Czy mogę trochę zredukować po masowaniu? (Zdjęcia)

„ Trenowałem FBW w domu przez 8 miesięcy, następnie Push Pull 4dniowy przez 4 miesiące na siłowni, od połowy września mam przerwę od siłowni i za tydzień wracam już Do treningów”
Z końcem października mija właśnie te 1,5 msc przerwy

To już zależy od Ciebie w jakiej formie się czujesz, jak czujesz, że z formą słabo to możesz wskoczyć na fbw na jakieś 4 tygodnie i później powtórzyć ten push pull w formie 4 dniowej.
Jednak to wszystko zależy od tej Twojej formy, możesz spokojnie zacząć z zaniżonymi ciężarami w stosunku do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy. A wiadomo, że ta forma dość szybko wróci więc po prostu spokojnie sobie progresuj z ciężarem. Oczywiście w między czasie trzeba ogarnąć ponownie miskę do porządku.