czym

[...] lepiej. Ogólnie trening dobry ale z dużymi rozczarowaniami @@-) Podciąganie- JW Wiosło w opadzie- 60kg? Mi to ważyło z 90kg... Wiadomo zacząłem z małych ciężarów żeby było czym progresować, ale te 60kg powinno być lżejsze a tu oporowo. Opad jak dla mnie dwa razy cięższy niż pochylenie. Niemniej ćwiczenie bardzo fajne. Super seria półsztanga i [...]

czym mierzysz dystans i spalane kcal? endomondo?

Nogi Przysiady ze sztangą na barkach R8 Bułgar R8 Hack przysiad 2x20 Żuraw 4x12 Martwy ciąg na prostych R12 Wspięcia R10 Niezmiennie podobnie, nie mam w czym wybierać no i jeszcze nie wiem w sumie co z tymi nogami będzie... Klatka, biceps Wyciskanie hantli skos dodatni R6 Wyciskanie hantli płaska R10 Gilotyna 4x15 Przenoszenie 3x10 Uginanie [...]

Dzięki;-), słabo na razie ale będzie z czym później porównywać miejmy nadzieje :-PP Motywacja w choooj, na jutro grzbiet już czeka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002014ea6be04416ac92c250fb5f6edd.png

[...] klatki (żołnierskie) 4 serie 15x6 / 20x6 / 25x6 / 30x6 7. Wyciskanie leżąc wąskim chwytem 4 serie 20x6 / 25x6 / 30x6 / 40x6 Zamknąłem się w 45 minutach. Lekko, nie ma nad czym się rozpisywać, teraz dokładać 5kg gdzie sztanga 2,5kg gdzie hantle a będzie git. Bałem się trochę o bark, ale nie bolał. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-01-06 [...]

[...] wiadomo, ale chodzi o serie, jakoś tak za szybko to idzie 30-45 minut max i po wszystkim - do tego nie jestem przyzwyczajony. Co jakiś czas będę dorzucał serii do ćwiczeń coby nie było za lajtowo. W poniedziałek po pomiarach będę wiedział na czym stoję to dodam taką aktywność jaka powinna być ;-) I jedziemy bo za 7 tygodni miał być brzuch...;-D

[...] doczesne. Oczywiście musiał byc to pociąg, którym jechałem... -jechałem sobie do mojej byłej dziewczyny ze Słupska do Szczecina. Miałem sie z nią widzieć 5 godz, po czym wyjezdzała do Anglii. Rozumiecie więc, jak mi się spieszyło...No i oczywiście już na dworcu opóźnienie 1,5 godz-jacyś narkomani przedawkowali i musiała ich z pociągu [...]

jak masz czym to nagraj filmiki z siadow , mc . Przy okzaji ocenimy technike :)

ogarnąłbym,ale nie mam czym za bardzo

Wiesz, na moje to tak strasznie nie wygląda. Nie masz się czym martwić. Pakuj dalej i się nie przejmuj :)

A na czym to ma polegać? Białko, to białko, się nie wchłonie to wysrasz xD Chyba zakwaszenie organizmu, z powodu za dużej ilości białka (chociaż to też farmazony) :D

Nie mam , ale myślę założyc niedługo ;-) JEst nad czym pracowac u mnie %-) JAk założe podrzuce Ci link :-) Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-03-19 20:07:46

narazie nie mam czym nawet ,tel utopiłem xD ale postaram się dać jakieś foto :D

z początku od razu było widać ,że sporo podrosła ,nawet koledzy mówili :" na czym jedziesz ,bo od razu widać ,że łapka jakaś większa " :D narazie mierzyłem obwód klatki to tak 98,5 na spinie było a przed cyklem 96 chyba

sory, nie zauważyłem fotki od przodu, ale ponawiam pyt. czym jeździsz i gdzie mieszkasz? bo widzę, że w macowieckim %-)

nie wiem w czym widzicie problem z tym wyciągiem - wystarczy jedno kółko przymocowane do sufitu...

To mi bardzo podchodzi pod "dzień dobry". W sumie czym te ćwiczenia się różnią? I tu, i tu ciągniesz prostownikami, a nogi masz sztywne w kolanach :->

Kurfa wreszcie znalazłem kogoś kto nie jest niezniszczalny i też ma jakieś urazy %-) Witam w klubie, jedziemy na jednym wózku :-P Mnie to już te urazy długo męczą, jedyna rada jaką ci mogę dać - Pierdziel to wszystko, nie przejmuj się tym. Czym bardziej się będziesz przejmować tym będzie gorzej. Jak będziesz podchodził do tego w ten sposób: "Boli [...]

[...] jesc tak mało.samego miesa jem prawie kg:-PP wątróbka z kurczaka duszona 350g 606 kCal t 30.4 g b 88.5 g w 0.7 g cos ci kalkulator szwankuje;-) On ma podane wartości dla produktu surowego a Ty podałeś uśrednione dla wątróbki duszonej, która zawiera po obróbce mniej wody, w związku z czym składników odżywczych na 100 g masy będzie więcej.

na czym robisz ten zgniatacz czaszki na triceps ? zawsze chciałem sprobowac tego cwiczenia ale nie mam raczej takiej mozliwosci na mojej siłowni