przerwa i z zawodow nici moze kiedys teraz od jakiegos czasu trenuje sobie lajtowo zeby jakas tam forma na lato byla ------------------------------------------------------------------ Edit: Studia zakonczone i zawirowania z pisaniem pracy mgr i obrona takze juz za mna [...]

Hej. Ola a jak wygląda aktualna forma, masz nowe zdjęcia?

[...] moment wybrałam z dziennika Rudej (:-) mam nadzieję, że jest w porządku) Lekko go zmodyfikowałam; jeżeli jest coś co powinnam jeszcze poprawić proszę mówić. Cel wiadomo - forma życia; utrzymać to co mam i się bawić. Na ten moment pobawię się na bilansie zero. Czyli BTW 150/90/200 ~2300 kcal Trening z dziennika Rudej:(trochę zmodyfikowany) [...]

12 dni do Olympi, masakra jaka forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f9df7bd7c354821953736273bf9f619.jpg

Aktualna forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed04c67e91644237ab89cea3fa9bc377.JPG

ale on ubral koszulke ze swoja ksywa bb - giant killer, jak kiedys padilla, tylko ze clarida moze mu ze swoja forma i muskulatura co najwyzej reczniki powadawac...

Aktualna forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d1735ea63a48c3bc0b45f762556afa.jpg

Ja tylko chcę chociaż raz w życiu 230kg bez sprzętu Mam jeszcze kilka lat aby to osiągnąć Forma jak zawsze wysoka. Będę śledził i podziwiał. Pozdrawiam.

Super forma Pozdrawiam

Planujesz robić jakieś dociskania? forma rewelacyjna, ogromny postęp od poprzedniego bloga pozdrawiam

Świetna forma, gratuluję.