Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów

czyli duzo laktozy nie bedzie miało, ale pewnie gorzej z wchłanialnością

no to chociaz jeden plus tego białka, z wchlanialnoscia pewnie tak jak piszesz, do bialek (tych lepszych) czesto dodawane sa enzymy w celu lepszego wchloniecia, myslisz by zakupic i dawac mala dawke do porcji bialka? powinno wtedy byc si

hekade jak nie robisz formy na zawody to spokojnie wpc Ci wystarczy, na pewno nie poczujesz różnicy.

wiem stary ;) ale jak juz kupuje bialko i sie ma huyowo wchlaniac a na drogie kasy nie bardzo chce mi sie wydawac to dokupie te enzymy i moze bedzie git ;d

Nie uwazasz, ze jedzenie amino prostych na masie w dodadtku na bombie to zwyczajnie strata kasy ?. Chodzi mi tu o czysta ekonomie i zasobnosc portfela :)

Nie wiem, rób jak chcesz;)

Jeśli chodzi o amino to amino odgrywają kluczową rolę w budowaniu masy a nie doping, on tylko pomaga wchłaniać ich jeszcze więcej. Więc nie zapominajcie o prawidłowym, odżywianiu i dibrej suplementacji, bo ona gra kluczową rolę. jeśli tego nie będzie efekty będą widocne tylko na chwilę, bo to będzie tylko efekt pompy i nawodnienia.

Witam Byku pisales cos ze prowadzi Cie Kamil M. jestes z R-ka??Okolic??Kurde mialbym kilka pytan ale nie nadaje sie to na forum.

Jest z Zatora o czym wspomnial bodajże na 1 lub 2 stronie :)

Piotrze a jak wyglada u Ciebie sprawa z chet meal? posilki oszukane? pozwalasz sobie na nie czesto czy raczej tego unikasz i 100% czysta dieta