czym

skrex - ja wazylem 1,5 roku temu 95kg teraz cwiczac od tamtej pory na mase wazne 82kg - Ci co mnie znaja wiedza o czym mowie a Ci co mnie nie znaja tak jak tutaj mowia ze glupoty gadam ... takze pozwol ze ja bede mowil to co wiem ;) przecie nie mam zamiaru was oklamywac bo mi na radach zalezy... marceliono - dokładnie tak ćwiczę. To co brac - [...]

jestes sezonowcem wiec troche kultury, wypelnij profil - po co piszesz co chcesz osiagnac jak nie wiadomo "na czym stoisz" soku zdecydowanie za duzo, starczy na 2 cykle 1 z polowy mety 2 meta + oma i jak ten test krotki ester to na wykonczenie, albo wogole zamiast omy rozpisze ci to ktos ladnie jak spelnisz warunki podane "w [...]

mam takie pytanie czym sie rozni farmak od farmadonu w dzialaniu tzn. ktory lepszy i pewniejszy ?

No ale to dwa inne rowery W czym chcesz jeździc?

lek to u lekarza nie na forum pytanie w czym jest problem czy to przeciążenie stawów czy coś innego w podobnym obszarze opisz ból i napisz czy boli Cie w każdym momencie tak samo czy nasila sie przy jakims konkretnym ruchu

Dobrze by było przybliżyć ten sport zwykłym ludziom, bo teraz mało kto spoza środowiska zdaje sobię sprawę, na czym rzeczywiście polega bjj. Na najczęściej niezorientowanym tłumaczę, że to takie judo, ale więcej parteru;-)

ćwiczyc dalej ewentualnie nieco ograniczyc to zależy od tego na czym Ci bardziej zależy. Napewno nie przerywałbym treningów jak juz ćwiczyc to konkretnie

a prolaktynę czym na cyklu można trzymać na odpowiednim poziomie ??

siłka zawsze cos da, no ale jesc musisz. Jesli niemozesz trzymac diety to poprosru opychaj sie czym mozesz. Musisz sie jakos zmusic do jedzenia bo inaczej lipa.

a w czym ma tesc przeszkodzic w rzezbieniu?? Mysle ze srodki to sobie wylosowales a nie dobierales pod katem siebie.

dzięki, nie rozumiem tylko co macie na myśli mówiąc o modyfikowaniu tabeli? Ja robie tak, ze potrzebuje kilkanascie produktow stamtad wiedziec dokladne info z makro i kcal, a reszte licze sobie na kartce i rozpisuje do mojego zapotrzebowania. Moze cos zle robie, bo nie wiem na czym ma polegac edycja i modyfikowanie tabeli :D

A ja bym odradził kreatyne Megabola . Polecam natomiast Scitec Nutrition . Zaznaczam, że to mój 3 cykl - pół roku temu robiłem poprzedni. A co do białka - z tego co czytałem najlepsze jest serwatkowe - jak nie wiesz o czym mówie, to daj znać. pozdrawiam, Acid

gilar po jakim czasie poczułes poprawe i ile trenowałes dziennie tym czyś, no i jeszcze jedno pytanko na czym ta twoja niestabilnośc polegaa bo u mnie jak chce coś cięzkiego podnieśc np na biceps to mi kosci przeskakuja w nadgarstku?

Raczej nic nie powinno mu byc, aczkolwiek lepiej abys wzial ze soba mleko czy wode czy czym ty tam mieszasz ze soba i przed wypiciem dopiero zalal...przed treningiem jakas godzinke... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

czyli tylko po treningu?? ile g? i a czym??

3-4 kapsy ,z czym laczysz

[...] dorzucić aeroby/interwały), zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten [...]

[...] działania wcale bostera teścia - nie ma co się w to bawić. A co do białka, to tak jak mówiłem, musisz sobie przeliczyć, ile gram białka będziesz zużywał na miecha, po czym liczysz, ile miesięcznie możesz wydać na białko, i w zależności od tego kupujesz- przy wyborze kierujesz się głównie skladem - nie może być białka sojowego, moim [...]

Zrób dobry trening pleców to zobaczysz o czym mówię :-)

A czym się smaruje te motylki? Ponieważ po pewnym czasie żel na powierzchnii, która ma przylegać do ciała wysusza się. Smarować to wodą, zwykłym żelem do włosów?