czym

Wrzuć twoją dietę z potreningu.pl i magicznie okaże się, że jesz 2 razy mniej kalorii niż powinieneś- taki to z ciebie ewenement. Napisałeś tylko co jesz, a nie ile jesz. To czy tyjesz zależy od ilości, a to czym tyjesz od jakości 8)

[...] w dniu 2021-06-09 07:31:56 No na razie te 2200-2300 kcal jest bo nie trenuje i aktywność była bardzo mała, waga poleciała w dół- zgubiłem kilka cm w pasie i brzuch na czym bardzo mi zależało( zaczynałem od 108.5 kg a na ten moment 101 kg). Zdawałem w sumie sobie sprawę że jak zacznę trenować to będę musiał zwiększyć zapotrzebowanie [...]

Niczym sie nie przejmuj tylko nap*****laj skorwieli czym sie da bejzbolem jakims czy kluczem francuskim moze tuczkiem a jak solo to boks trenujesz dasz rade i nie odpusc gnojom opluli cie tego sie nie zapomina. Cos mi sie wydaje ze to łby jakies te teksty o karate smieszni sa.

Tylko po to by ludzie mieli temat do gadania są zapowiedzi walk. Następnie ktoś ma kontuzję i zaczynają się dywagacje w necie. Później pojawiają się "niepotwierdzone pogłoski" itd. Ale z drugiej strony jakby wszystkie te rozpiski były niezmienne jak rozkład PKP , to o czym pisać na forum ?

"Ale z drugiej strony jakby wszystkie te rozpiski były niezmienne jak rozkład PKP , to o czym pisać na forum ?" No akurat rozkład jazdy pociągów nie jest ostatnio dobrym przykładem

[...] codziennie ze świadomością, że trzeba sobie radzić z tym wszystkim – to jest namiastka ciężkich czasów. Kiedy Brett Rogers spotka się ze mną w klatce, pokaże mu, czym są ciężkie czasy. Mam zamiar wziąć całą złość, ból, to przez co przechodziłem ja i moja rodzina, moi trenerzy – i wycelować w niego. Pokaże mu dokładnie, co [...]

Czym zastąpić odżywke , jak myślicie jak dam więcej kakao będzie ok?

4 dni w lodówce? Bo generalnie to wyjeżdżam i potrzebuje, żeby przetrwało 2 dni bez lodówki. Czym się wyróżnia mleko UTH?

Denys23 dzieki za pomoc ... W poniedziałek drugie ćwiczenie to wyciskanie hantelek tak? ( bo chyba sie pomyliłeś) . I powiedz mi jeszcze jedno...czym bym mógł zastąpić " podciąganie na drążku nachwytem szeroko " bo nie mam jeszcze drążka....

Wklej dokładnie swoje wyliczenia ze wzoru. Zobaczymy z czym masz problem i gdzie jest ewentualny błąd.

[...] tak dokładne jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: https://www.spolem.bielsko.pl/31053,sonko-ryz-brazowy-naturalny-w-10-minut.html ryz brazowy ktory gotuje sie 10min od tego ktorego gotuje sie 30min?

[...] jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: https://www.spolem.bielsko.pl/31053,sonko-ryz-brazowy-naturalny-w-10-minut.html ryz brazowy ktory gotuje sie 10min od tego ktorego gotuje sie 30min? Umiem [...]

[...] oraz ludzi, którzy go otaczali oraz anegdotek z jego życia. Po tym pokazywał JKD, które wyglądało jak MMA z elementami combatowymi. Wreszcie miałem okazję poznać i poczuć na czym polega trappling w JKD o którym tyle się słyszy, poćwiczyć stopkicki oraz, co ciekawe, poćwiczyć obrony przed nożem. Tutaj zaskoczenie, bo to pierwszy raz jak widziałem [...]

[...] mnie zaskoczyłeś swoją propozycją porzucenia dotychczasowego treningu, bo na prawdę trudno się połapać żółtodziobowi w tym który trening (zestaw) jest dobry. A podciąganie czym można zastąpić ? Chyba że zakupię drążek, tylko tu już nie mam pojęcia jaki, nie znam się :/ Obecny trening wykonuję już około ponad 6 miesięcy. A ten, pozwoli mi [...]

[...] obwodu. Wielkosci sa nieporownywalne. Jezeli pole powierzchni przekroju wzrasta 4 krotnie to obwod tylko 2krotnie. Jesli 9 krotnie to obwod 3krotnie. Miedzy innymi dlatego czym wiekszy juz jestes tym trudniej lapac porzadne zmiany w obwodach. Damian; jak bys zrobill bary po mojemu to bylby blad. Zgadnij dlaczego... A na bica da sie jeszcze [...]

TZN. ? w czym 1cm? chyba troche wiecej, spojrz na 1 stronke

czym zes sie posmarowal ? lapka ladnie poszla podoba mi sie plecy tez widac ogolnie na + . Z natury jestem nerwowy ale tutaj sie nie unosilem nerwami tylko ogolem oceny wszystkiego bardziej chodzi mi o to ze inni ludzie patrząc na test wlasciwie nie widza w nim za duzo bo nie ma wypisek zmiana sily tylko w niektorych cw i tak wiesz troche [...]

[...] nie powiedziałem, że to jest "mega wynik" szanuję Twoje zdanie i po części je rozumiem, bo sam nie jestem fanatycznym zwolennikiem SAA, zwłaszcza gdy są stosowane przez nieumiejętnych ludzi ale tu widać, że chłopak wie na czym ta zabawa polega, także jest ok poza tym to wybór indywidualny, każdy sam wybiera drogę przygody z siłownią

[...] w dniu 2015-02-18 18:39:12 Ciekawe, powiem to na spotkaniu w NFZ :) Jak na razie to pieczywo orkiszowe raz -dwa razy dziennie bedzie. Przejże dział kuchnia i zobacze czym mozna to zamienic. Dzis bez biegania, bo tak na razie co 2gi dzien latam. Na koniec micha, przekroczone białka i tłuszcze, wegli i calorii zabrakło. [...]

np bic+tric ( uginanie ramion ze sztangą prostą + pompki na poręczach) to jest jedna super seria. Czy takie wyjasnienie jest wystarczajace ? obydwa ćwiczenia wykonujesz jedno po drugim po czym nastepuje przerwa i jedziesz dalej :) Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-17 17:28:22