czym

[...] narzedziem) do momentu roztarcia i uzyskania w miare jednolitego proszku. Do shake'era wsypujemy caly proszek. Delikatnie otiweramy wszystkie amuplki (uwaga na szklo) po czym wlewamy je rowniez do shake'era. UWAGA!!! Nalezy wlewac je w kolejnosci podanej w przepisie. Zalewamy wszystko mlekiem i dodajemy cukru dla smaku. Wszystko zamykamy i [...]

"z czym można go łączyć ,na jakie efekty można liczyć" .. przeciez to testosteron,,takich pytan nie powinienes zadawac,,poszukaj sobie gdziekolwiek...podwieszone posty,,archiwum...

ale czym to sie rozni?

Zalezy jeszcze jak duza jest ta dysproporcja. Jesli niewielka, nie ma sie czym przejmowac, nikt z nas nie jest w pelni symetryczny. Jesli sa powody do obaw, to nagrywaj sie podczas treningow i zwroc uwage, by silniejsza-wieksza strona nie przejmowala pracy tej slabszej, musisz szczegolnie uwazac w ostatnich powtorzeniach najciezszych serii [...]

wczoraj za 8 razem mi weszło%-) mimo ,że jestem z natury spokojny to jednak już mnie k***ica brała, flex słyszałem o podgrzewaniu też ,a nad czym to podgrzewać ?? głównie te grudki to jakaś masakra najgorsze jest to ,że nawet 9 potrafi się zapchac :-(

Rozumiem, że pytanie było inne i jeżeli masz w dupie to, że z cyklu wyciągniesz np tylko 40% zamiast 100 to ok. To o czym napisałeś to nie do końca tak działa bo gdyby tak było to można by wpieprzyć kilo mięsa na raz i niech się cały dzień trawi i dostarcza białeczko, zamiast tracić niepotrzebnie czas na 6 posiłków. I nie jesteś jedyną osobą co [...]

[...] Dostinex 1/3 tabl co 7-10 dni Zivafert 1000j.m co 3 dni czyli standardowy zestawik jak na odblok po cyklonie z saa:-)) dostinex ladnie zbije prolaktyne, tutaj nie bedzie czym sie przejmowac. clom i hcg maja za zadanie ruszyc przysadke i jajka do pracy, poprzez stymulownaie m.in hormonow FSH i LH, wiec jak wszystko bedzie dobrze to powinno [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] 107 i 321? przyrosty masy sa od nadwyzki kalorycznej, gainer moze sie do niej przyczynic badz nie - zalezne to jest od diety ktora ma on uzupelniac. mam nadzieje ze wiesz o czym mowie, w innym wypadku daj sobie spokoj z suplami. kreatyna jest zawsze dobrym rozwiazaniem, o ile nie jestes kompletnym amatporem i nie jest to Twoj pierwszy czy [...]

gdyby to bylo takie proste to bym sobie dietke zrobial ale nie mam na to czasu i to jest wydatek. Taka diet zajmuje caly dzien. wiec jesli mozecie to napiszcie z czym to wziasc i jak wziasc a na dietke nie ma niestety co liczyc. Dzieki za rady.

to jest jedyny stack ktory zadzialal na mnie z opuznieniem i to nie sa bzdury.na kazdym innym stacku ktory bralem progres sily co trening, a tu dopiero pod koniec cyklu jakby zaczelo cos sie dziac, ale siła poszla pieknie i progres byl nawet juz po cyklu. Nie mow, ze pisze bzdury, bo wiem "co sie z czym je".

j/w przyjrzyj sie tez plyna w diecie o czym wspomnial davidoo

Myślę,że nie ma o czym dyskutować.FabioBB przebiją wiedzą większość członków SFD w tym część moderatorów.Jestem jak najbardziej za!

Ja tylko znałem tortury polegające na podawaniu śledzi po czym wystawieniu wody, tak aby pragnienie było za***iście duże.

Jak zaczynalem wogole cwiczyc to wazylem niecale 60kg.Po pierwszych 2 latach na samej diecie doszedlem do wagi 73kg po czym zdecydowalem sie na pierwszy cykl.Jak zreszta powiedzialem wczesniej ze ten cykl byl bledem z mojej strony co zaznaczylem !!! Po nastepnym cyklu doszedlem do wagi 81kg samego miesa.Ale niedawno mialem wypadek i przez 3 tyg [...]

a po czym bardziej jest apetyt? jak mozesz to daj linka do tego posta bo nie moge znaleźć

[...] na opakowaniu i w internecie. Bardzo wielu innych producentów jak również Olimp na niektórych produktach (np. SP 80) podaje te dane a na prolo nie ma. Czyżby nie było się, czym chwalić..? Jest jeszcze drugi aspekt tej sprawy. Wiem o tym dobrze, że nie będzie zauważalny widoczny efekt jak będę brał białko, które ma trochę więcej któregoś z [...]

[...] do ciężaru np. 2x15x50kg , 7x90kg , 3-4x7-9x125kg - tak było u mnie )Powtórzenia mają być dynamiczne ! Powoli schodzisz do momentu aż uda będą równoległe do podłogi po czym dynamicznie prostojusz kolana. Podłóż jakąś podstawke pod pięty. 3. wstepowanie na podwyższenie np. ławke. 3 x 6-8 powtorzen na noge. najpierw stawiasz prawa stope na [...]

Czym częstsze inj tym lepiej Reszta to już dieta

dzięki za to wielkie ale mam jeszcze kilka zapytanek: 1. kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem? 2. można brać kreatynę z glutaminą na raz? (nie 'kłócą' się ze sobą?) 3. Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie? 4. BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?