czym

O widzisz, lodzianin w dwóch słowach ujął to nad czym ja się tak rozpisałem :-) Ogarnij dietę, jak to zrobisz to zobaczysz jakie będziesz miał efekty na cyklu np test + deka, potem ubicie prop + wino

i czym sięprzejmujesz? Masz 15 lat, wszystko przed Toba. Może zapisz się na jakieś sporty walki? Zdjęcia nie widać

ale w czym CI to przeszkadza? Jesteś młody, niektórzy szybciej nabieraja masy inni później, jesteś ektomorfik spokojnie:-)

Amator97 nie sądzisz że jeżeli masy przybywa ci 3-4 kg na miesiąc to nie za dużo? Na miesiąc mniej więcej powinno wpadać 1-2 kg. Pamiętaj też że czym masa wolniej idzie tym jest lepszej jakości.

Dostosuj się do wskazówek powyżej po czym wstaw swoją dietę do sprawdzenia.

[...] i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmienilem diete bo teraz wyczytalem, ze proporcje powinny wynosic B:20% W:50% T:30% wiec juz nie wiem wkoncu czym sie kierować. Dodalem swiezego lososia, oliwe z oliwek, warzywa. Zmieniony przez - Florekspl w dniu 2017-04-07 17:16:01

Czym była przerwa spowodowana bo jak kontuzją to i ciężary mogą być ok, bo jak tak tylko cosCi wypadło, jakieś problemy prywatne itp to słaby trening nawet po powrocie

[...] zwiększenie ilości węglowodanów, ograniczenie częstości wykonywania i czasu trwania aerobów. Nie wiem o której kończysz okno konsumpcji, ale sądzę, że mógłbyś uzyskać lepsze efekty koncentrując swoją uwagę na zapewnieniu sobie odpowiedniej ilości i jakości snu, z czym może kolidować wykonywanie aerobów po zakończeniu okna konsumpcji.

Nie masz się czym przejmować, nieznaczny odchyły od normy.

[...] nie zasmiecac będę kontynuował w tym temacie. Wczoraj poleciał drugi strzał z cypio i bolda i pojawił się problem, dostałem wieczorem jakiś dziwny napad leku w łazience po czym zbladałem, słabo mi się zrobiło a serce bardzo mocno się kołotalo, poczułem duży lęk wszystko trwało jakieś 5 minut, nikomu nie polecam myślałem że mam zawał aczkolwiek [...]

Czego oczeujesz od K.A? tzn - ze w czym ma byc lepsze od mono? co do Twojego pytania - to, oczywiscie - mozesz brac, czy na pierwszy, czy na drugi czy na 10 cykl. nie widze przeciwskazan.

Po odstawieniu m-drola i epi - mozesz co najwyzej liczyc po cichu, ze spadki formy beda niewielkie. Czym robisz PCT?

Nie ma czym się zamartwiać nieraz to nic takiego, trzeba dalsze badania przeprowadzić i znaleźć przyczyny złych wyników

Ok, dzięki, popracuję trochę i zobaczymy. A w czym widzicie przyczynę? Może to być ta praca przy kompie i brak czasu spoczynku mięśnia?

Ale na czym by ona polegała ? Co mam zjesc rano wieczorem i wgl ? ;x

taki i słabo jakościowy proch w hi-tecu po czym tak wnioskujesz?

Hmm, skakanka? Tylko kto wytrzyma na skakance min. 30 minut z odpowiednim tętnem? Ja polecam rower albo orbitrek; zresztą aeroby to aeroby i nieważne na czym będziesz ćwiczyć i tak spalisz tłuszczyk. Wybierz to co Ci najbardziej odpowiada, gdyż liczy się systematyczność i ważne żebyś z chęcią ćwiczyła

Oki , dzięki, a możesz mi polecic jakies cwiczenia, a swoja droga czym rozni sie joging od biegu? wogóle wszystko to jakies skomplikowane tyle tych rodzai cwiczen, aerobowe, anarebowe + 1000 innych, nie wiedzialam,ze to taka encyklopedia, dzieki za oswiecenie

Oki , dzięki, a możesz mi polecic jakies cwiczenia, a swoja droga czym rozni sie joging od biegu? Sorki, ale ja odchudzaniem się za dużo nie interesowałem, więc Ci zbytnio nie pomoge. Przeczytaj ten post i powinno być OK. Wejdź do działu odżywianie i napisz taki temat "Kobieta w opałach-trzeba shudnąć", czy coś takiego. Napisz w tytule [...]

"to dobrze że znalazłeś czytaj dalej... liczba przeczytanych artykułów 0" chciałem zauważyć, ze nie trzeba być zarejestrowanym żeby czytać forum, a tematach przeważnie wszyscy się spierają co jest najlepsze jednak nikt nie mówi w czym to występuje.