czym

A ja dzisiaj dostałem maila z Olimpu,że paczka została wysłana.Po czym dostałem na maila monit UPS,w którym jest napisane,że dostarczenie paczki będzie jutro

Dokładnie, Twój staż jest za krótki na takie połączenie. Zazwyczaj inny styl w tej samej płaszczyźnie walki daje się taki, w którym masz braki, chcesz nad czymś popracować. Chyba, że tajski Ci do końca nie odpowiada to przejdź się na sekcje KK np. na miesiąc i po nim zadecydujesz w czym zostajesz. Jeżeli jednak to jest tylko chwilowa zachcianka, [...]

ZMA można stosować samodzielnie czy trzeba czym się wspomagać? Zaraz poczytam o ZMA :) ZMA suplementować się ciągle mam rozumieć, w sensie na żadne cykle tego się nie dzieli, tak? I ZMA stosować przed snem? Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-24 14:19:29

A w czym ta wyraźna poprawa ? eheh

DZIEKI CHŁOPAKI!!!!!!!!!!! Napewno zostane przy waszych wskazówkach,ale jak to teraz połaczyć co po czym robić ile po ile razy i seri???????? Z góry dzieki i pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] sztangielką by był) ale nie robiłem tak jeszcze, oburącz kiedyś robiłem ale atlas mi się skończył i to w sumie mało konkretne ćwiczenie jest imo sztanga lepsza reasumując z planu który dałeś zostawiłbym 2 i 3, przy czym wyciąg ok5 serii, sztangielka ok4 chociaż w sumie musisz wyczuć ile serii bedzie dawało porządany efekt rion: z neta jakaś sucz.

poczytaj o treningu i jedzeniu i nie ukladaj odrazu scislych diet bo to o dupe rozbic z czasem zmieniaj nawyki zywieniowe itp ale narazie musisz poczytac wiele tematow i postow zeby wiedziec co i czym sie je

[...] czy tam z e7d daj na e5d i progres lepszy bedzie Albo jest opcja przez wielu od jiedawna stosowana mostek na hcg np 4tyg 20000ui hcg rozbite na 8 strzalow pon czw po 2500ui a po tych 4tyg wjezdzasz z czym tam chcesz i jest jeszcze lepiej bo org odpocznie od syntetyku co da lepsza regeneracje Zmieniony przez - Warjattt w dniu 10/10/2014 12:48:09

czym np ?

Chce teraz polecic z czym lajtowym.Na 2 cykl pojechalem z deca i susta efekty byly bardzo zadowalajace.Ale cykl byl na mocnych srodkach i troche dlugi.Wiec teraz planuje tak dla odmiany poleciec na srodkach z krotkimi estrami.Wiec co o tym sadzicie?

Musze przyznac ze ciekawe daliscie mi propozycje.Musze teraz dobrze sie zastanowic z czym najlepiej pojechac.A propozycja Kikoa jest naprawde godna porzadnego zastanowienie.Dzieki panowie.Jak ma ktos jeszcze jakies ciekawe sugestie to niech smialo pisze.

Andrzey przy tej wadze, to możesz sobie wyciskać. Żeby zabudować, to trzeba mieć czym. Odpowiedź jest prosta. Brakuje ci masy (pewnie z 5-10kg). Oczywiście wyciskanie w skosie rób dalej

Nie ma sie nad czym zastanawiać kupuj ta pierwszą przemawia za nią nie dość ze wygląd to jescze cena..

Nie ma nad czym sie rozwodzic. Wszystko juz powiedziales. Mozna zamknac temat ;D

Jak jest za duża intensywność treningowa mięśnie mogą sienie zregenerować do następnego treningu za czym idzie przetrenowanie i osłabienie efektów, mozesz jak robisz np splita 2 x partia w tygodniu to robisz ciężki ciężki lekki lekki.

[...] : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wrzucam tu bo nie moge edytiwac postu. Odpowiadam anubis: 2- Dokladnie tak 3- czym go zastąpić? 4- jem, staram sie wrzucac po 250g warzyw do posiłkow pelnowartosciowych 5- gainer wymieszany z woda, a ryz z mlekiem Przepraszam za to jak wyglada to [...]

Poczytaj dokladnie czym sa aeroby ! Tam masz okreslone dosc specyficznie tempo i puls, jakiego nalezy pilnowac etc Moim zdaniem mozna krocej, a intesywniej bez przejmowania sie cala ta "filozofia"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-04 11:47:42

czytałem i co każdy pisze inaczej. wiem czym są aeroby tętno ma być od 60 do 75 max i nie ma być zadyszki jest to trening tlenowy aerobowy to jak ma w końcu to wyglądać czyli krócej i intensywnie? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-09-04 11:51:20

Rob tak to FBW zebys nie mial sily na nic po nim... Opisz plan i ciezary, a zobaczymy w czym blad. Moim zdaniem spokojnie mozna chudnac na godzinnych treningach, czy to silowych, czy cardio. Przy braku czasu HIIT i dobre 40 min FBW, tez swoje zrobia. Dieta, to i tak podstawa !!! Reszta(wydluzanie czasu, dodawanie treningow w jednym dniu itd), to [...]

a powiecie mi jeszcze Panowie czym mogę zastąpić co jakiś czas jajecznice z 5 jajek ? bo codziennie to jesc jest mi ciężko , omlet odpada probowalem kilka razy i jeszcze gorzej mi go zjesc niz jajecznice, czasem zamieniam sobie na jajka na miękko, macie moze jeszcze jakieś pomysły?