forma

racja Piękne miasto, ale kvrewsko drogie, ładnie forma, wpadam kiedy mam czas (chociaż z tym słabo ostatnio ) i przeglądam

Graty Jabi super forma, praca jest, wiec bedzie za co forme robic

9 TYGODNI przed debiutami po konsultacjach z PAPAJEM wprowadziliśmy parę zmian: Trening Aerobowy robiłem 5 x po 45 minut Suplementacja także uległa zmianie (dziękuje firmie TREC Nutrition za wsparcie) : http://img838.imageshack.us/img838/1553/suplementytrecdebiuty.jpg SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / [...]

No będzie ciekawie.Jabi zawsze będziesz teraz jadł grillowaną pierś z kurczaka ? Dodajesz jakieś przyprawy ? Też zastanawiam się nad przestawieniem się na grillowaną.Czy grillowana pierś jest w czymś gorsza od gotowanej w wodzie ( jest taka samo zawartość białka ) ? Zastanawiam się bo przy grillowaniu masa kurczaka się sporo zmniejsza. Z góry [...]

kolejny ciekawy dziennik w tym dziele, bedzie sie działo;-) pudło na zawodach na pewno bedzie, bo forma juz jest elegancka a pod okiem takich trenerów musi byc dobrze

Bede zagladal. Jedziesz Adam forma juz jest elegancka. Nogi masz kozackie

Mega forma jak na 8 tyg przed debiutem moim zdaniem , wszystko wydaje się mega nabite :-O

Myślę że około 85kg,ale jeszcze zobaczymy co z Jabiego zrobimy:)Czas pokaże to będą jego pierwsze zawody,docelowa forma ma być na MP,a nie na Debiutach.Co nie znaczy że na Debiutach jej nie będzie:)Przesta zgadzam się z Tobą w 100%

Adam forma wyostrza się z tygodnia na tydzień!! Pogadamy jutro na privie bo dzisiaj nie wyrobiłem, taki miałem młyn. Mam problem z jednym plikiem, nie wiem dlaczego, musisz mi jeszcze raz wysłać jutro.

Masz prawy bark ciut wyzej, od tylu widac. M. levator i M trapezius lekko przykurczony. Pewnie znajac zycie nosiles plecak zawsze na prawym ramieniu. ( Skrzywienie zawodowe ;-) ) Powiem tak. Byloby co masowac :D Pozdrawiam, forma jak zawsze na wysokim poziomie.

jabol witam, na poczatku musze napisac ze tutaj w temacie jest full profeska, forma rewelacja, mam pytanie, moglbym tu u Ciebie wrzucic diete? moglbys rzucic okiem?

Nie myślę o trafieniu z formą po prostu dam z siebie 100% i zobaczymy czy to będzie ten wyliczony dzień. A mówię, że gorsza sprawą jest zaspanie i spóźnienie się eh

na pierwszej focie jest kozacko, fajnie klatka sie prezentuje i ta podkowa. I to wszystko bez pompy, no to napewno bedzie na debiutach ostro. ps. i tak jak juz ktos wyzej pisal, od ostatniego tygodnia forma sie bardzo poleprzyla, a przeciez to "tylko" tydzien. pozdro i wytrwalosci.

Hmm tez właśnie nie chce mi sie wierzyc w same suple,bo jest zbyt duza roznica miedzy ostatnimi fotkami a wczesniejsza forma na fotkach.

[...] wygląda jakbyś miał problem z tym że ktoś może a tobie żal pośladkowe ściska.Innego powodu dla którego jesteś w tym temacie nie widać, jak chcesz się pożalić to psychoanalityk pomoże :-) Co do formy jabi widzę że już podkoszulki mega obcisłe lecą w ruch jak forma jest hehe , dobrze to wygląda. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-22 00:01:13

Panowie ale o co tyle szumu każdy kto troche czasu spedził na siłowni ma pojecie co można zrobić na sucho a co nie.Przecież to dział komercyjny nie da wam rozpiski choć szczerze to chciałbym ja poznać bo forma mega.Jedna sprawa bić sok druga go wykorzystać a z tym widze nie ma problemu.Powodzenia bo idziesz jak burza

Proponuje pytać o różne rzeczy w innych tematach ( np. w tym w którym na pytania odpowiada "Giszman") a tutaj pytać tylko o rzeczy dotyczące Jabiego. Przynajmniej wg. mnie tak powinno być, żeby syfu za dużo nie robić ;-) Jabi kiedy jakieś nowe fotki ? Jak waga, forma i samopoczucie na redukcji ;D

na 4 i 2 dni TYGODNIA przed debiutami : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 2 kaps Clenburexin 2 - 1 kaps [...]

Co miałem Ci napisać, napisałem wcześniej. Forma wyśmienita, musisz przywieźć puchar :) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-02-25 17:39:23

Adam widzę że nie ma opier...się i tak trzymać!!Forma cały czas zwyżkuje!! Orientujesz się gdzie jest najbliższe lotnisko przy tej Otrowii Mazowieckiej??Muszę się rozejrzeć za biletami.