czym

Drążek mam tylko ze na dworze (trzepak do dywanów) na nim mi się bardzo dobrze robi :) a co do drążka mocowanego w domu to mniemam zbytnio miejsca na to ;/ a co do gryfu prostego to jaka długość będzie najlepsza ? ( Mój gryf ma 180cm czy jak jest krótszy co w czym to przeszkadza ?? ) Zmieniony przez - Mariorz w dniu 2010-11-03 20:05:55

[...] fail ) ,100kg , 100kg WOD 2RFT RX 60/40 Time cap :16min 18 STO 27 DU 18 HRPU 9 burpee over the bar 18 C2B 27 DU 18 CAL ROW czas 14:20 jerki ogolnie na 100kg z zapasem ale 105kg technicznie źle wykonane i nie udalo się co do WODa to ogolnie przyjemny - przedramie spuchło strasznie. Za długie przerwy na C2B ,jest nad czym pracować

[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]

[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]

[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]

Kolega z pracy pali od 45 lat. Nie ma raka. I o czym to świadczy? i pomińcie to jajko nie będę go jadł Bardzo dobrze. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-03 21:08:28

Na zdjęciach 8,9,11,12,13,16 wygląda jak facet.. Zero kobiety z "tego" atlety:) Ciekawe czym się wspomaga...?...

[...] dojdzie do tegoo idziesz do kibelka szybko ruszasz reka,szczytujesz,wycierasz ptaka i walisz do panienki-drugi numer zawsze jest dluzszy. Mozna przedluzyc stosunek mysc o czym innnym(dziwna metoda ale skuteczna),podszas penetracji nie myslimy jak nam fajnie,ale myslimy np. co bedziemy jutro cwiczyc na silce-wtedy orgazm przychodzi nieco [...]

I dobrze że się nie wyróżnia. Po co ma się wyróżniac, żeby robił z siebie d****a co myśli że w zyciu najważniejsza jest masa? Jedyne w czym warto się wyrózniac to koszulka z krótkim rękawem. Co do estetyki sylwetki, jest tip top. Podejżewam, że Adam nie przesadza z towarem i dlatego wygląda lepiej niz spasione na mordzie hormonowe bebzony.

OK, czym gwarantujesz?

A naciągnięte mięśnie możesz smarować czym tam uważasz, o ile uraz nie jest świeży. Czasem pomaga w ramach rozgrzewki maść rozgrzewająca.

eee zalany? przeciez tam jest krata, skosne sie odznaczaja, zyla na bicepsie, 99% z was nie dochodzi do teg bf-u nawet na rzezbie, o czym my tu mowimy? jak na zawodnika to tez srednio jest zalany. chyba, ze na ryj patrzycie, wtedy fakt, jest napuchniety w*****, ale to jest kulturystyka a nie konkurs pieknosci i nie skreslajmy zawodnika dlatego, ze [...]

tak bywa jak ktos nie umie cwiczyc i nadzieje efektu pokrywa w jednym wiadomo w czym

[...] deki, ale z drugiej strony dawka 150mg/week do 500g teścia nie powinna aż tak zbijać e2. Mimo wszystko jedyne co możesz to odstawiać po kolei i chyba od tej deki przy czym raz że bold długo jeszcze by krążył w organiźmie a dwa że e2 też potrzebuje czasu żeby odbić. Można by zamiast tej deki dorzucić mete jak masa, albo podbić testa żeby to [...]

[...] opcji. Od spryskiwaczy na boisku przez budki z przekaskami po wielkie restauracje. jesli masz fundusze i masz dobra druzyne na wysokim poziomie rozgrywek to nie masz sie czym martwic. W grze wystepuja takze puchary kontynentalne oraz reprezentacje. Obecnie koncza sie I Mistrzostwa Świata (polfinaly), w ktorych graja: Filipiny, Brazylia, [...]

Wielkie dzięki za podpowiedzi co do jumpa finderx! Chodze 3 razy w tygodniu na silke i tak sobie myśle żeby połączyć to o czym ty mówisz(bieganie z obciążeniem itd) z ćwiczeniami siłowymi hansa( on jak zauważyłem bardziej preferuje sztange na plecach ). Znam paru takich dzikusów jak Hans , masz racje jak ktos sie z TYM CZYMŚ urodzi to niepotrzebne [...]

[...] swoj organizm ile potrzebuje czasu na regeneracje i jak bardzo moze byc obciazany. wiec nie jestem w stanie napisac o czasie gdyz zakres czasowy mial duza rozpietosc u mnie, czym pozniej tym bardziej staralem sie w mniejszej jednostce czasu przerobic caly trening. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" [...]

[...] zrób jedną sierie rozgrzewającą i jedną dojścia do ciężaru np. 7x50kg / 6x90kg / 6x130kg - tak jest w moim przypadku . Pamietaj o dynamice - powoli schodzisz po czym "eksplodujesz". dla urozmaicenie treningu możesz czasem wrzucić wyskoki pięty do pośladków i kolana do klatki. rób też od czasu do czasu siady na jedną noge i [...]

hmm niewiem jak to jest ze mna na dzien dzisiejszy z dosieznym ? obecnie nic na wyskok praktycznie nie stosuje ale czym blizej wakacji chcialbym "dogrzac" stawy i miec podobnego skika jak wtedy jak sie nim zajmowalem bo teraz czuje ze by byla mizeria. a swoja droga forum jest mobilizujace do dalszej pracy dla kazdego + wymiana [...]

jest problem bo ja nie umiem w tyl:D przynajmniej jesZcze nie probowalem oprocz skakania do wody;) ale kit sprobuje:D tylko na czym si skupic??