czym

Lat:14 Wzrost:183cm waga:58kg Chcę zacząć trening na mase po czym trening na rzezbe ciała. Ogólnie jestem wysportowany lecz aktualnie nie uczęszczam na żadne dodatkowe zajęcia tylko na lekcjach w-f. Ćwiczę już około 3 miesiące ale nie systematycznie.Dopiero teraz wziąłem się za siebie i postanowiłem zacząć porządnie trenować. Zmieniony przez - [...]

No niestety ale mi tobie diety nie ułożymy. Musisz czytac posty podwieszone dopoty dopoki bedziesz wiedzial co masz jesc, czym zastapic itd.

[...] podziękuję. Jeżeli chodzi o ziemne orzechy (wywal z menu) Noi nabierz minimum podstaw zdrowego jedzenia i się stosuj Poczytaj chociażby jeszcze o najlepszych źródłach węglowodanów i białek Do tego o witaminach - mikro i makroelementach (po co są, czym skutkuje nadmiar lub niedobór) i się stosuj do tego Dla zwykłego Kowalskiego to wystarczy

jak masz zaduzo kasy lubisz testowac i niszczyc zdrowie byle czym to powodzenia ! ja tam wole brac sprawdzone srodki przynajmniej mniej razy bede musial sie truc by uzyskac taki sam efekt jak ty po testowaniu 3 ruznych metanabolów :p

Okej Dzieki. A możecie mi napisać co z czym dawkowac itp ;) Wiadomo,że wszystko w trakcie/po posiłku.

Ja tam się przyznaje, że lubię maxy a ogromne one nie są, lubie je sprawdzić, żeby wiedzieć "na czym stoje" ;-).

Raz na jakiś czas można ;-). Tym czym wy robicie serie, dla mnie są to maxy. Więc raczej stawy nie ubolewają %-).

znam kolesia ktory wogole z diety wyrzucil wegle a energie glownie czerpie z tluszczy zwierzecych.***ak bierze 390 na martwy ciag,o koksie nie ma mowy hmm tluszcze nie sa takie zle...zalezy z czym sie je miesza Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2005-12-19 19:10:08

Jak to z czym sie je miesza ? no jesli nie ma wegli to raczej miesza je z bialkiem bosh. Sam bylem na CKD, sila szla, ale troche trwalo zanim organizm sie przyzwyczail. 390 martwy ? bez koksu -> naiwny jestes Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-19 22:26:21

galazka55w czym problem masz ze musza byc w kaps ?

zadales zbyt ogolnikowe pytanie. doprecyzuj na czym ci glownie zalezy chocby

Jak najbardziej się z Wami zgadzam, to niekoniecznie jest 100% fakt, ale skoro kobieta przytacza zdanie WHO to mam nadzieje że wie o czym mówi i nie kłamie :) Próbowałem znaleźć tą informacje na stronie WHO ale nie dotarłem. Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-04-03 23:03:19

ale skoro kobieta przytacza zdanie WHO to mam nadzieje że wie o czym mówi i nie kłamie :) Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-04-03 23:03:19 No i właśnie tutaj bym się kłócił ;d Jest pełno tematów nt. jajek, potwierdzonych badaniami. Troszke poszukać.

zwroccie uwage na wykresy jak szybko wzrasta ilosc stosowanych srodkow a co za tym idzie osob je stosujacych.oczywiscie ilosc orali rosnie kilkakrotnie razy szybciej... o czym to swiadczy chyba nikomu nie trzeba pisac. nikt z nas nigdy nie byl swiety ale to co sie teraz dzieje i to co robia malolaty to przesada i masakra.

Panowie kazdy kalkulator to jedynie PRZYBLIZENIA, wskazowki oraz punkt startowy :) i jedynie tak nalezy to traktowac pozniej odpowiednio modyfikujac ustalenia diety w czym np tutaj mozemy byc pomocni :)

[...] sie na internecie naczytales, cetabon mial b-complex ale to wplywu nie ma zadnego. jak dlugo utrzymuje sie stan zapalny to przestan to bic, zrobi ci sie ropa i zobaczysz na czym polega lyzeczkowanie na stole operacyjnym. to nie jest normalne po winstrolu. akurat bralem rozne winka, nawet teraz biore i owszem pobolec moze ale nie stan zapalny, [...]

Masz 13lat wiec o czym ty w ogole mowisz silownia w twoim przypadku calkowicie odpada zastanow sie troche i poczekaj te 3 lata zamiast rzucac sie na gleboka wode.To ze teraz nic ci nie jest nie znaczy ze za kilka lat silownia bd calkowicie wykluczona z powodu kontuzji itp, twoje stawy i kregoslup nie pozwola ci na cwiczenia... A ten pas co pisales [...]

to zależy jaki masz cel, redukować i budować jednocześnie raczej się nie da, więc musisz się określić na czym czy zależy, jeśli chcesz redukować to clenburexin jest ok, a co do gainera to raczej bym odpuścił w tym przypadku, a raczej kupił jakieś białko, bo na redukcji powinieneś ograniczyć węglowodany na rzecz białek. Wypełnij ankietę to coś [...]

Na czym ci zalezy ??? Masz możliwość ćwiczenia na profesjonalną siłowni lub domowej w miare dobrym sprzętem ??? Diety nie ma , a masz zamiar ją mieć ??? ...

A ja proszę nie traktować mnie jak amatora tego sportu ;). Nigdy jeszcze nie redukowałem tłuszczu i nie wiem co z czym łączyć i w jakich ilościach.