czym

[...] karate, mógłbym tak wymieniać bez końca. Jednak jako kompletny laik nie mogę się\ opierać na tym co lubię oglądać najbardziej. Za kryterium właśnie chciałbym wybrać coś z czym kompletny amator do tego osoba z nadwagą sobie poradzi, czerpiąc jednocześnie przyjemność samego treningu i podnoszeniu umiejętności:) Myślałem o boksie, zapasy też [...]

trening to split,jest dobry jestem pewien że wina leży po stronie odżywiania.nie wiem sam na czym jeszcze się wzorować może jakaś inna dieta jest jeszcze na mase??? może ktoś ma jeszcze jakieś pomysły?

[...] tluszczy. malo posilkow do tego jesz smieci. po prostu dieta beznadzieja. jak mi jeszcze napiszesz ze niepozywasz ww prostych po treningu to dalej nie mamy w ogole o czym rozmawiac po prostu odesle cie do postu qazara o robieniu masy i nawroce na wlasciowa sciezke to co opisales to antydieta sportowca w szczegolnosci kulturysty ktory chce [...]

oczywiscie że spozywam wegle proste po treningu a pozniej zlozone z białkiem,to wymień mi mniej więcej co mam zastąpić czym,co ci się konkretnie nie podoba i dlaczego,opisz dokladnie.pliska

[...] bułki,chałki,itp. pieczywo??? według quazara w diecie na mase nie może tego być.a u was jak jest?? co z tym cukrem?? quazar pisze że nie można używać cukru stołowego,więc czym go zastępujecie, jeśli jednak te wymienione przykłady przeze mnie spożywacie chciałbym abyście to napisali ponieważ bardzo mi zależy na tym aby poznać jak to wygląda w [...]

[...] // jak wyzej - biale pieczywo nie jest dobrym wyborem w jakiejkolwiek diecie, jedz chleb razowy co z tym cukrem?? quazar pisze że nie można używać cukru stołowego,więc czym go zastępujecie, // slodziej witamin i mineralow, przetworzony syf, najgorsze badziewie jakie wyprodukowal czlowiek (wedlug mnie), nie slodze pamietaj ze pomimo ze [...]

[...] miesiacach nie przekraczajac dawki 2tab dziennie...12kg w dol, 8cm w pasie.Reszta niestety tez troche ucierpiala ale co tam:)dawka dwoch tabletek odczuwalna byla od pocztaku do samego konca.Przy czym saidy duzo mniejsze w porowaniu do wczesniejszych wersji, praktcznie nieodczuwalne..polecam! Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-05-11 22:59:13

[...] i przykalad negartywny dziala lepiej niz pozytywny. Ale olac, ja jako dziecko jadlam tylko chleb z dżemem , slodnie pierogi i wyroslam i gust mi sie zmienil. A do Autorki, to jest wlasnie to o czym mowie, ty mialas zle doswiadczenia... i teraz przenosisz swoj strach na corke, uwazaj ... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-20 22:39:01

[...] to samo to jest nie dozniesienia i wiem ze kiedys bylem lepszy furiat za przyklad moge podac to ze od lat bylem stadionowym chuliganem to nie jest chwalenie sie bo niema czym tylko przyklad ze kiedys bylo inaczej ale kiedys palilem raz na pol roku teraz w wakacje przyspieszylem z 3 razy w roku tablety a teraz prawie 3 miesiace nic nie biore i [...]

[...] na własnie podobnym do tego który wkleiłem i jednak chciał bym przy nim pozostać" OK twój wybór- ale powiedz co do ciebie nie przemawia bo nierozumiem brak specjalistyczny ćwiczen na małe grupy meisniowe??? w czym problem?? bo to wszystko rózni sie tylko sposobem podziału wiec??? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-02 21:44:41

[...] na jaw odrobine wiecej niz tradycyjnie dostaje sie do uszu zwyklego zjadacza supli pewnie ze spora czesc informacji jest bez sensu i wiele z tego mozna miec w dupie ale czym wiecej wiemy o dealerach i ich markach oraz całej otoczce tym wiecej wiemy o suplach ich zapleczu oczywiscie jak mowi Grasik starym babą bluzniacym na fotki w plejboju [...]

Bahamut- nie czepiaj sie okreslen."Ala Grasik" jest jak znak firmowy, wszyscy wiedza o czym mowa. Dla mnie Grasik jest autorytetem, jezeli masz z Grasikiem jakies zatargi, twoja sprawa. Jestem tu tylko gosciem, na obcym podwórku i gdy gospodarz nie akceptuje mojego zachowania, nie lekcewaze tego i nie robie dalej syfu. Regulamin [...]

[...] nie wiedzieli? proszę... rozoomiem emocje, gorączkowanie się et caetera i nie mam nic przeciwko nim – jednak jakiś poziom można zachować prawda? ciekawa jestem, o czym byłaby dyskoosja za parę stron tamtego postu i czy miałaby jakikolwiek związek z tematem... zgadzam się z boolmastifem, że sprawa dotyczy soopli.. a raczej dotyczyła [...]

hm ja mam uwage z innej mańki, pewno mnie zakrzyczycie (i słusznie he) że nie na temat że i nikt o to nie pytał.. ale cóż wypowiem się, otóż moim zdaniem tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym przykład usa -kraj młotków -50% wydziarganych ale fakt faktem niektóre są fajne , podobają mi się albo przynajmniej robią wrażenie

tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym ---> smiesza mnie takie texty strasznie. ale jak wiadomo , kazdy ma prawo do swojego zdania wiec nie bede pisal komentarza jak bardzo sie mylisz pozdrawiam

tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym o kur**a to żeś doje**ł piźdz*e uszy są napewno osoby które robią tatuaż żeby się wyróżnić a są też osoby którym to się podoba, a to że ktoś chce sobie zrobić tatuaż akurat w widocznym miejscu nie oznacza że chce nim sie wyróżniać, ja juz planuje od niemal roku i rozpatrywałem wiele [...]

[...] mnie zakrzyczycie (i słusznie he) że nie na temat że i nikt o to nie pytał.. ale cóż wypowiem się, otóż moim zdaniem tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym przykład usa -kraj młotków -50% wydziarganych A byles w tych usa chociaz jeden dzien? Posiadaja wiedze nt. wiekszosci dzisiejszej technologi, pionierzy w [...]

[...] Mitje Gaspariniego zdolali ograc ekipe Sisleya. Ravenna 0:3 Modena Wsrod graczy beniaminka zaden nie zdzialal niczego specijalnego. Piotrek Gruszka gral przez dwa sety po czym w trzecim secie zostal zmieniony. Zdobyl tylko 4 punkty :/ Szkoda Piotrka bardzo Ewidentnie widac, ze gracze z Modeny nie mieli wiekszych problemow by ograc beniaminka. [...]

[...] :-)) Andreoli Latina 3:2 Copra Elior Piacenza Na koniec podsumowania mecz w ktorym zagral nasz reprezentacyjny atakujacy Jakub Jarosz. Niestety zagral on tylko 3 sety po czym zostal zmieniony przez Murphego Troya. Amerykanin zagral o niebo lepiej od polaka zdobywajac w 3 niepelnych setach az 21 punktow. W druzynie przeciwnej szacunek nalezy [...]

Spaiter myslales o czym takim? Trening na mase ,czas trwania 4-8 tyg potem przerwa 1tydzien i zmiana planu. I dzien Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) serie 4 pow 6-8 2. Martwy ciąg serie 4 pow 6-10 3. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) serie 4 pow 6-10 II dzien Klatka Piersiowa 1. Pompki na poreczach serie [...]