czym

Ale na czym tu sie skupiac. Podstawa to dieta a bez niej zadne srodki Ci nie pomoga chyba ze stac Cie na 2 tys zl miesiecznie na dobry hormon to moze by cos sie poprawialo. Ale na sterydy to jeszcze jest sporo czasu. ALe podstawa to micha i jak nie myslisz o nie i nie bedziesz od niej zaczynal to nic z tego nie bedzie. Chlopy na budowie beda [...]

A czy Ty wierzysz, że ona pracuje na swoją sylwetkę robiąc to na czym zarabia kasę. To jest tylko i wyłącznie dla kasy pompowanie siebie w mediach.

Nie dodawaj niczego do programu, skup sie na wyciskaniu. P. Szymkowiak wie o czym pisze! Power comes from God, if you believe...

Ja nauczyłam się kręcić jak miałam 6 lat... po czym miałam 10 lat przerwy ;d Hmm... są różne tchniki kręcenia. Nie należy się skupiać na tym, aby koło nie spadło, bo wtedy jak na złość spada ;d Sprobuj moze tak: stań w lekkim rozkroku i lekko napinając mieśnie calego ciala napreż ciało jakbyś była drzewem ;d Kółko wpraw w ruch. Utrzymać je można [...]

1. Trudno powiedzieć bo juz ponad pół roku nie chodzę na siłownie teraz wszystko co robie robie w domu. 2. Jedyne czym dysponuje to hantel z możliwością dodania lub odjęcia ciężaru, waży on 10 kg po jednej stronie mam obciążenie: 2kg, 1kg, 1kg. No i wiadomo wyciskanie robie max ciężarem czyli 10kg to samo przysiady. Martwego nie robie, nie wiem [...]

[...] niedawno poszlo 5x52,5kg... z tym, ze wtedy wycisk robilem jako pierwsze cwiczenie, a tu juz bylem lekko podmeczony po plecach .. i w-f'ie, hrhr. Partial high pull nie zrobilem, nie bylo czym. Tlok na silce, gryfy wszystkie zajete, nie chcialo mi sie czekac kilkanascie minut, spieszylem sie. Unoszenie bokiem srednio. Triceps bardzo ciezko.

[...] ciezko, ale rekord... Podczas treningu masakryczna pompa: bicepsy, ale do tego sie juz przyzwyczailem, czworoglowe ud - po siadach ladnie sie spompowaly, pierwszy raz, dwuglowe ud - rowniez i lydki, hrhrhr. Nie wiem, czym to bylo spowodowane %) Mimo wszystko trening slaby, WL ciezko szlo, sztangielki na skosie tragedia. Echh, w czwartek 10A.

[...] to nie prosilem) ale sam stosuje sie do diet ktore wy tutaj piszecie. Np: dzisiaj na sniadanie jadlem platki owsiane , po poludniu sobie szklanke kefiru wypilem i zrobilem sobie 2 kanapki z chlebem razowym + pomidor + ogorek kiszony (pisaliscie, ze trzeba duzo warzyw jesc to jem ) Mam nadzieje, ze za kilka miechow bede mial sie czym pochwalic ^^

Wlasnie to o czym pisaly Bayerant-zeby podac reke tym starszym i tym ktorzy tam cwicza. Nic Ci sie przez to nie stanie a beda troche inaczej na Ciebie patrzec.

włąsnie koledzy napiscie czym robiliście serie jak zaczynaliście przode z kulturystyka czyli i na serie na klacie ( płaska skoks) bica ( modlitwenik) i ogólnie jakie to ciezary wam towarzyszyły na poczatku.

[...] ze oni nic daja za darmo...zalezy od ludzi, te bydlo o ktorym wspomnialem powyzej jasne...za darmo nawet w zeby nie da, bo nie umie Ale jak ktos mieszkal w Irl/UK to wie czym to pachnie, te patykowate gnojki w dresach - socjal. Wszystko co sie wzielo z przekletej ziemi irlandzkiej/brytyjskiej to wlasnie taki gnoj Australia to na szczescie [...]

[...] w jakiejs kopalni przy rozkladaniu rur takim duzym dzwigiem, ja szczerze to malo tam widzialem bo imprezowalismy te dwa tygodnie,tak jak mowicie zalezy ,kto gdzie i przy czym robi, ale ja bym tam niechcial mieskacpewnie dlatego ze w kanadzie jestem ustawiony i duza polonia tu jest gdzie mieszkam wiec czuje sie jak w domu,zadaje sie tylko z [...]

Malinowa mam takie pytanko, czym można zastąpić "papryczka piri-piri,oliwki,kapary" bo u mnie ciężko je dostać

[...] (bieganie, orbitrek) czy bezpośrednio po siłowych. Tak jak pisałam w pierwszym poście - mam siłownię dostepną codziennie rano. sobota po południu, niedziela cały dzień. W razie czego w domu mam sztangę i hantle. Jest czym ćwiczyć, ale nie chce tego robić "na pałę" :P tak jak dotychczas ;) Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-20 14:38:54

ykhmmmm.... miala być poprawa w czestotliwosci pisania ale nie ma sie czym chwalić powiem jedno- majówka mnie wykonczy. Grill za grillem a pifffko goni kolejne pifffko Napewno nazbieralam trochę kcal na tym bo przekasakami byly czipsy i paluszki a takze kołacze drożdzowe z makiem i zjadłam je ze smakiem. Dzis za to nie mogę wziasc niczego do [...]

[...] Rozpuszczalność podobna do rozpuszczalności kamieni w wodzie. Generalnie to i tak najbardziej opłacalne BCAA na rynku, bez niepotrzebnych dodatków, 100/100g BCAA. Można dopłacić 10-20zł i smaczne BCAA od Hi-Teca z tym że tam jest ok. 70g BCAA na 100g prochu. Co prawda wykrzywia morde, ale można to wymieszać z czym sie chce i jest git %-)

nowy Mstak? a czym sie rozni od starego? i jak wyglada

fajne kapcie reeboka a co do jego wzrostu i wagi to nie wiem w czym problem. ja waze 103kg i mam 192 cm wzrostu.. wejdz sobie na moje foty.

[...] rower UZYWANY z profesjonalnych siłowni - takie rowery są na lata. z tego co mi wiadomo na profesjonalny sprzęt typu rower spingowy - ale ten profesjonalnych firm Mogą mieć maxymalną wagę 300kg... więc kto waży 300kg? sam widzisz Koło zamachowe 20kg ! ja swojego rowera nie umiałem podnieść sam :) wiec bierz tego z firmy HES czym prędzej !

[...] No, powiedz, nie? On: Tak. Ona: Ach, więc przyznajesz się nareszcie! On: Do czego się przyznaję, na miłość boską? Ona: Do czego? Że zmieniłeś się w stosunku do mnie. On: O czym ty mówisz? Ona: Na szczęście sam się przyznałeś, tylko dlaczego? Powiedz mi szczerze, dlaczego jesteś inny niż dawniej? On: Przestań się mnie czepiać. Czego ty chcesz [...]