czym

[...] czas: dobry. Ad.1. dlaczego umiarkowany. Z prostej przyczyny po osiagach i tetnie widze ze osiagam cel ok. 30% szybciej. Ktos powie to zaj**iscie masz 30% gratisa... w czym problem? otoz nie, trzeba ciac intensywnosc. Bynajmniej ja musze. Nie jestem w stanie przy dawnej intensywnosci wykonac cwiczenia, dla przykladu bieg interwalowy. Po [...]

nie wiem czym mierzysz ten bf ale wyniki są niewiarygodne :):):) 2% przez 6 dni ???? 18 000kal ???

To co z czym najlepiej jest łączyć??

soo no co ty mozna abrki z tricepsem co rpawda wspolracuja no ale co z tego. Barki robi sie jako 1 wiec tric sie leko rozgrzeje i wychodzi tylko na plus. A idac tropem czym bys go polaczyl? bo zostaja tylko nogi xD no chyba ze antagonistyczne bic-tric ale to nie ten staz Generalnie sa pewne zasady i ustalenia, co do malych parti i duzych Duzych [...]

no carbo mam kupic dopiero w pon a przecież bcaa jest duzo drozsze od carbo jak za 55zl mam 4kg i czym by mozna bylo zastapic posilek odrazu po silce bialko + co??

mowisz o 11 oxo? czym sie rozni od 6 oxo wie ktos? ps- tez chce to z johą zarzucic ale nie 300 tylko zalecane 2 kapsy Zmieniony przez - UwE w dniu 2013-04-25 11:40:27

No jeżeli uważacie że czas na redukcję to może czas. Dziwi mnie tylko bo przy 183CM waga 68kg i redukowac się :( a co polecacie w moim przypadku do redukcji tzn jak za to się zabrać z czym zejść a co zostawić?

ok dzieki to czym mozna by bylo to zastapic zeby bilans wyszedl w granicy 2700? Moze dorzucic kurczaka po silowni i tluszczy przed snem?

Jasne, jeśli chodzi o pas to sam też sporo znalazłem, ale jak pisałem to już wszystko, a jeśli chodzi o te przysiady to zobacze na czym konkretnie polegają. A wspomniałem o izometrycznych bo tak mi zalecił fizjoterapeuta Jeśli chodzi o pośladki to ciekawa opcja, na pewno się zastanowie. Jestem ciekaw czy ktoś inny ma inne pomysły Dzięki

Dobra to tak zrobie, mam już widze sporo materiału i jest w czym wybierać :) może jeszcze się ktoś wypowie a ja ułoże sobie z tego plan. Zobaczymy jak będzie za miesiąc powinny być małe efekty tylko jeszcze mam pytanie, jak często to robić?? codziennie?

[...] jest stabilizacja psychologiczna, a to wymaga czasu. Testosteron jest sterydem dobrego samopoczucia, które trwało podczas cyklu. Teraz ten poziom jest w normie ale w porównaniu do tego co było, dużo za nisko. Za czym mózg zaskoczy musi to potrwać. Tak to już jest na tych długich bombach. Zmieniony przez - wicio76 w dniu 2014-09-02 14:45:08

[...] że kto jak kto ale modzi wypisują takie bzdury że hcg w takich dawkach coś tam uszkadza. to było do mnie kolego? bzdura to jest udawać specjalistę i leczyć kogoś przez forum sportowe następna sprawa lekarz sportowy ??? w czym niby ma mu pomóc??? %-) można znaleźć kumatego endo - sam jestem tego przykładem oby kolega właśnie takiego znalazł

Veron czym jest "WPI" i "WPC" ?

[...] mase biorac pod uwage fakt, ze krotko cwiczysz. Skup sie na podstawach i wbij sobie je do glowy: przysiad martwy ciag wyciskanie na plaskiej wyciskanie zolnierskie podciaganie pompki na poreczach Jezeli szukasz czegos na czym sie wzorowac to polecam ksiazke Jima Wendlera 5/3/1 albo po prostu przeczytaj o treningu 5/3/1 na forum. Zdrowia!

Co do siłowni: http://www.sfd.pl/temat182682/ A co do pływania to nie wiem. Pierwszy raz coś takiego słysze. Może chodzi o jakieś regularne treningi pływackie. Bo jak sie dwa razy w tygodniu troche popluskasz to nie wiem w czym miało by Ci to zaszkodzić.

ponoć basen również spowalnia o czym było tu na forum edit --> literówy Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-27 12:17:41

pływają jak ryby czym tylko chcesz, kraulem, żabką, grzbietowym, pieskiem. i nie chodzi tu raczej o harmonijne rozwijanie tych czy innych mięsni, tylko o najważniejszą z naszego punktu widzenia kondycję. zarówno bieganie jak i pływanie ją kształtują, z tym nie zamierzam polemizować. natomiast chodziło mi o to, że, co podtrzymuję, wszytsko zalezy [...]

[...] ja produkowac, przynajmniej te z pl skoro nie bedzi mozna jej sprzedawac, a szkoda bo np.ta od FA agmatyna dzialala super jak brałem... Pump it od Activlab tez fajny supel, nie pozorny moze a pobudza i pompuje bdb, przy czym cena zaj.. co innego z firmami spoza pl.. (ten zakaz tylko polski dotyczy czy ogolnie ma byc wycofana bo tego nie wiem?)

dzięki za odpowiedź - tak mi tu kolega mądrze popisał ale dalej nie wiem po czym stoi mój błąd i co dalej robić - mam eksperymentować?OK ale nie chce popełniać błędów i tracić czasu lub uzyskać efekt jojo.... zostawić obecnie ucięte kalorie, a uciąć węgle i podnieść białko? czy w ogóle nie patrzeć na kalorie??(np dieta dukana) tylko na podaż WTB?

Marcinecki mam proźbę wytłumacz mi co to jest o czym napisałeś w ostatniej swojej wypowiedzie bo już widziałem że pare osób o tym mówi a ja jakoś jestem poza tematem. Chodzi mi o :Darthorna (post podwieszony) macko5i