czym

[...] gainerze to kup gainera, jeżeli białka to oczywiscie białko itd., kreatynę i taurynę kupiłbym oddzielnie i dawkowałbym samodzielnie wg. potrzeb i uznania a może ala bo dawno nie było o tym suplemencie mowy a bardzo dobrze współdziała z kreatyną i jest oprócz tego silnym antyutleniaczem o czym się często zapomina a czasem warto wziąć takie rzeczy.

duzo tego jest.. niech bierze cos czego nie bral, albo cos na czym mu b. dobrze poszlo. Z tych najlepszych stackow to tak: stare XP,XPe,HP,NOZ,Vault,Cellmass,clout,storm,green magnitude,no-cre-x3, KO, nitro2, swole, swolen.. i jeszcze wiecej xD Jak widzisz jest wiele kombinacji :D

WPC80 to odżywka białkowa Mass XXL to gainer (węglowodany i białko) to zależy co chcesz osiągnąć i na czym ci zalezy

a czym się to białko różni od innych, odżywek białkowych nie stosuje się jak jest na opakowaniu napisane, dajesz wg braków w diecie, przed treningiem nie jadasz posiłku?

heh, sory ze sie w ogole pytam, moze wyjde na łosia w tych sprawach , ale czym sie rozni trening na mase od treningu na sile ? bo nie wiem

To obniż białko a podbij węgle, nie rozumiem w czym problem.

[...] Wykorzystywanie zbyt zaawansowanych technik może nawet przynieść efekty (zwykle przynosi), jednak po 2 latach okazuje się, że mięsień nie chce rosnąć, bo nie mamy go czym zaskoczyć. Więc ludzie, ćwicznie najmniejszym ciężarem (najprostsza metodą), jaki w danym momencie przyniesie efekt (bo on jest najważniejszy). Damy możliwość rozwijania [...]

tak sie sklada ze mialem przyjemosc rozmawiac o soji z pewnym doktorem biologii, i u zdrowych mężczyzn- dostarczanie soji nawet jesli podwyzsza poziom fitoestrogenów - NIC NAM NIE ZROBI. wiec jakoby ze powoduje ginekomastie czy inne mity mozna wlozyc miedzy bajki, chyba ze jest cos jeszcze o czym nie wiem

Zawsze jest jakiś sens tylko zależy jaki cel jest i nie koniecznie wszystko na raz.Napisz na czym ci zależy.

a i z czym go mieszac pewnie z tesciem

czyli mozna cwiczyc wiesz lepiej spytac bo ja na przyklad nie swicze a u mie kolo cwiczyl i ma brzuch jak banka fakt lapy ma tez ********laste ale to sie nie oplaca kiedys podesle zdjecie jak bedzie lato albo jak bedzie na silce zobaczycie o czym mowie ;D

savickas uwazasz ze 4 tygodnie to malo,mnie sie tak niewydaje,bo mozna robic krotkie i dluzsze cykle,chyba ze sie myle to popraw mnie jak powinienem zrobic i z czym ten cykl.

Jak masz poryty beret,idziesz do lekarza,i nie czaruj go,mówisz jak jest ,co brałeś ile i z czym mieszałeś.Graj Fair,a efekt będzie lepszy.Powodzenia.

Odróżniasz pobudzenie od pompy? Bo inaczej nie mamy o czym rozmawiać. Pompa to jeden z największych wrogów przy treningu wytrzymałościowym - jak nie rozumiesz- spompuj bicepsa oraz przedramiona izolacją i następnie idź na drążek.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

bardzo lubie iwone wyciagnela boks kobiecy w polsce na szczyty i wszystkim czym odplacilo jej sie pbp, bylo odsuniecie na bok rylik jest przy niej smieszna, boks iwony bardzo mi sie podobal, niesamowicie przemyslany i nienaganny technicznie po odejsciu jacka bielskiego i problemach rodzinnych milewicza pbp moze liczyc bardziej na wegry ja nie chce [...]

BARKI PO TRICACH I KLACIE- BŁĄD- BRAK CZASU NA REGENERACJĘ BICE PRZED PLECAMI -TO SASMO. NOGI Z PLECAMI-POMYŁKA... Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

tymczasowo można by też zarzut siłowy, po czym przednie siady, przy małych ciężarach to ujdzie;)

haha ;P no wlasnie wiem bylo duzo tematow ale z czym tak najlepiej, chciałem sobie jakis porzadny cykl teraz zrobic ;) no to akurat wiem ale diete i trening mam zapiety na ostani guzik ;) dzieki za odpowiedz

Ale w czym problem? Masz dietę rozpisaną? Jesz wtedy, kiedy możesz. Godziny i rozkład posiłków nie mają tak istotnego znaczenia, jak to się często uważa.