Ty wogole wiesz o czym teraz piszesz ? podalem Ci dosc solidny argument ktory obalil Twoja super swietna teorie i sie wykrecasz. Teraz jeszcze jakies glupoty piszesz. Ja koncze bo nie mam zamiaru prowadzic glupiej konwersacji.
[...] w dzien treningowy. Na treningu mięśnie ulegają zniszczeniu a dopiero po treningu białko nabudowuje zniszczoną tkanke( można to porównać do robieniem się blizn na ciele, czym wiecej blizn narastających tym większa tkanka i gęstsza. innaczej może być z węglami a różnica jest taka ze w dni treningowe tylko dodaje wiecej węgli w formie tego [...]
To też ma identyczne przełożenie na suche treningi amatorów, czy zawodowców jak Ty? (wiesz o czym mówię) Tylko technika i optymalna liczba ćw. - złoty środek?
Przylanczam sie do pochwal. Sylwetka klasa a do tego czlowiek, ktory chce sie podzielic swoja pasja i doswiadczeniem z innymi. Rzadko sie to spotyka. Zazwyczaj czym ktos w relacji ma lepsza sylwetke to mozna sie dowiedziec mniej klucowych zawilosci. Chca tylko pisac ile jakich odzywek biora, jaki trening byl w ciagu dnia i ile soku bija. Super [...]
Powiem tak. Troche się cykam zejsc do niskiego BF, bo boje się że dużo z tego co mam to tłuszcz, a jjak teraz schudne, to przeciez bede takim sucho klatesem ze ch** No ale jak sie redukowac zeby masowac i widziec na czym stoje, to tak zeby brzuch byl plaski czy zeby kratke bylo widac??
Wytlumacze Ci dlaczego lepiej byc suchokatlesem niz ulana swinia Czym nizszy poziom bf = wyzsza i insulinodpornosc w wyniku czego. Lepiej tolerujesz kazda nadwyzke kcal Sukcesywniej dokladasz czysty miesien Dodatkowo nie leci z ciebie w tramwaju,mniej sie meczysz podczas kazdej naturalnej zyciowej czynnosci. 1kg w 1tydz, wyobraz sobie ile z tego [...]
No próbuj, próbuj. Polecam na początku trochę się pokłuć, żeby zobaczyć jak wygląda sytuacja przed i po tabletce. Zauważyłem u siebie, że clomid ma cykl trwania 5 dniowy mniej więcej, lepiej dążyć do odpowiedniej dawki branej co 4-5 dni. Ale trzeba być pewnym, że działa, i mieć porobione testy krwi, wtedy wiadomo na czym stoisz.
[...] W publikacji z 2006r. (nie ten wątek na forum?) znalazłem taki oto trening obwodowy: Na każdej stacji czas pracy 15-20 sek., ćwiczenia wykonuje się w maksymalnym tempie, po czym przechodzi się do kolejnej stacji itd. Przerwa między obwodami wynosi 2-4 min., liczba obwodów - 3. Przykładowe ćwiczenia w treningu obwodowym dla siatkarzy w wieku [...]
[...] a wczesniej miewalem rozne inne priorytety: kondycja-wytrzymalosc-dynamika-smuklosc-kobiety;)-itd na zyle, jeszcze pol roku temu, wygladalem znakomicie do tego, nad czym pracowalem, ale teraz przyszly nowe cele, ktorym chcialbym sprostac, lecz niestety sam nie jestem w stanie... zmuszalem sie kiedys (z pol roku temu) do cwiczen 4-5 razy [...]
[...] z poprzednimi latami zawodnicy trenuja dużo cięzej? No, ale wtedy wychodziłoby że dwa lata temu tak cięzko nie trenowano, bo kontuzji było malutko. Czy może to wina tego o czym kiedyś ktoś pisał- odszkodowania za kontuzje czy coś w ten deseń. Przecież to jest chore, bo kontuzje obecnie to jest absolutna norma. Pamiętam, że stosunkowo niedawno [...]
[...] i powiedział: patrz chłopie. Tak masz walczyć. Taki jesteś najgroźniejszy. Ewentualnie zmieniał taktyke jakby w trakcie walki ta nie wychodziła. Kazał obalać itd... Na glebie tez jakby Maurycy chciał to mógłby zdziałać więcej... Bo Jiu- Jitsu też zapewne najgorszego nie ma. To że poza Grffinem nikt go nie poddał w tylu walkach o czym świadczy.
Dremor jak dla mnie obstawianie Penna to jest pewnik. Pokaże Roremu miejsce w szeregu. W ogóle nad czym tu się zachwycać? Rory o wielki Rory co klepie samych ogórów jak na razie. Penn go znokautuje albo podda mówie wam. To nie GSP Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-11 15:10:12
Myślę że Condit i BJ stójkę maja na podobnym poziomie tylko bazują na czym innym. Condit dużo kopie, używa ekwilibrystycznych technik, uderza złożonymi kombinacjami. Natomiast stójka BJ to przede wszystkim dobre operowanie dystansem i boks. Należy dodać że jest to może prosty boks ale boks skuteczny. Nawet Diaz miał z nim problemy. Gdyby Prodigy [...]
a co się Spider miał zastanawiać skoro to jego kumpel %-) Wgl jego zdaniem na ten temat to się kierować nikt nie powinien skoro on pomylił Nicka Diaza z Natem Diazem to o czym my tu mamy rozmawiać, nawet się go Dana o pojedynek Swick vs. Brown nie pytał, bo pewnie nie wie kto to jest. Sonnen i Jones się wypowiedzieli a Anderson "powiedział co [...]
bullet na czym obstawiałeś ? Na bet at home byś miałkursik 18 i 1800 zł do zgarnięcia... Coś czuje ,że ci wejdzie co do Shoguna i jego kopnięć. Są filmiki z przed walki pierwszej z Machidą jak robi ciężkie siady o ile się nie myle był już po 2 operacjach na kolano?Przed walką z Griffinem też robił pzysiady ze sztangą. A przed walką z Vera trenował [...]
Steven co Ty... Nie ma opcji. Co to jest 200 g? Nic, nie wiem czemu nie ściągał majtek, o czym oni tam kurfa wszyscy myślą? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-08 01:40:11
iza121 o czym Ty w ogole mowisz ?? jak może sie wdać spastyka skoro już 7 dni po unieruchomieniu następuje zanik mięśni / wiotkość ?? % uszczerbku na zdrowiu jest odgórnie ustalany na daną partie ciała, tyle że on jest taki przykładowy jakby :D a dokladnie lekarz Ci stwierdzi na ile Twoje zdrowie ucierpiało. i tak samo co do odszkodowania to [...]
no owszem ty jestes autorytetem i ty wiesz najlepiej co mi sie pomieszalo i co ja z czym myle a juz najlepiej wiesz jakie sa moje odczucia co do ktorych ja sie odnosze choc nie przypominam sobie bym wchodzil w polemike z teoretycznymi zalozeniami a wylaczenie mowil o swoich wrazeniach jak wszedzie i w kazdym zdaniu i w kazdym dziale jestes [...]
[...] by się przydało, bo schodzę fajnie nisko. w martwym po podciąganiu ciężko było utrzymać hantle, a myślę, że możnaby się pokusić o 17tki. Przy goblecie to nie wiem o czym myślałam biorąc tą 15tkę %-) miska + chleb ze smalcem i schabem, jaja + ryż z jabłkiem, masło, białka jaj + banan + kopytka ze schabem, rosół niepoliczona, ale na pewno [...]
Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów
