czym

Ja może nie jestem takim wielkim zwolennikiem ale i tak zawsze też zaczynałem od wycisku. Przy czym na pierwszej stronie napisałem mój dawny plan-gdzie na jednym treningu robiłem praktycznie same wznosy, wyciskań nie było...I co tydzień zmieniałem, tak by raz głównym ćwiczeniem były wznosy, raz wyciskanie. Pomogło. EDIT: "a jak z iloscią [...]

[...] czas luźna walka, ale samego kumite z wszystkimi przepisami nie ma. Ponadto też nie ma czegoś takiego, że dwie osoby walczą, a reszta siedzi i czeka na swoją kolei (może przez to, że treningi mamy godzinne), tylko wszyscy walczą w tym samym czasie, w związku z czym nie wiemy jakie popełniamy błędy i w technice i w zwiazku z regulaminem walk.

ale w czym ta pomyłka??kreatynke powinno sie brać z carbo dla większych osiągnięć a białko to jako dodatek bo mało jest białka sojowego w pożywieniu.

tzn z czym masz problem z podsumowaniem tego co zjadles w ciagu dnia? mas zkalkulatory zyeiwniowe rozne

10-15kg Masz pojęcie o czym piszesz - no chyba, że 140kg przy 180cm ważysz to może się to da zrobić!

a czym najlepiej smarwac zeby nowe sie nie robiły ??

przy czym waże 84 kg prz 179 kg ..

Dzięki za rozwianie wszelkich wątpliwości :) Za fachowe i szybkie odpowiedzi :) Brałem juz kiedys 3 razy kreatyne ale nie wiedziałem z czym to sie je w sensie wlasnie spalacza Czyli ta kreatynka z pudzianem w tle hehe + scorch dobre rozwiązanie tak? Dzięki :)

Więc tak trenuje kolarstwo a tutaj jest zasada czym lżejszy tym szybszy dlatego przydało by się mieć mniej głównie mniej na udach. Chodzi mi o to żeby na udach konkretnie schudnąć żeber myślę ze mi nie widać;p Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:23:47

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

to teraz mi powiedz czym się różnią te rysunki pozdro

hehe niektorzy lekarze na odblok polecaja omke 250mh co 3-4 tyg czyli podobnie do jego cyklu :) wiec po czym tu sie odblokowaywac :)

zdjęcia obecnie nie mam czym zrobić wiek 18 waga/wzrost 77/178 staż treningowy ćwicze od zeszłego roku dokładnie w maju zacząłem lecz musiałem przestać pod koniec 2010 bo złamaną noge miałem. i od lutego 2011 cały czas cel cyklu siła stosowane już wcześniej suplementy Olimp Creatine mega caps 1250, mutant mass, amino 6800 trec, carboplus olimpa, [...]

I gdzie tu te potężne uderzenie po którym Botha padł na mate?(tak pisały brukowce) Jak dla mnie to on sam sie pokonał. Grant popchnął go lewą po czym Botha zjechał i już nie wstał bo był tak zmęczony.

[...] ale takze i sila, dynamika i skocznosc, bez tego ani rusz. No dobra, teraz czas sie uporac z Twoim "problemem". Proponowalbym Ci zaczac chodzic na silke, przy czym szczegolny nacisk bralbym na nogi grzbiet i brzuch. Przysiady, polprzysiady oraz wznoszenia lydek z gryfem sa bardzo pomocne w budowaniu skocznosci, tylko z lydkami nie [...]

oo to dobrze ze spaghetti mozna jesc , moja ulubiona potrawa a ja jej nie jem ze wzgledu na diete no wlasnie jak robic ten domowy sos co z czym zmieszac? ten w saszetkach kategorycznie nie?

[...] 1.Co pozmieniać w innych posiłkach a może mieszczą się one w normie i są dobre. 2.Czym w postaci płynnej mógłbym zastąpić dzienną dawkę oliwy z oliwek 40g zależy mi na czymś raczej bez smakowym w miarę możliwości, oliwa wybitnie mi nie leży, wiadomo mogę próbować różnych rzeczy ale liczę na wasze doświadczenie. 3. Jutro naniosę wszystkie [...]

Te drugie wydają się być miękksze, to dobrze. Ja stosowałem dotąd Everlasty, Dragony, Danikeny. Przy czym Everlasty według mnie są za twarde i krępują uchwyt. Dragony (takie czerwono-czarne) sprawowały się bez zarzutu. Danikeny stosuje dalej i jestem bardzo zadowolony. Nie warto wydawać na piąstkówki więcej niż 100-130zł. I dobrze, żeby były [...]

I robicie mlodym taki bajzel w tych tematach. Przez cala strone wszyscy pisza ze bez sensu bo sam cukier po czym zaraz wszyscy beda pisac ze przeciez po treningu proste sa dobre. Mlody czyta i tak zbaranial ze mu sie odechcialo :)