czym

[...] owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48 narazie chce bez supli także z czym jesc tą owsianke zeby była tak wartosciowa jak z mlekiem ? nie lubie mleka, jogurtu naturalnego ani jakis kefirów

[...] regeneracji podczas snu jesli nie zaniedbasz regeneracji, to bedzie git i moze nawet przybierzesz na masie miesniowej - ja jestem super-hiper-ektomorfikiem wiec wiem czym jest problem z przybraniem na masie, nawet tluszczowej trening ud radze wykonywac w piatek, bo one chyba potrzebuja najwiekszego odpoczynku po treningu pozdrawiam i [...]

jak bede mial to o czym napisalem, to bede chodzil na silownie, mam sporo sily pracuje na roli, ni interesuja mnie Wasze teksty idz kup witaminy i na silke :) wiem jakie mam mozliwosci, w wieku 17lat spokojnie 115 na klate bralem, bez chodzenia na silownie, tak jak wyzej prosze o pomoc w tym co napisalem,a nie lekcje co mam robic, [...]

Podnieść to nie wiem, jeżeli już to nieznacznie, ale z pewnością da się zrobić, żeby bardziej nie spadały . No i powinieneś dać sobie spokój z alkoholem. Ps. Skoro mieścisz się w normie, to nie ma czym się martwić zabardzo :D

kurde mam dylemat jak rozlozyc sobie plan co z czym najlepiej i tak na trenign 4 dniowy i najlepiej chcialbym zeby triceps biceps i przedramie bylo 2 razy w tyg co wy na to jak mam to ulozyc?? planowalem pon klata + tric+ przedramie wtorek plecy+biceps sroda wolna czwartek barki + łydki + triceps piatek uda +biceps + przedramie brzuch to robie w [...]

No dobra Don nie sciemniaj, ze nie wiesz w czym szum Ze tak spytam co Ty sadzisz o suwnicy? Ok czy be? zdr.

[...] piszą tu same aktywne osoby , które lubią ruch. Na tej stronie ten kalkulator jest oznakowany jako BMR , więc piszę tak by po prostu ułatwić szukanie. Powiedz mi proszę w czym tkwi mój błąd ? Apropo redukcji, z tego co wiem to przy odchudzaniu traci się tłuszcz, wodę jak i tkankę mięśniowa. Możesz mi powiedzieć jako osoba kompetentna , czy [...]

[...] wprowadzanie ludzi w błąd. Zazwyczaj jak pytam się u osoby o to , to podają mi swój dzienni bilans kaloryczny bazując na różnych wyliczeniach czy też kalkulatorach. To o czym teraz rozmawiamy to zwykła semantyka , w stylu co oznacza co i jeśli rzeczywiście wprowadziłem kogoś w błąd to przepraszam. Pytałem się o redukcję ponieważ gdzieś [...]

Apok a jadles ba+histydyna? Ja tak i powiem ci, ze niesamowita sprawa :) W czym lepsze? Samego aakg musze zjesc naprawde duzo, zeby miec taka pompe jak po aakg+cytrulina. Po samym aakg cudow nie ma co sie spodziewac i kazdy ci to powie :)

Nad czym się tu zastanawiać ? Jak nie chcesz tego bierz zwykłą sprawdzoną na 10000% ostrowię i po sprawie... Nie są to białka drogie, nad wyborem których trzeba się mocno zastanawiać...

Ok, poczytałem, dzięki. Moje pytanie, czy na początek lepiej mono czy jabłczan? Czytałem na innych forach żeby na jako pierwsze stosować mono, czy to prawda? i wgl. czym się różnią te dwie kreatyny? Słyszałem, że po jabłczanie nie ma spadku jak sie go odstawi, a o po mono jest. Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2013-01-29 23:41:43

mass activator vs gainer 767 , gainer więcej białka węglowow i aminokwasów ale nie wiem czym się różnią zbytnio

Czym sie przejmujesz? Wroc do treningow i odpowiedniego odzywiania i szybko odrobisz 'straty'

dokladnie prawdopodobnie ze 2 tyg i bedziesz miec to ponownie wiec nie ma czym sie martwic tylko trzeba zabierac za prace

Paweł, Badu Ci chyba wyraźnie powiedział w czym rzecz... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Tak trochę zgłupiałem, bo po czym wy rozpoznajecie, że to coś jest skatowane ?

Zaborek wiadomo że trzeba się znać :P ale po czym to poznać itp. kolega się tu pytał więc wytłumacz :P a nie go zbywasz :P

ok wiec na redukcje co proponujesz jakie polaczenie krete z czym

Jak widzisz zmianę w lustrze to nie masz czym się przejmować, waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem postępu. Poczekaj jeszcze trochę, jak po paru dniach dalej będzie stała to wtedy zacznij obcinać.

Polecam zanim zaczniesz coś stosowany poczytać trochę na ten temat. Tutaj masz wyjaśnione czym jest odżywka białkowa, jak stosować, kiedy i w jakim celu: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi