czym

[...] się kontury kratki- brzuch mało robię więc od przysiadów tak się dzieje czy już nie wiem sam od czego? co do postępów, najszybciej leci w górę przysiad. chwalić się nie ma czym bo więcej podnoszą kobiety, ale praktycznie co trening okazuje się że trzeba dołożyć (zresztą w każdym ćw widać postęp siłowy i to cieszy). to tak dla przypomnienia, [...]

Przeczytaj od początku temat :) Masa będzie od 27 października, teraz kończę redukcje, żeby mieć solidną podstawę :-) Btw. na czym by nie było, to przy 2200kcal nie wiem kto byłby w stanie masę robić z moimi parametrami, także spokojnie ;-)

Hey Polka 88 miło mi również -co do gwiazdorstwa to takie polaczkowe nie być zadowolonym, szczęśliwym i dumnym ze zdobycia Mistrzostwa:) ja tam wole opcję jak masz się czym chwalić to się chwal mając równocześnie w sobie pokorę:)

dokładnie tak, ale teraz robię to z głową: tzn jak robię 95-100kg to nie wychodzę z klatki i jak nie mogę wstać to po prostu odkładam na te duperele asekuracyjne. Wtedy wyszedłem z 110kg bodajże z klatki, usiadłem i nie mogłem wstać, po czym poleciałem do tyłu i sztanga mnie przygniotła

nie mogę się doczekać. Ale wszystko co mi się dzieje (ból głowy, jest mi gorąco, cośtam cośtam, boli mnie gardło, zdechł mi pies, rzuciła mnie dziewczyna itp) to przez to, że odżywiam się "jednostronnie". Przy czym "jednostronnie" oznacza "inaczej niż mamusia i tatuś"

Na czym on miał to zrobić? Jak rodzice ich głodzą %-)

[...] którego rodzice rozpieszczają i jeszcze wp*****la ci regularnie twój obiad "bo nie było cię w domu to zjadłem", ew. kupujesz sobie twaróg/mleko/banany za w ch** hajsu, po czym okazuje się, że przez noc wszystko znika... i po tych akcjach ostatnio przyszedł do mnie niemalże płacząc, ze w szkole sie z niego smieją że jest gruby i mam iść i sie [...]

no jak jeździsz rowerem pod prąd, to chyba dobrze, że ci nie zaj**ali miliona euro/jenów/szylingów/rubli/czy czym tam płacisz mandatu?

ja mam ch**owy metabolizm o czym świadczy to, że się zalewam, ale nie jestem kulturystą, któremu zależy na wielkich mięśniach i niskim bf tylko sportowcem, a dla mnie liczy się przede wszystkim wynik. Biegi, wytrzymałość, kondycja, wyskok. Dla mnie korzystniejsze jest np. 10-12 jednostek treningowych w tygodniu przy 3k kcal niż fbw 3x w tygodniu i [...]

w czym?

Tak po prostu pytam ;) I jak tam jest co?? Jest się za czym oglądać?? If you know what I have a mean :P

5x70kg w czym? Ja zaraz idę na ten cross, a trening klatki nadal czuję :-D

więc takie mam pytani mam do was... czym szybko podbić 4000kcal? %-)

Wiem na czym polega IF ale ja tego nigdy nie wypróbuje , pprostu chodzenie przez reszte godzin w dniu z pustym żołądkiem jakoś tego nie widze .. nie mówiąc o masie na IF jak ten owca i wpychanie 5000 k w te 6 godzin ...

Ja tu nikogo nie krytykuje tylko wtrąciłem się w rozmowę, kumpel trenuje crossfit w prof. klubie, był też na obozie w Szwecji bodajże i wiem z czym to się je :-)

jak to z czym z radlerkiem !!! \-)

o czym tu mowa jakie mordobicie?

Niecały kg na tydzień idzie, obwód bicka w miejscu, więc nie wiem o czym mówisz :-) no chyba, że w Belgii na tłuszcz lecą :-)

ja kurde mam zamiar wp*****lać płatki owsiane zamiast jajecznicy , ale nie mam bardzo z czym jeść chleba rano ,a sam też pyszny nie jest

nie pograzam sie tylko chwale bo naprawde jest czym gimby nie znajo