forma

nieraz trzeba słuchaj :) praca po 10-12h + treningi + dziewczyna + obowiązki domowe + inne rzeczy. Ale mi to nie wadzi, forma będzie jeszcze lepsza:)

Teraz dopiero trafiłem na podsumowanie i bez dwóch zdań widac dobry progres. Klata i ramiona ładnie poprawione, plecy zawsze miałeś dobrze ale tez na plus. Ogólnie dobry progres przez ten czas. Ja czekam jak kiedyś zrobisz redu bo forma wtedy powinna byc bardzo ciekawa ;-)

Trzeci rodzaj konkursów to rywalizacja,okolicznościowa. Będzie ciekawie,bo znaczenie będzie maiła aktualna forma uczestników,bez żadnego specjalnego treningu ,by poprawić wynik w danej konkurencji,zadaniu. Będzie się liczyło to czym dysponujemy na co dzień,w każdej chwili dnia i nocy,bo w końcu nigdynie wiadomo,kiedy nasza forma wypracowana [...]

Jak po formie na masie moźna oceniać kto wygra za pół roku no ja pyerdole %-) Nawet fotki na kilka dni przed nie powinny być 100% odniesieniem, bo dopiero forma na scenie decyduje, a trafić z nią nie jest łatwo.

Dobra forma pod redu. Fakt ta klatka potężna

[...] B Uginanie z ramionami opartymi o sciane 3x15 + Cardio 50 min po treningu w formie szybkiego marszu I taka lekka pompka lapek po treningu: Przy okazji tak prezentuje sie forma na 9 tyg przed startem. Fatu wody i uj wie czego jeszcze sporo siedzi ale jakbym sie caly ogolił to moze inaczej by to wygladało %-) aaa i dajcie HD bo jakos o wiele [...]

Wahania natroju to norma nie przejmuj sie tym. Lec wedlug planu i forma ma byc na scenie;) ja we Wladyslwawpie jal kladlem sie.spac w piatek to w myslach mialem ze bankowo nie staruje...;) bedzie Zaj**iscie zobaczysz. Kortyzol badales? A jal waga teraz? Prawie 90kg dobrze rozumiem? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-30 17:22:19

[...] Waga na dzien dzis to byla 85kg, a przedwczoraj bylo 84.5 %-) ale wczoraj warzyw sie sporo najadlem na noc to moze cos ta wage temu tak skoczyla :-D W kazdym badz razie forma sie poprawia i mam nadzieje ze uda sie poprawic forme i jeszcze lepiej dociac niz bylo to na MPJ https://www.youtube.com/watch?v=3d8iD5HmUb0&feature=youtu.be [...]

[...] tutaj tak pada ze tyl zawsze zalanie wychodzi, dupy wg nie widac a np prazki są %-) nie szukam wymówek bo wiadomo ze dociąć co nie co trzeba i wody zrzucić ale IMO to glownie woda jest bo forma juz CHYB startowa by byla, tylko wrzucic cos na zrzucenie wody, pozbc sie tego gowna i byloby git. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-11-11 17:17:17

od siebie moge Wam powiedziec, ze zrobie wszystko by forma była taka jak na FIWE lub lepsza, plus ten, że nie mam limitu - komfort psychiczny. ALE myślałem, że bede miał jakiś limit, nie wiem klasyk czyc os w juniorach a tu nie ma takiego czegos :-D I jakbym wiedział to bym w styczniu nie imprezował po 3 dni %-) %-) %-)

[...] drazkiem wyc.dolnego 3x10 + Cardio 50 min rano, 15 po treningu Z biezacych info waga dzis pokazał 93kg, wiec 2kg wiecej niz ostatnio ale to pewnie wahania wody. Fat leci, forma sie poprawia caly czas, mysle ze 4-5kg i bede gotowy pod diureze i wejde z waga 3-4kg ciezzsy niz od ostatnich zawodach. Cardio postanowiłem zwiekszyc z 40 do 65 min ed [...]

Czawaj bo to lajtowy trening byl plecow akurat %-) Forma na 3 tyg przed pierwszym startem: /SFD/2017/4/2/2d9423d046bc4009bf8ae84d70f19b68.jpg /SFD/2017/4/2/5dedd1c3f14f4f4181ef78321b05c3db.jpg /SFD/2017/4/2/5536d5bc503b46a78fe2e131e69d746f.jpg /SFD/2017/4/2/823bebc829014d6a93b049d52d4f996f.jpg /SFD/2017/4/2/6bc14a25c70f4cc380fe04bcb58e6952.jpg [...]

Podpatrzył Mariana i od razu załadował %-) Świetnie forma się zapowiada.

U Ciebie to zawsze wszystko jest, tylko uchwycic się nie da %-) No ale mniejsza, jak Ci pisałem - forma bdb, zdążysz lekko ;-)

Forma na dzien dzis z rana mnej/wiecej cos takiego: /SFD/2017/4/15/c8be2e38ea5c4afea9192a1709324236.jpg /SFD/2017/4/15/5e95dbde48794030a41e21a4dbe1604a.jpg /SFD/2017/4/15/9d65b9be66cd48999bbada05528f425d.jpg /SFD/2017/4/15/85a40ee3d23b4816a5ad161b2408d779.jpg /SFD/2017/4/15/7382e0e794814630a60c224cfb65e350.jpg [...]

Kto dziś zdrowy:-) Forma widzę bardzo do przodu, ta ssawka też na kozaku:-)

Mówię, ja widziałem go kilkanaście godzin przed, ale skoro sam Bartek pisze, że się nie nabił, to podejrzewam, że forma wiele się nie zmieniła. Jak co, to na FB na wydarzeniu Go Active Show z profilu Olimpu były wrzucane foty z poszczególnych kategorii. No ale za wiele tam tez Bartka nie widać.

[...] może coś zapomne Jak pierwszy raz weszłem na to forum czytałem posty gdzie co hwila ktoś pisał SOG, kapnołem się że to podziękowanie inaczej ale nie takie zwykłe, jest to forma podziekowań którą można dać komus gdy ma się wykupiony abonament, ma ich nie wiele osób z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem [...]

Zdecydowanie Zosia nr.1 :-D I widzę Przemo wcale nie koloryzował :-P Ładną masz tą dziewczynę :-) Zeby nie było Twoja forma też bardzo dobra%-):-P I szama też :-P (dobrze że żona nie czyta forum bo bym już nie pojechał na ustawke do Łodzi %-) ) Dziękuje bardzo :) i jeszcze dziękuje za opinie o mnie :) hahaha to się ciesz i się widzimy w Łodzi !

[...] do 8 :) , później 15min. Cardio i trening nóg :) , początek treningu taki sobie , potem jak się wkrecilem to mamma mia , taka rura poszła , na siłowni gość do mnie że spoko forma u mnie i że rzeźba u mnie XDD , zacząłem się śmiac i mówię że ja końcówka masy i 97kg wazę , to nie wiedział co powiedzieć xd 1. Sq r8 120x 5 /107.5/95 2. Sq na hack [...]