czym

[...] 10x35kg + 10xCC + 30kg 10x35kg + 10xCC + 40kg - progress na pompkach :) Superset: Uginanie jednorącz na modlitewniku + prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego 15x9kg + 15x40kg 15x9kg + 15x40kg 15x9kg + 15x40kg aero 20min Miały byc wszystkie filmy a nie ma zadnych...dzis i jutro jestem sam na siłowni wiec nie ma czym krecic ;/ s**t !

[...] Stopy na zewnątrz, nie równolegle. Nie zrobiłeś regresji tylko de facto drop-seta. W regresji tak jak i w progresji odpoczywasz 60-80sek i jedziesz. Ty to zrobiłeś praktycznie bez odpoczynku. Pozycja głowy - choćby się waliło i paliło masz ją trzymać lekko odchyloną, kiedy przysiadasz, to ważne dla pozycji kręgosłupa. Skoryguj to czym prędzej.

BadMad...ta ostatnia kontuzja, po której miałes planować rekonstrukcje więzadła, czym była spowodowana? Przeciązenie w stawie? zbyt duża ekspolatacja juz uszkodzonego stawu?...jak to było u ciebie?...jak do tego doszło?

Na tym forum poprawne są obie formy łękotki, o czym już niegdyś pisałem .

Cześć Liba powiedz mi w czym możemy pomóc - skorygować plan np. ? bo jak widzę na razie robisz lightowe treningi żeby wrócić na obroty, co do wiązadła to zaraz dam znać Mariuszowi Cieślińskiemu On jest po kontuzji i wrócił 3 x silniejszy niż przed nią. On na pewno znajdzie sposób abyś mógł zacząć ćwiczyć nogi a przede wszystkim wyleczyć kontuzję.

Też uważam, że wszystko z czasem się bedzie poprawiać. Narazie chudo ciągle waga troche wzrosła jest to 62.5kg na czczo. Do celu zostało mi jeszcze około 8kg. Ciekaw jestem efektów. Klate mocno traktuje zakwasy po każdym treningu więc napewno jest pobudzona. Nie mam pojęcia w czym tkwi problem.

[...] w dodatku zjeść raz dwa coś będące jednocześnie pożywne jak i szybkie. Chociażby jeśli miał bym dostęp do stołówki to bym sobie w pudełko włożył i zjadł ale no jedyne czym dysponuję to ławka a tak to się spożywać nic z tych rzeczy nie da. Tak samo konsumpcja w autobusie wracając do domu (bo to najlepszy moment aby sobie w spokoju zjeść) [...]

[...] lekcji w******lam czasem ;) Ja sam jem na kolanach często. I jakoś się jeszcze nie u***ałem jak niektórzy cieknący dżemem z kanapki ;) Nie peniaj gotuj ryż i zarzuć do tego jakimś schabowym/kurakiem/ czym kolwiek jak już nie masz możliwości. Zdziwisz się jak dużo da ci podbijanie Kcal w szkole. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-02-12 19:57:13

[...] była prośba jednego z sfd'owców a nie chęć pochwalenia się swoją sylwetką. Po drugie sądzę aby zabierać głos w jakiejkolwiek sprawie trzeba mieć odrobinę pojęcia o tym o czym się pisze/mówi a nie wydzieranie mordy tylko po to aby sobie pokrzyczeć i zaznaczyć swoją obecność. Jak sądzę przeczytałeś o tym że metrowiec przygotowuje sie do [...]

Wojtas nie rozumiem w czym Twój problem, czy boli Cię, że ludzie trzymają kciuki za Metrowca ?? Wpisujący się mieli na uwadze nie tylko "wyglond" jak to 'zgrabnie' ujęłeś Niestety Twoja wypowiedź we fragmencie odnoszącym się do forumowiczów komentujących opublikowane zdjęcia była obraźliwa i jako sprzeczna z pkt 1 Regulaminu SFD [...]

a czym tą teorie poprzesz odzywa? mniejsza skuteczność? testowałeś takie cykle?

pytanie do doświadczonych już w mini-cyklach testo+prohormonow wiec ma pytanie w jakiej firmy celować w m-drola lub h-drola? który z tych pro jest lepszy do budowania masy i sily? myślałem nad czym takim: 1-3 h-drol lub m-drol? 3-8 meta 15mg ed 1-8 enan 250mg e4d

[...] jak najbardziej za korektami w regułach w przyszłych edycjach! Drążek sztywny, prostowanie rąk w dole i w górze, brak przewieszeń w podporze - to oczywiste. Poza tym to, o czym mówi konik - powtórzenia bez przerw, 5 sekund to za dużo. Dodałbym również, by nikt nie czuł się pokrzywdzony, że robi inną techniką, jakiś przelicznik, by każde stricte [...]

Wypelnij ankiete z regulaminu i zdjecia. Na czym "wraca" na tej samej diecie czy po zmianach

[...] multum owłosienia, agresja, lekkie zawiechy. No a klienta widze na codzień. A na sezon to u mnie w okolicy bierze chyba co 3 osoba. C*** z tym że wiara nie ma pojęcia czym sie różni białko od węgli, ale to inna sprawa. Omke biorą bo wode ciągnie, a jak wiadomo masa rządzi!! No ale abstrachując od tematu może ktoś napisze co z tym sercem i [...]

[...] pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - 300:1, niewiele nam jeszcze tak naprawdę mówi. Bo nie znaczy to wcale, że taki preparat jest 300 razy silniejszy od poczciwego teścia i przez to 300 razy [...]

mam pytanie do testerow jak bedziecie dawkowac,czy 2 opakowania na cykl czy jeden i z czym laczycie<mono,ester,jablczan>?

wlasnie chlopaki,ktos zadal dobre pytanie,z czym mozna to laczyc?z esterem kretki czy jablczanem?bo dalej nierozumiem co za kreatyny wchodza w sklad expandera?mozecie mi napisac,bo niewiem co mam odmowic u dostawcy?cell pumpa czy crestera?bo poprostu teraz mam siana na jedno opakowanie expandera a to troche za malo na cykl, i nieiwem co dorzucic [...]

[...] ( dzisiaj tak wlasnie bylo ) czasami na prawde nie mam czasu to ze sobie posiedze z weekend wieczorem przy browarach , to nic nie znaczy ja obliczylesm sobie tak dla relaxu ze w ciagu ostanich 7 lat wstawalem ok 450 razy o godz 4.30 po czym spedzalem w aucie ok 16-18 godzin , przejezdzajac srednio ok 600 km ....... taka jest moja praca ......

a ja mam pytanie takie z czym wy to pijecie ? bo dzis wlasnie wypilem 1 porcje i to jest rochydne :/ gorsze od cell pumpa :/ ledwo da sie pic ;/ moglem kupic w kapsulkach :P