czym

Ja używam Aquaselin i bardzo dobrze działa przy czym nie jest aż taki drogi(ja przykładowo kupiłem go w superpharm za 11zł jednak bez promocji ok 30zł).

To będą moje początki oczywiście, zależy mi na tym aby mieć sexi brzuch, kaloryfer. Trening bez sprzętu. Mam 19lat Jestem niski 157cm wzrostu przy czym ważę 65kg

O kurna, pamietam jak z 5, moze 6, a moze wiecej lat temu podjadlem fx7 to po 2 capsach wszedlem na silke po czym po 10min wyszedlem, tak bylem zrobiony%)

[...] bicki... 6pak zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, poza tym powinienes cwiczyc wszystkie grupy miesniowe, a nie tylko "6pak i bicki"... Kreatyne poleca sie osobom z co najmniej 6-cio miesiecznym stazem. Bialko w zaleznosci od diety. Polecam poczytac Ci dzialy- trening dla poczatkujacych i odzywianie, zeby meic lepsze pojecie "z czym to sie je".

Ale na czym najlepiej podbic??

[...] wloskie20g, rodzynki 20g 2.dwie kanapki z serem, jablko, banan 3.ryz100g, schabowy, salatka warzywna 80g+ oliwa z oliwek 4.makaron100g, dwa jajka, pomidor, piers z kurczaka 5.125g twarogu poltlustego, jogurt jagodowy1,5 165g 6.dwie kanapki z dorszem wedzonym, oliwa z oliwek Prosze o podpowiedzi co bym mogl z czym zamienic lub inne poprawki

Na czym ona polega ? :) Bo jestem zielonym ;)

Na czym ona polega ? :) Bo jestem zielonym ;) kazdy tak pisze ... Wystarczy nauczyc sie czytac a swiat stoi przed nami otworem :) na stronie potrenigu.pl oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do teo 300 kcal i bedzie dieta na mase ;) Oczywiscie pewnie nie wiesz co jesc?:D

Ile tego jesz. Jak z estro? ostatnio mi tak podnosi estro, że zaczałem łykać pół tabsa symexu dziennie przy czym dziwna rzecz, bo dawkowania omki nie zmieniałem ( 400 tygodniowo omki ) Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-05-15 10:53:40 Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-05-15 10:54:02

[...] 4-5 tygodni. sam tak mysle ze jeszcze tego tak duzo nie zjadłem... mam nadzieje:) po tej naszej rozmowie zastanawiam sie powaznie nad tym trenbolonem, tylko sam nie wiem z czym sobie to połaczyc czy z propem czy tym stanobolem...hmmm bo w ta zime chce sobie zrobic 2 cyklony takie do 6 tygodni, a najbardziej zalezy mi na tym zeby nabrac fajnego [...]

Wez poczytaj troche o suplach i odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem) Zmieniony przez - [...]

ćwiczenia i racjonalne jedzenie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no mam 65 a nie 55 a to spowodowane jest tym ze mam odłożony jak widać tłuszcz na bokach i w dolnej partii brzucha i nie wiem jak sie go pozbyć ;( mam świetną wytrzymałość bo jeżdze wyczynowo w klubie narciarskim (dobrze rozbudowane nogi za czym idzie 66 kg:)wiec czy np:90 min ciągłego biegu codziennie coś pomorze?????

A jeżeli mi zależy tylko na sile .Jak najmniej masy . To z czym połączyć wino ? Ewentualnie co zamiast wina ?

najpierw poczytaj o act, potem pomyśl , bo co ja ci będę gadał jak ty pewnie nie wiesz co to i na czym to polega... mylę się?

W czym problem? Ja również nie mam. Robisz mostek albo podkładasz pod ławke coś. No problemo.

aix 24 czyli działa jak nalezy?? z czym jescze ja waliłeś jaki miała kolorek biały ??

5g dziennie nie wystarczy,najlepiej 10g dziennie ewentualnie w dni wolne od treningu 5g choć ja proponowałbym dychę. Po czym tak wnosisz, że niby za mało?

Po co mi takie artykuły ?Z ponad 20 kilkuletniego stażu na siłowni ćwiczenia z profesjonalistami wiem z czym to się je.Sprawdzone na sobie i na wielu innych.Chcesz stracić czas i pieniądze wal 5.Ja wale nawet do 20 i te 5 wciagam nosem.Pozdro

Czym według Ciebie różni się aero od cardio od strony praktycznej? I drugie pytanie; aero nie wzmacnia serca i układu krwionośnego? Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2010-03-11 20:34:06