czym

[...] można za darmo zrobić pomiar ciśnienia, ewentualnie zawsze można kupić w jakimś hipermarkecie ciśnieniomierz nadgarstkowy za 20-30PLN. Jest troszke niedokładny w pomiarach (7%+-) ale jak masz wysokie nadciśnienie to i tak Ci wykaże. Jak będziesz miał wynik to będziesz wiedział czym się zająć, czy zbijaniem ciśnienia czy bardziej dragami na sen ;]

A po dotarciu do tych 80g tłuszczy czym podbijać? Żebym nie zakładał co tydzień tematu :)

Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb.

[...] etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga nie [...]

Big to była jedynie moja propozycja mniej więcej co z czym i jak - mam swoje notatki - poskładam w całość, żeby wiedział co kiedy i o której godzinie! Oczywiście ewentualnie gdyby się zdecydował.

Artlite a po czym wniosles ze jestem w wawie?

[...] 10-tek moj max w wioslowaniu sztanga wynosi 70kg, natomiast pierwszy trening robilbym z 55kg, czyli przy SS robie jedna serie z ciezarem 27kg ? tylko powt max ? Dokladnie. Przy czym akurat w tym cwiczeniu mozesz robic zarowno 1 - 2 serie "normalnie" i 1 serie SS, albo tez tylko 1 - 2 serie samego SS. Wszystko zalezy od priorytetu.

[...] robimy zawsze na koncu! Kolejnosc wykonywania dla poszczegolnej grupy miesniowej jest taka: najpierw cwiczenia podstawowe, pozniej (opcjonalnie) LS (=loaded stretching) - o czym wlasciwie jeszcze nie mowilismy, pozniej (opcjonalnie) SS. > chodzi mi o 1 serie, bo 2 serie tego cwiczenia sa chyba niepotrzebne ? Mozna zrobic 2 serie SS. Wiecej [...]

Jw- na czym polega problem?

Oj wysłałam stara wiadomość która miałam skasować ... a ogolnie jak hormony trzeba zbić czym teraz i podnieść prolaktyne bo fos ma niska testosteron ma na poziomie bo równie zbadał >3460,80 ng/dl czy może po hcg po prostu brać teraz Clomid i estradiol prolatynw zostawić jak jest ?

no ale trzeba przyznac ze mel ma sie czym pochwalic

[...] lucyfera również bardzo dobra, dzięki niej zrozumiałem wiele rzeczy, które widzę każdego dnia. Z reszty to myślenie lateralne (przemieniecki wspominał o tym w psychologii jednostki, jeśli doszedłeś do tego już) bym polecił. Mogę Ci opisać każdą, jakie moje wrażenia czy co gdzie znajdziesz. Napisz którą albo o czym konkretniej chcesz przeczytać.

Jesteś w stanie wygospodarować 4 dni treningowe w tygodniu? Jeśli tak to lepszym sposobem byłoby push pull 4 razy w tygodniu, przy czym trzeba dołożyć tam nogi do poszczególnych treningów.

Ale z czym najlepiej ta kreatyne polaczyc?? jakbym chcial uzyskac takie odpowiedzi tobym napisal temat w innym dziale

a z czym niby klamie?

jak wyżej nie ma się czym przejmować najlepiej jak to po prostu zaakceptujesz

Ktora z tych 3 kreatyn olimpu wziasc.. creapure monohydrate, creapure pyruvate czy creapure citrate. Czym one sie od siebie wlasciwie roznia (oprocz ceny ) i ktora najlepiej kupic???

[...] sie tlusty, Dodajesz tyle by poczuc energie i koniec. No i Co LUkasz wspomnial tluszcz, masz wystarczajaco tluszczy z ryby? No i w ogole musisz przyjac do wiadomosci ze czym chudszy jestes tym bardziej jestes tez wrazliwy insulinowo i praktycznie powinienes czesciej "ladowania" robic, no ale to sie wciaz rozbija o ta ilosc wegli

Nie , nie myślałem. Dużo natomiast myślałem o basenie czy choćby kaczce ;-D Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować

[...] o basenie czy choćby kaczce ;-D Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować Też się chętnie dowiem :-) Miały być kiedyś zdjęcia z prawidłowym pomiarem, jak pytałam jak to pomierzyc (chodzi mi głównie o barki).