czym

wino możesz pić codzień byle by to była mała lampka jakie to zależy od tego w czym gustujesz Gdybym miał jeść codziennie jagnięcine nie wyrobiłbym z kasą

a czym się różni gainer od wpc + carbo?

Jak bedzie dodatki bilans kaloryczny to oczywiscie, ze da rade zbudowac. Skad te wyliczenia wziales, ze zadajesz takie pytanie? Bo wydaje mi sie, ze nie wiesz na czym polega wyliuczenie btw dla danego organizmu. Nie sa to stale przyjete dane, ale specjalnie wyliczone wezgledem siebie i okreslonej ilosci kcal w zalenosci od budowy masy czy redukcji.

1. Teraz moim zdaniem lepiej zdjąć skórkę z zielonego ogórka, ponieważ nie wiadomo czym to było spryskiwane xD 2.Ćwikła ok, ale dodaje się do niej często cukier, więc lepiej uważać, a chrzan moim zdaniem jest OK.

to też zależy od kaloryczności diety ale czym więcej tym lepiej i zdowiej i tego sie trzymajmy pomiędzy posiłkami też

Makrelke wędzoną mogę zjeść na śniadanie? jak tak to z czym? :) bo raczej przed treningiem z ryżem odpada, bo tłusta :)

Ja ogólnie gotuje mleko aż do kipienia, po czym zalewam płatki i czekam 10 minut, ten sposób jest dobry?

[...] przytyłem 2 kg... przez miesiąć miałem nadwyżke +500kcal ale chodziłem głodny... i nie wiedziałem co jest grane zamiast wzbić się na mase to ja jeszcze schudłem i szukałem w czym jest problem ze jest tak a nie inaczej i stwierdziłem że jestem ekto i potrzebuję dużą nadwyżke kcal i z 4200 kcal przeżóciłem się na 6230 kcal (70 kcal/kg) na taj nowej [...]

W skórce ponoć znajduje się najwięcej witamin... Ja jem ze skórką :) Tylko obmyj bo w dzisiejszych czasach nie wiadomo czym było spryskiwane:)

Czym grozi wypicie alkoholu (piwo/wino) po treningu?

nurtowało mnie i nurtuje pojęcie rafinacji oleju, w czym go pogarsza,?

[...] niż na masie wzroście mięśni, spalanie fatu polega na tym że podkręcasz metabolizm tak bardzo że kcal mogą być na zero albo nawet na plusie czasem ale racją jest że takie kombinacje przy małym stażu na siłce to nieporozumienie i Muscle23z2 masz 172 cm i 65 kg co ty chcesz redukować? przywal 20 kg i dopiero wtedy będziesz miał w czym rzeźbić!

Zwieksz ilosc jego zrodel. W czym probem? Nie jestes w stanie tyle zjesc? Mozna jesc ale nie jako alternatywe dla warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-30 15:03:13

Dobra to nie rozdrabniając sie bede brał jedno udko i piers do posiłku ;) A czym mozna zastapic olej lniany do posiłku wieczornego bo w sklepie nie ma tego?

Witam! Mam dwie diety treningowa i nietreningową i chciała bym zapytać czym moge zastapić orzechy arachidowe? Bo powiedziano mi abym je calkowicie usuneła z diety lecz wtedy spadnie mi kalorycznosc. O to te diety: Dieta 1 : DZIEŃ NIETRENINGOWY: POSIŁEK 1 - jaja kurze 120g - orzechy arachidowe 30g POSIŁEK 2 - mięso chude 100g - orzechy [...]

Do ostygniecia?? Przed czym? I czy do lodowki musze wkladac, bo ja tylko do misek, potem owijam w folie i zostawiam tak w kuchni.

problem z czym? Nadmiar błonnika też jest nie wskazany. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-05 07:18:10

pokaż te ustalenia i czym były one poparte

[...] przeciwutleniacze, to pomyślę nad innym źródłem tych mikroskładników. Moje źródła tłuszczy to: orzechy, pestki, słonecznik, masło, tran, (teraz bez oleju to w sumie all) Dodam że jeśli nie szło by inaczej (na czym mi zależy) to może po wielu katorgach bym przywykł do tej extra virgine Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-15 08:05:02

ja tam nie wiem na czym skoncze