czym

Czym przyszło ?

[...] calosciowka(FBW). i co? jakies doswiadczenia,przemyslenia? co sie stalo? kolejna sprawa: "Staż treningowy na słowni : 5 mies z przerwami" TZN.? jakimi przerwami? czym bylo to spowodowane? zaczales miesiac temu tak na serio? (dlatego tyle razy powtarzam-staz nie jest wykladnikiem zaawansowania!) na jakich obcazeniach pracujesz w [...]

Kruku tak sie mowi, ja mam np mało otłuszczone nogi obecnie, katowane są od 5 lat ( mysle ze czym bardziej skatowane nogi to wieksze unerwienie ) i na 10 wbić, 3 razy wbilem tak że ból szedł do kolana i kulałem przez tydzien, od tamtego czasu podziekowałem i only posladek.8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-20 01:57:30

[...] vs Adashev - Adashev generalnie jest lepszy technicznie w stójce i raczej rozczyta przewidywalny prawy overhand Nama, ale musi uważać bo lubi wchodzić w wymiany, a Nam ma czym uderzyć. Jeśli jednak Nam zawalczy mądrze to powinien na spokojnie ogarnąć, ale nie wiadomo bo Adashev jest świeży w MMA i może robić duży progres. Avila vs Mazany - [...]

barte1313 nie przypominam sobie,abym proponowal plan w formie zaprezentowanej przez Ciebie-chodzi o dobor parametrow oraz obecnosc mc w planie. technika lezy. nakrec jakies video z cwiczen. poziom sily-tragedia! zarcie lezy! tutaj suplementy ci nie pomoga. bcaa? w jakim celu? ..a co do tytulu tematu. czym ten zastoj sie objawia-bo nie widze?

[...] 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). bez 3 ćwiczenia bo nie mam na czym uginać tak nóg. (dwugłowe ud) I mam jeszcze jedno pytanie. Czy A6W mam robić po paru minutach odpoczynku po ACT?? czy może tak sobie dobrze odpocząć i dopiero, bo nie [...]

[...] raczej bez historii, wiosło+zarzuty prawie mnie zabiły kondycyjnie:). Zakwas dziś potężny i po pracy tylko regeneracja. W MC jeszcze nie wchodzę na duże ciężary, chcę najpierw porządnie wzmocnić plecy. Wczorajsze posiłki oparte były na indyku i surowej wołowinie z warzywami. Suplementów tymczasowo prawie żadnych, więc nie ma o czym pisać.

Z czym ten placek jest w środku?:)Jakieś owoce/ rodzynki?:) Siłownia pod nosem to jest to, aczkolwiek nie ma się co ograniczać tylko do niej - najlepiej mieć właśnie również dostęp do standardowej siłowni wtedy można sobie fajnie urozmaicać treningi.

Z czym ten placek jest w środku?:)Jakieś owoce/ rodzynki?:)Rodzynki, orzechy włoskie i cynamon, czyli moje ulubione połączenie :-)

IMO jak bedzie krecil filmik to rowniez moze nakrecic jak zaklada krążki na gryf, tak aby bylo widac podpis kazdego z nich, wtedy nie bedzie o czym dyskutowac i potwierdzi swoja prawdziwosc, bo jak narazie nie wierze mu, i nie tylko ja Pozdro.

Dzięki za odpowiedź! Co do kwasów omega-3, zapomniałem dodać, że biorę tran (taki jak tu: http://www.gal.com.pl/pl/ulotki-suplementy/51-tranvit-czosnek.html ) Na słodkie płatki lub coś innego mniej zdrowego i słodkiego pozwalam sobie tylko po treningach, ale postaram się ograniczyć. Od zawsze moim problemem było to, że nie przepadam za warzywami i [...]

Dobra 2500 zrobie. Czym podbić? Białkiem czy tłuszczem? Zrobiłem wczoraj analizę ciała: Masa ciała 99, masa mięśni szkieletowych 38, masa tkanki tłuszczowej 33kg! 33%! Zawartość wody 48,9 (norma 40.1-49) masa docelowa to 78.6 ale ja myślę że 85 będzie idealnie

[...] miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, ale 20 nie zaszkodzi /SFD/2021/12/12/0cc40a78f5644cc9a166570485c06130.jpg

[...] miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, ale 20 nie zaszkodzi /SFD/2021/12/12/a7cebad4638b420eaf7e7bc958e0d079.jpg

cześć był bym zainteresowany twoim sprzetem całoscia tylko że mieszkam w katowicah i niema tego czym przewieżć odezwij sie na moje gg 9947107

Cześć.. to nie masz sie czym martwić z tym dowozem chłopak chciał to sprzedac 2 lata temu.

[...] (Amerykanin, nie umie nic gadac po Polsku) Bruce lee to po pierwsze wersja ktorej ucza sie Marines, Rangersi jest okrojona od cywilnej. Jezeli nie masz pojecia o tym o czym pisze nie wypowiadaj sie. Kozakiem nie jestem, nie bede sie z tona spieral bo to nie ma sensu. To sa jednostki specjalne, dla nich sprzet jest zupelnie inny Znaczaca [...]

Hej Uprawiałeś/asz jakieś sporty? Wydaje mi się, że przez 6 miesięcy chodzenia na siłownię nie można nabrać aż takiej masy, przy czym mogę się mylić... ;) Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

[...] absurdalny podział?) Swego czasu szprycowałem się węglami na poziomie 8g- REZULTAT? Żaden, oprócz nakręconego metabolizmu i problemów gastronomicznych. Przotoczę tutaj to o czym Puma mówił od dawna Widełki na początek: Białko 3-4 gramy na kilogram masy ciała. Węgłowodany 2-6 gram na kilogram masy ciała. Tłuszcze 1-1,5 gram na kilogram masy [...]

[...] Teraz nastawić się trzeba na ściąganie mięśni czworobocznych i obracając nadgarstki wypychać jednocześnie łokcie do przodu i udźwignąć sztangę na wysokość podbródka . W końcowej fazie ruchu wasze palce powinny być skierowane ku sufitowi. Następnie odwróćcie nadgarstki i powróćcie do pozycji startowej po czym możecie powtórzyć całą operację.