czym

vital to nie polska rolmlecz ---> tu akurat nie ma sie czym chwalic,ze to polskie

kazdy z was pisze o czym innym moze kazdy rozwinie opis produktu i czy to naprawde dziala , efekty uboczne bo to dla brata

[...] spalacze w dopingu bo najnowsze dobrze dzialajace spalacze maja duzo wiecej wspolnego z dopingiem niz z suplami. wiekszosc naprawde dobrych predzej czy pozniej lapie bana po czym wychodza w nowym 'lepszym europejskim' marnie dzialajacym skladzie np venom , viper. obecna czolowka wg mnie: ripped freak pvl,stary venom, mitotropin, jet fuel, to z [...]

zrozum, że dieta to jest za kazdym razem indywidualne podejscie. musisz sama wyliczyc swoje kcal i rozkład BTW, po czym rozłożyc to na 5-6 posiłków. "gotowce" są bezsensowne, bo nie uwzględniają tych zmiennych. poczytaj posty podwieszone, skorzystaj z vitalmaxa i uloz diete dla siebie. wklej ją tu i sprawdizmy

nikt tu nie układa diet..od tego masz posty podwieszone, zeby nabrać wiedzy na czym dieta polega, wyliczyc dokladnie btw i kcal pod konkretną osobe i rozlozyc na posiłki. my sprawdzamy, doradzamy

o znalazlem hehe fajnie.. obym jeszcze cos z tego kumał :D to by było dobrze... pomotane to zdeczka dajcie pozadna diete na mase z opisem jakie produkty jesc a nie ile weglowodanow i tluszczow bo nie wiem w czym sa weglowodany heheh :p

jak domer jak stosunek kwasów tłuszczowych jest ok to niema sie czym martwic swoją droga zamiast 5 białek moze daj 2 jaja całe i 1 białko :)

Ankiete juz przeprowadzilem w paru siłowniach i wlasnie teraz potrzebuje czegos na czym mogł bym sie wzorowac bo nigdy wczesniej nie pisalem nic takiego a chcial bym zeby wyszlo to w miare dobrze

Ale w czym mamy Ci pomóc, jeśli chodzi o rozpisanie diety i treningu to na forum tego nie robimy, na forum możemy ci pomóc, podpowiedzieć, ocenić to co sam ułożysz. Co do planów to sporo gotowych masz w dziale trening w domu

[...] jest w formie latwo strawnej, przykladowo ja pije z woda wiec nie widze problemu, nikt ci nie kaze jesc obiadu na noc. i ostatnia sprawa - spozywa sie bialko nie bezposrednio przed snem, tylko powiedzmy godzine przed - to wystarczy aby zapobiedz temu o czym mowisz Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Kanarek: wiesz ze rozczarowania czesto bywaja bardzo bolesne P.S zapytaj sie lepiej w czym stoi

Przy wadze lekko ponad 80 kg to masz się czym pochwalić. W martwym ciągu twoja waga prawie x 2 wyciskanie podobnie. Dobrze jest

Działa, ale to też zależy od dawek, nie wiem akurat czym/jakimi badaniami kierowali się urzędnicy, ale zapewne wzięli wariant ostrożnościowy. Nie bardzo mi się to podoba, ale nic na to nie poradzimy. Radzę czekać bo pojawi się najprawdopodobniej ciekawy spalacz za jakiś czas od Treca

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

A czy sie róznia mozesz wytłumaczyc na czym polega róznica

2 cykl saa pierwszy to bylo 150 mety i efekt to 7kg przy czym zatrzymane 6 kg i w obwodach nic nie spadlo takze dieta naprawde jest i suplementacja

wbij osobno i zobacz po czym ból jest

[...] bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? Mial ktos doczynienia z zawodnikami z OCD? Od razu idź do trenera i mu powiedz, tylko przygotuj się do rozmowy, powiedz z czym to się wiąże, czy są jakieś zagrożenia itd. Ja np. mam Aspergera. Teraz po mnie tego nie widać, ale jak byłem młodszy, nawet jakieś 2-3 lata temu, to od razu to [...]

No tak, kulturysta powiedzial Ci, abys pil gainer przed i po treningu, to tak robisz. Czego by Ci nie powiedzial, to bys lykal, po czym usmiechal sie szerzej niz to mozliwe. Ogarnij sie. Gainer spozywa sie w ramach uzupelnienia diety, a picie go w ciagu dnia jest imo nie potrzebne. Ten twoj kulturysta wspomnial Ci cos o pozadnym odzywianiu, czy [...]

Mógłby mi ktoś przybliżyć nieco sylwetkę Bluminga? I czym charakteryzuje się ten styl, którego jest liderem? Chodzi o Budo Kai Kan. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".