Odżywki dla początkującego?

Witam! Mam 15 lat (waga:78kg, wzrost:176cm, biceps:37cm, klatka:107cm) prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek. Ćwicze 8 miesięcy wyciskam 95kg, do tej pory zjadłem już 2 kreatynki pierwsza to Ester kreatyny Biogenix-a a druga Olimp Mega Caps 1400mg:)Chciałbym gdzies w przeciagu roku dojechać do 42 w łapie, 115 w kacie i 130-140kg na klate. Czy jest to możliwe (trenuje 4 razy w tygodniu po 1,5h)??? Do wydania mam 400-600zł na odżywki. Jakie kupic? Pozdrawiam:)

spokojnie spokojnie...czytajac Twoj post z kazdym slowem mialem wrazenie ze przespieszam!
pierwszy czar prysnie gdy wydasz te pieniadze i okaze sie ze nie osiagnales efektu, a wiec przygotuj sie lepiej na systematyczne cwiczenia i postepy a nie zakladaj celu tak dosc trudnego

jesli bylbym na Twoim miejscu to te pieniadze ulokowalbym w naprawde dobra diete ew. wzbogacona jakims gainerem...chociaz nie sadze zeby przy tym stazu byl potrzebny, w zupelnosci starczy Ci kalorii z diety

z perpektywy czasu patrzac uwazam ze w tym sporcie trzeba byc oszczednym bo nigdy nie wiesz kiedy zabraknie Ci funduszy na porzadna dawke jedzenia

jak misOO napisal
1. dieta to podstawa i na niej musisz skupic glowna uwage
2. dobry trening
jakos tak te 1,5 h 4* w tygodniu wydaje sie duzo (ale jeszcze w koncowych granicach rozsadku)
3. podstawe suplementy
kalorie - gainer
bialko - wysokobialkowe odzywki
kreatyna - mono lub stack np cellpump
witaminy - np VITA-MIN PLUS
omega3 - Gold Omega3
to to na czym powinines sie skupic