czym

chcial bym w sumie kupic refleksowke ale nie wiem jaka czy firmowa,tansza jakas,podpowiedzcie mi.Czy wosokosc gruszki mozna regulowac ?.Czym sie roznia i na co wplywa pod czas treningu gruszka na linkach a na sprezynach.I jaka jest roznica treningu na gruszkach normalnie naciagnietych a na mocno by ledwo odchodzila od srodka,czy wogole jest takie [...]

[...] cwiczyc na mase, rzezbe lub sile. mowiac cwiczyc na rzezbe jako laik masz zapewne na mysli ogolne doprowadzanie miesni i sylwetki do lepszego wygladu. juz tlumacze co jest czym. cwiczyc na mase znaczy budowac miesnie, zwiekszac ciezar ciala. cwiczenie na sile cie nie interesuje. choc przy cwiczeniu na mase sila sie zwieksza. cwiczyc na rzezbe [...]

o czym mowa tehac on ćwiczy 2 miechy wyłapałeś to? Założę się że jeszcze nawet poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń nie załapał

oj facet, chcesz sobie jaja porobić, to idź gdzie indziej, czytać się naucz w czym mogę pomóc?! a jak sam nie potrafisz pomóc, to byś przynajmniej nie dołował.

jakie doradztwo? o czym piszesz? czy coś ci doradzałem? Już nie śledzę tego wątku, bo nic nowego się nie dowiem, a jedynie tylko nerwy zniszczę niepotrzebnie.

Z czym ty w ogóle do ludzi wychodzisz? Weź jakoś ogarnij tego posta mało danych.. Plan zbyt szczegółowy dałeś. I co oznacza to ,, HIIT ,, ?

[...] dzień, to jak najbardziej można tak robić. Nie będzie to jednak miało specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki i uzyskanych wyników w tym kierunku. Jedyne o czym warto pamiętać, to to, że angażując mocno mięśnie i układ nerwowy do pracy, wykonując trening siłowy z obciążeniem, będą one już dość zmęczone od jednego do kolejnego [...]

dlaczego ciężko to wytrzymać ??? i dlaczego miałeś taki objaw a już go nie masz ?? i o o czym to świadczy jak moge wiedzieć

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

o czym ty mowisz wogle ?? dobrze ci doradzili masz jakies chyba chinskie opakowanie albo czytac nie umiesz berz tak jak mowili bedzie najlepiej

przez rok ci poszło 2 kg w wyciskaniu ??? masz tutaj całe forum dla siebie poczytaj pare tematów na czym polegają treningi itd... na pewno pomoże :) jeśli chodzi ci o to żeby więcej wyciskać zastosuj jakiś trening na siłe których jest na forum pełno pozdrawiam

Ja myśle że nie ma się czym przejmować jak narazie

a wiecie czym sie rozni gino od lipo ? bo chyba nie pozostaje miejscowe otłuszczanie klaty (co jest bardzo trudne) no chyba ze to gino i minie z wiekiem. wlasnie ile masz lat ?

w czym ty masz problem,? inne miejsca czekaja az je skujesz.. ,. nie tylko "dupami" czlowiek zyje...

Talent... Ja rozumiem pod pojęciem wrodzonych zdolności i predyspozycji w wykonywaniu danej czynności.. W ogóle jakieś pytanie z Księżyca :P.. A na czym może polegać talent w boksie Po prostu koleś szybko się uczy i dobrze walczy

[...] jak i ich czestotliwosc podawania temat rzeka jedni napisza taki inni ze inaczej Ja z własnego doswiadczenia podawał bym małe dawki ed przez jaki okres? jak byś schodził całkowicie z syntetyka tst to najrozsadniej robic badania i wiedziec w jakim stanie obecnie jestesmy No i to o czym powinneś wiedziec jak zejdziesz to juz inne zycie cie czeka

hehehe o na czym to polega???

[...] http://www.sfd.pl/temat192621/ odejmujesz 200-500kcal nadstepnie dajesz okolo 2g bialka na kg masy ciala w twoim przypadku jesli masz nie za duzo tluszczu to okolo 200g bialka dalsze obliczenia ww i tluszcze zaleza od twoich preferencji na czym chcesz opierac swoja diete masz tu przyklad jak sie to oblicza http://www.sfd.pl/temat194384/

Dajcie spokoj to jest chore ludzie maja jakies spaczone wyobrazenia na temat odzywek dla niektorych odzywka = kox inni marudza bo zazdroszcza efektow i wymyslaja niestworzone historie takich osob jest naprawde duzo a i nie kazdemu da sie przetlumaczyc czym sa suplementy.

Siema! Witam ponownie. Mam jeszcze jedno pytanko:) Wiec trenuje kolarstwo i biore Tauryne codziennie po treningu i wieczorem. Do tego magnez rano i LECYTYNE po 3 razy dziennie po jedzeniu. Od pewnego czasu nie wiem dlaczego jak jedziemy na treningu tepowki 1 km to zawsze po jakis 600m juz mi tapnie, tzn po tych 600m juz tak mnie bola miesnie nog [...]