czym

nie lubię tej wersji. a w zasadzie to o czym mi kiedyś pisałeś: stoję w pozycji jak w normalnym unoszeniu, ale ręce odchylam trochę do tyłu i unoszę do kąta ok.60stopni. Robiłem to tylko w dużej ilości powtórzeń na dobitkę. A co sądzisz o bazowaniu na tym?

To w czym problem?

[...] pisałem w tym artykule: http://potreningu.pl/artykuly/1645/leptyna--klucz-do-szczuplej-sylwetki o wrażliwości insulinowej tutaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki [...]

Dzięki Panowie za cierpliwość i wytłumaczenie co z czym się łączy. Zgadzam się z Wami z siłownią i kształtowaniem sylwetki mam niewiele wspólnego stąd też braki wiedzy. Moje wszystkie ćwiczenia siłowe dotychczas były skierowane w stronę wytrzymałości a nie budowaniu mięśni. Także na tą chwilę zostanę przy samym BCAA które raczej przyniesie [...]

[...] także występ Andrzeja Gołoty w kolejnej edycji ‘Tańca z Gwiazdami’, choć jak sama przyznaje tak propozycja jeszcze nie padła. Pani Mariola opowiedziała czym obecnie zajmuje się Andrzej Gołota i czy cały czas myśli o powrocie na ring. Czy to prawda, że Andrzej Gołota wystąpi w kolejnej edycji ‘Tańca z [...]

to fakt czytac sie troszke naczylatem i czytam dalej by sie zorientowac jak najabrdziej w temacie, chodz czym wiecej czytam ,porad zasiegam tym wiekszy metlik w glowie:) ten anavar to przerabane , wez tu miej zaufane zrodlo jak kazdy mowi co innego,( chodz trudno sie dziwic ,tyle ludzi co opinii)) znajomy mowil ze zaltwic moze OXE Biosira [...]

[...] 2 ostatnie trwały ok 4 miesięcy ten jest najdłuższy przed tym cyklem 4 lata byłem czysty i w ciągu tych 4 lat dwa razy miałem podobna formę do tej co teraz wiec wiem o czym pisze. Pół życia dźwigałem ciężary i to mnie najbardziej rajcowało kulturystyka jest dla mnie monotonna i nie lubię rzeźbić sylwetki poza tym lubię jeść kiedy wyciskałem [...]

Kihaku Ile masz lat? Co mozesz trenowac thaia czy kicka? Zlamania nosa sa raczej rzadkie - nie masz sie czym przejmowac. Pakuj i nie zapomnij o cwiczeniach aerobowych i rozciaganiu. Szczeka sie nie sparzysz bo wrzucasz ja do cieplej wody a nie wrzatku! Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-02-22 17:46:41

[...] ćwiczyć z własnym ciałem bardziej niż na siłowni. Narazie zrobie chyba bez obciążenia, chce przynajmniej dojść do starych rekordów, dzisiaj zrobie parę ćwiczeń na maxa i zobacze na czym stoje. Czemu nogi mają być na samym początku? Później będą mi się uginały jak będe zeskakiwał z drążka :D "korekty nie konkrety"- j.polski się kłania.

EWCIA zaden problem i dziekuje! Kolega wyzej ciekawe o czym chcialbys bys z nia gadac bo ona woli dojrzalych facetow a nie chlopcow I to jest dziewczynka i nie gucio a GUGCIO wracaj do szkoly Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-25 23:02:54

[...] problemu nie ma a jesli chodiz o jedznie hmmm to ja dużo nie jem szczerze mówiać bo nie mam na to czasu anwey 3 posiłki to góra i to takie skromne wiec o jakimś zapychaniu sie byle czym nie ma mowy nawet ! tylko ze póbowąłme już wielu rzeczy i jakos nic nie zdawało efektu. ale pytam po raz kolejny czy 100 czy 150 clenu jakbym sie namyślił ???

[...] ale jak odstawi hormony to bedzie mial taka przemiane ze dieta 1 pomidor i 5lisci salaty bedzie go otluszczala daj spokoj sobie z takimi poradami, brales kiedykolwiek hormony tarczycy i obcinales wegle???? nie wiesz w ogole o czym piszesz chyba aeroby aeroby aeroby to jest to czego on potrzebuje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-14 11:31:57

gdy trenujesz bierz; kreatyne przed i po treningu w nietren.- rani i wieczorem- odwracając jednak raczej kolejnośc. bulka dodawaj do tego w czym ubogo stoi dieta i bedzie ok.

Takie objawy ma tysiące ludzi, mało prawdopodobne aby to było poważne. Smaruj czym chcesz, nie ma to większego znaczenia.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Zmielić siemienia nie mam na razie czym(mlynek elektr. nie dziala, mlynkiem recznym sie nie da i mozdzierzem to samo :) Jutro zajze do jakiegos marketu i moze kupie jakis tani mlynek. Czosnek jem od czasu do czasu =] it could be sweet

[...] TRICPES: 1.CISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU - 3 serie 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 3 serie 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM - 3 serie Zalezy ile powt w czym... Zamienilbym kolejnoscia 2 i 1 . KAPTURY: WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" - ze sztanga do przodu i do tyłu - po 3 serie A po co z tylu? Nie ma sensu wydziwiac! [...]

Plan całkowicie się nie nadaję . Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? podaj obciążenie robocze Dieta: nie mam - to na czym chcesz masę budować ? Ostatnio przerabiany plan: ogolnorozwojowka - pokaż

[...] pasek bjj i sam juz prowadzilem, rzadko, bo rzadko, ale jednak treningi w mojej akademii. Z jednej strony spoks, mam juz okreslony zasob technik, umiem powiedziec co z czym, kiedy i dlaczego, umiem wiekszosc nich skontrowac, ale: -jezeli ja znam 3 warianty danej techniki, to taki braz bedzie znal 20 -jesli ja znam 2 obrony, on bedzie znal10 [...]

Widze że nie jestście zgodni co do ilośći serii. Niech ktoś kto wie o czym mówi napisze mi ile powinno być serii i powtórzen na daną partie mięsniową tak żebym miał jak największy przyrost masy.

witaj trudno tak naprawdę powiedzieć z czym jest problem, poczekaj na diagnoze lekarza, tutaj jest forum sportowe, nie medyczne, wiec nie oczekuj, ze ktos cos podpowie w tak indywidualnym przypadku.