forma

Dzieki Przemek :-) no mysle ze 6 tyg i forma byłaby już spoko, zwlaszcza ze jakies hmb by wleciało i od razu inaczej by to też wyglądało jakbym pod zawody wychodził. Wiciu, MPJ to mysle za rok wlasnie zaatakować :-D i wtedy na redukcje mam zamiar poswiecić 3.5-4msc by wyjsc z pręgami na włosach %-)

To ja czekam na te obiecane pręgi na włosach !;) Ogólnie wszystko na plus, chłopak pozytywny, przykłada się do treningów, miski to forma nie mogła wyjść przecież gorsza.

popuri: dzieki, ale wzmocnił to on moze jedynie psyche %-) seven: ubyc moze nie ubyło a przybyło na brzuchu %-) Cienki: nic nie wylałęm wlasnie :-D na styk sie udało z patelni wlac ;-D Marian: forma ucierpiała, po fotkach bedziesz widział :-D

Twoje filmiki treningowe jak zawsze robią wrażenie. Forma nadal ekstra. Tęskniłeś za swoją siłownią?:) A Ty z kim jedziesz? :D

Z taką formą nie ma co twarzy zasłaniać. racja... i tak nikt nie patrzy na twarz };-) :*

do Ciebie co zajrzę to z tygodnia na tydzień coraz lepsza forma %-)

Zaj.e.b.i.s.t.a forma, mega konkretnie, zarówno siła jak i sylwetka. Weźcie się ogarnijcie, Ty, Prz1993, CienkiGosciu z ta krytyka samego siebie. Co innego być skromnym, za to jest props, a co innego takie na siłe dołowanie samego siebie. Jeden to 21 letni kulturysta który zmiażdżył mistrzostwa juniorów o sile medalisty Polski w trójboju bez [...]

jesczze raz napiszesz, zebyśmy odpalali w HD, bo inaczej slaba jakość to daje Ci bana na całe forum %-) forma przednia, cały czas dobry bf, do wiosny masujesz?

[...] nie musi. To częste zjawisko. Wielosc opini chocby nawet z tego formu wskazuje ze jedni wola jablczan inni mono, a inni ester. W moimp rzypadku sprawdza się mono i jest to forma kreatny z ktorej zadowolony jestem najbardziej, stąd mój entuzjazm dla tej wlasnie formy. NIe probowalem natomiast orotanu. Jesli masz jakies doswiadczenia z tą formą, [...]

[...] barkami/plecami/nogami-ze wzgledu na role stabilizatora jaka pelni przy cwiczeniach na te partie. Dodaj go do 2 parti wspolpracujacych. PLECY 1-Ok 2-Ok 3-To praktycznie tez forma wiosla,wiec niema co dublowac.Na to miejsce mzoesz dac jakis wyciag 4-Tutaj daj martwy ciag. BICEPS 1-Dalbym sztange-gryf prosty 2-mlotki lub modlitewnik BARKI 1-niech [...]

Jesteś upierdliwy i leniwy bo mógłbyś sam znaleźć informacje, które cię interesują. Rozciąganie nóg i ustawianie ich na piętach to prawidłowa forma szpagatu tureckiego, czyli trudniejsza forma szpagatu męskiego(też nogi na boki lecz stopy są wewe. stroną w dół). Pozycja na piętach jest o tyle trudniejsza że ścięgna dodatkowo muszą się rozciągać [...]

[...] dooedukowac. wiec spokojnie z takimi tekstami Nigdzie nie napisalem ze sie boje, tlyko nei jestem gotowy na codzienne klucie sie. Bede musla widocznie sie przelamac. Remus z forma u mnie jak najabrdziej OK zblizona do zdjecia pare kg ciezszy jestem. Paco a co do diety nie musisz pisa mi ze jakies pojecie mam, bo zanim aczales machac ciezarkami to [...]

[...] Odrobinę sucho. Ale przynajmniej widać, że staram się jeść "czysto", a puki mam apetyt nie przeszkadza mi taka forma. Suplementacja: Standardowo. Po przebudzeniu: 4-5 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadnia: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 3 tab. CA/MG Przed treningiem: 4-5 kaps. [...]

Forma dobra. Test zapowiada sie ciekawie. Bede zagladal };-):-) Powodzenia %-)

Witam i przepraszam za zwłokę z podsumowaniem. Musiałem wszystko przygotować, a to zajęło mi trochę czasu. Na wstępie pragnę jeszcze podziękować firmie Hi Tec za możliwość przeprowadzenia kolejnego już testu na suplementach tego producenta. No to jedziemy: Cyferki i ich zmiany Wiek: 21 lat Wzrost: 170cm Waga: 81,5kg -> 85,5kg (+4kg) wynik na czczo [...]

[...] podoba to co tam odkryłas spod tłuszczu To co lecimy dalej, tak sie właśnie zastanawiam, chcesz jeszcze za te 8 tygodni teraz startować? w sumie czemu nie, wtedy cięzki trening i powinno wyjść bez kombinowania większego czyli jeszcze utrzyma sie forma w tym czasie bez problemu. I pracujemy nad całym ciałem , dalej subtelnie bez przerysowań :-))

Madzia super było Cię poznać. };-) Jesteś przesympatyczną osóbką. Forma na żywo robi większe wrażenie niż na fotkach i do tego można się przekonac jaka jesteś drobniutka ;-)

[...] w formie 4 dniowej. Jednak to wszystko zależy od tej Twojej formy, możesz spokojnie zacząć z zaniżonymi ciężarami w stosunku do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy. A wiadomo, że ta forma dość szybko wróci więc po prostu spokojnie sobie progresuj z ciężarem. Oczywiście w między czasie trzeba ogarnąć ponownie miskę do porządku.

[...] idzie wizyta na silowni byla nie unikniona. Poczatkowo podchodzilem do tego sceptycznie, ale po dosc krotkim czasie okazalo sie ze walka z ciezarami jest naprawde przyjemna forma spedzania wolnego czasu i silownia stala sie dla mnie swego rodzaju "uzaleznieniem" w codziennym zyciu ;) Podoba mi sie inicjatywa projektu i dlatego postanowilem wziac [...]

low carb nie dal mi masy. szukam innych opcji. porobilem zdjecia po treningu dawno nie pozowalem, zdjecia wyszly lipnie, fotograf przypadkowy. forma zreszta tez nie wyglada super. ale trening sie udał super, mialem duza frajde i mnostwo energii, lacznie z rowerkiem przedtrneingowym zajelo mi ze 35min plus streching klatki i bylem caly mokry. Na [...]