czym

hahahah a czym sie rozni brzuch od innych miesni ?? ze mozna go katowac codziennie i badan zadnych nie trzeba do tego wystarczy troszeczke podstawowej wiedzy i logika

a czym sie odblokujesz i jak?

a czym sie odblokujesz, jak i kiedy ?

[...] w wyniku której powstaje mleczan. Mimo szybkiego przenikania mleczanu do krwi gromadzi się on również w mięśniach, aż do przekroczenia tzw. pojemności buforowej, po czym następuje zahamowanie działania enzymów (jest to swego rodzaju samoogranicznik). W krótkich odstępach, dzięki procesowi beztlenowemu rozpadu glukozy, jest wykonywany [...]

czym zastąpić w takim razie?

a czym tu rzygac? ja zarlem po 80-100g carbo i jakos mi sie rzygac nie chcialo, zreszta napisalem przedzial w jakim jest sens brac ww do mono wiec sam sobie dobierze odpowiedni

Ja nieraz wpadne do roboty i bym już zjadł coś, a jak zjem wszystko co przyniosłem do 11 to potem muszę wytrzymać do 15, ale nieraz trzymam słoik masła albo migdały, i tylko codziennie wszyscy z czym masz kurczaka. Z apetytem problemu nie ma.

kupujesz przecier 99/100% pomidorów, dodajesz czosnek, bazylię, oregano, pieprz, sól, słodką paprykę i masz super sos i nie ma po czym Ci tam "lecieć z dupy".

Tyle, że nie podałeś żadnego planu, więc nie ma w czym doradzać. Rozpisz plan, ale na nogi też - to jest fundament, podstawa. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-03-23 23:23:49

ile masz lat ? na czym Ci zalezy? masz juz to zakupione ? jezli nie to karnityne i DM sobie odpusc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

;X wystarczy przejzec co teraz w sklepie swieszczy... 2x xpand 2x horse power massacra jest w czym wybierac

[...] tym jak uderzasz w worek ? bez rekawic raczej nie sprawdzisz takich rzeczy jezeli uprawiasz taki trening na silowni to odposc sobie, bo moze tobie tylko zaszkodzic, bo miesnie sa wtedy sztywne poza tym znam wiele osob, ktore sa praworeczne a maja silniejsza lewa reke chyba, ze twoj problem dotyczy czegos innego, o czym nie mam pojecia ;>

shelong serio masz sie czym przejmowac, ponoc jestes przystojny jak mówisz, to czego ty sie boisz, pomysl o gosciach ktorzy maja rozstepy na bicach, albo o babkach z rozstepami na brzuchu po ciazy,tez jakos zyją, to co bys ty wtedy zrobil?

czyli co jak sobie podjem jak normalnie z czym niemam problemu to anabolizm i tak wystapi jak niezabraknie btww

no wlasnie jak to z tym wyciskaniem zza głowy ? dla mnie podstawowe cwiczenie, tez zauwazylem strzelanie, nie przy cwiczeniach, zero bolu, nic nie ograniczaja, ale robie ruch jakby do kraula przy samym ciele, i strzela dosc glosno... jezeli odstawic wyciskannie zza glowy to czym zastapic to cwiczenie? (rozumiem, ze sprzed to samo)

sam nie wiem czym tu sie leczyc jak wyzej pisza ze glucozamina i kolagen nie pomagaja wiec chyba konieczna jest przerwa(chciaz jak tobie tylko strzla to mozliwe ze z czasem bedzie gorzej- nieche cie maartwic ale znam to po sobie..),, wiem to jest wielki bol ale dla ja juz przywyklem do tegoo..tobie moze tez sie uda... dla mnie altenatywa jest boks [...]

Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]

[...] boga naturalnej kulturystyki. Przeciez w tamtych latach nie bylo nawet dobrych suplementow. To z czego mial rosnac. Z jajek? Sera? czy mleka? Laicy nie maja pojecia na czym to polega, tylko ten kto cwiczyl kilka lat wie ile mozna osiagnac bez sterow, 40cm w bicu beztluchowego obwodu to chyba raczej wszystko. Szkoda ze mu nikt nie przypomi [...]

geelo, przeciez masz napisane na opakowaniu jak braća mozesz mieszac z czym chceszbylebys tylko nie przegiął z witaminami i minerałami, niektorzy to po 60000% wszystkiego przyjmuja

[...] i na niej musisz skupic glowna uwage 2. dobry trening jakos tak te 1,5 h 4* w tygodniu wydaje sie duzo (ale jeszcze w koncowych granicach rozsadku) 3. podstawe suplementy kalorie - gainer bialko - wysokobialkowe odzywki kreatyna - mono lub stack np cellpump witaminy - np VITA-MIN PLUS omega3 - Gold Omega3 to to na czym powinines sie skupic