czym

Ale ja dawno bardzo nie piłem Pika %-) stąd ten powód. No około 5 miechów, no to opowiedz %-) ja wymiękam? niby jak? Kiedyś to ja miałem twardą głowę, mogłem pić i pić, a teraz to ulala, kiedy ja ostatnio piłem, skupiam się na czym innym. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-15 15:15:04

[...] treningowych i nietreningowych. Np. podczas redukcji mam zamiar szamać na początek 3100 w treningowe i 2600 w nietreningowe, czy to dobre wyjscie, jesli rożnica bedzie cały czas wynosic 500 kcal ? Niby głupie, proste pytanie a zawsze zastanawialem się nad tym czym kierować sie w ustalaniu róznicy między dniami treningowymi a nietreningowymi. :-)

no ale w czym jest problem?%-)

to przeciez widzisz czy sie przysmaza :-D zalezy jak duzy ogien, na czym robisz, etc...Nie ma okreslonych limitów czasowych

ja po charakterze %-) haha nie no, na te pytanie nie da się za bardzo odpowiedzieć. Po czym? różnie to bywa.

niby w czym pomóc?jak już sie puszczają%-)

Witam mam dwa pytanka: 1.Ile kg w tydzień da radę nabrać, tak akby się nie zalewać (na cyklu z kreatyną) 2. Jeżeli waga nie rośnie a bilans mam na plusie to czym podbijać kcal dalej węglami czy tłuszczem? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-06-23 09:40:50

mariozlw: 1. Tydzień to zbyt krótki czas by mówić o przyrostach 2. Czym chcesz-jeśli masz mało tłuszczu w diecie i/lub ciężko Ci zjeść więcej węglowodanów to mogą być to tłuszcze

czym lepiej "dopełniać" tłuszcze? migdałami, orzechami włoskimi, nerkowcami czy wiórkami kokosowymi? bo rozumiem że pestki dyni i słonecznika odpadają

czym dopelniac jezeli pije dziennie 150g oliwy z oliwek?

czym dopelniac jezeli pije dziennie 150g oliwy z oliwek? Skoro masz aż tyle jednonienasyconych to uzupełniaj nasyconymi - wiórki kokosowe i wielonienasyconymi - orzechy, ryby.

kocio tylko czym je zastąpić w szejku jako źródło węgli mariusz - błyskawiczne są bodajże poddane wstępnej obróbce dzięki czemu są miękkie praktycznie bez gotowania, ja jem na surowo

no czy białko od razu po, bez banana tak ogólnie czy jest ok:P a w czym mi ma przeszkadzać ? :P po prostu wieczorem mam większy apetyt, chyba :)

dobre oliwy mają dużo informacji, bo mają się czym "chwalić". Jak powiedział jeden z ekspertów od oliwy, dobra oliwa nie kosztuje mniej niż 10 euro czyli te ~40zł/l. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:41:24

[...] i popijać colą. Ale teksty typu "Nie smaż na oliwie bo to nie zdrowe" nie przemawiają do mnie. Znam 73 letniego no można by już powiedzieć dziadka, który mimo swojego wieku i tego że całe zycie uzywa do wszystkiego oliwy wypycha na płaskiej 100x3, przy czym przed wypadkiem było to 100x10 Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-07-07 21:55:48

Mam pytanie czym mogę zastąpić pierś z kurczaka bo nie dam rady jej jeśc co dzień (przejadła mi się).Chodzi mi o coś zdrowego i w miarę taniego.Mam to samo pytanie do odżywki białkowej bo na razie nie bede miał chyba kasy żeby ją zakupić więc jak pokryć zapotrzebowania na białko bez odżywki białkowej?Moje zapotrzebowanie na białko to około [...]

Czym się różnią jajka dwójki od trójek? I czy warto dopłacić pare groszy za dwójki?

pytam z ciekawości bo banie się nabiału i retencji to jest już trochę paranoja, naciągniesz wodą która za parę dni wejdzie więc w czym problem? dla tego pytam się czy startujesz w jakiś debiutach co chcesz wiedzieć o cheat dayu? zwykły dzień

Nie wiem o czym pisze Puma, ale od lat posiłek po treningowy jadam ok. godziny po treningu i mam się dobrze ;-)

Możesz sobie wypić kiedy masz ochotę. Skoro jesteś zmęczony po treningu to w czym problem żeby wypić kawę? Herbata z posiłkiem nie jest zalecana, ale to nie powinno mięć aż takiego znaczenia.