czym

witaj. osobiscie bym wybral econo+sfd bcaa bez dodatkow gluty skoro liczy sie ekonomia, wybor taki zapewni Ci to na czym najbardziej Ci zalezy, czyli dostarczysz bialka i amin, oraz wydasz niewiele pieniedzy, jedyna roznica to walory smakowe.

A z czym się je płatki owsiane ?

[...] satysfakcjonuje :)atomiast teraz bede pytac otóz to wioslowanie stanga nadchwytem nie bardzo wiem jak to ma wyglądac, i odnosne przenoszenia sztango za glowe to ma jakis konkretny cel ze za głowe ?? jakos specjalnie dziala na ktores aktony klatki piersiowej? i odnosnie tego wąskiego chwytu czym to sie rózni od normalnego ze co trudniej czy jak ?

[...] tematy no ale Pierwsze może jakieś cwiczenia aerobowe, moze pobiegaj troche, jazda na rowerku poskakaj skakancea te części ciała które masz jak to nazwałeś "szersze" cwicz treningiem na rzezbe, a te "wąższe" np klatka treningiem na masę. Jeżeli nie wiesz czym różni się trening na rzezbę od tego na masę użyj wyszukiwarki;)

jeśli obliczysz zapotrzebowanie posiłek będzie się mieścił w nim nie masz się czym matrwić powinien zawierać ww oraz białko to nic że późna pora

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]

[...] budowa ciał moze miec wpływ na Twoje dolegliwosci.Trudno Ci cos poradzic. Myslę,ze zabiegi fizykalne typu Terapuls i Laser mogaCXi bardzo pomóc. Poza tym cwicz w innych pozycjach.Można przecież wzmacniac mięsien trójgłowy w innej pozycji. Wówczas zwiększasz obciązenie.Pozaz tym do lekarza, a nie do specjalisty(jesli wiesz o czym mówię)

Byku!! :P o czym Ty tu ******* hehe zglos sie jak bdziesz;) jestem obca i nic co obce nie jest mi obce

czym mogę podbić kalorie i mniej więcej ile ich ma być więcej. może być np: sok? każda szklanka ma 100 kcal, czyli około 500 kcal będzie z soków

Czytalem i przykro mi ale zrobilem pomylke, napisalem nie to co mialem napisac :P Moje zapotrzebowanie to oczywiscie 2770 kcal A co z robic z tym miesem? Czym je zastapic, a biale pieczywo? Co moze byc lepsze. Cukier dodaje tylko i wylacznie do herbaty.

No wlanie ja nie moge jesc ryb i nie wiem czym je zastapic, czyms rownie wartosciowym. A jak bym dodawal do ryzu brazowego jakies curry czy inne przyprawy to moze byc? I jeszcze jak to jest z jajami, bo ja jem glownie jaja przepirocze w domu, a do szkoly robie sobie bulki z kurzym, czy dobrze robie? Czesto sobie tez pojadam miedzy posilkami [...]

[...] 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Czy to by byla dobra dieta ??? Ryby oczywiscie zastapilbym czym innym. Kalorii w tej diecie jest 2937kcal czyli idealnie, jak na moja wage 70kg. A carbo brac?? Ewentualnie jakiej firmy? Oczywiscie dodalbym do tej diety jakies warzywa [...]

Za pierwszym razem nie spoedziewałem sie takiej reakcji to nie miałem nic pod reka, zreszta nie wiedzialem co mnie uczula. W efekcie meczylem sie od 22 do 6 rano. Drugim razem po wzieciu symexu jak tylko poczulem ze cos sie zaczyna to od razy poszedl zyrtec + duza dawka wapna lecz tylko troche to zalagodzilo, trzymało mnie powiedzmy od 21 do 1 w [...]

czyli to jest to o czym pisałem i co się praktykuje w zakładach.Widziałem dzisiaj urywek w TVN,MASAKRA!!!!!

[...] – a znam tylko jednego, który posiada tytuł dr. Hab. Nauk Medycznych i kiedyś dźwigał żelastwo wyczynowo) Dostaje od nich wiele informacji, (podobnych do tego, o czym piszesz) Jednak uczę się je przetwarzać na potrzeby sportu, też wyczynowego. W problemie, który poruszamy, nie piszemy nic o dopingu, bo to temat tabu, a nie ma badań [...]

[...] wcześniej emailem. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze sklepem, wręcz przeciwnie - jestem zadowolony z zakupów i szybkości przesyłek. Jestem więc jak najdalszy od wysuwania oskarżeń personalnych bądź jednoznacznie wskazujących winnego. Nie zmienia to faktu, że Towar nie jest tym czym być powinien - odeślę go więc Państwu niezwłocznie. Tomek

Pycha :-D ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć :-D

[...] kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć :-D A ja uwielbiam połączenie kalafiora i orzechów ziemnych. Bardzo często robię do kalafiora zasmażkę z mąki arachidowej lub mielonych orzechów z odrobiną [...]

A w czym twoim zdaniem dżemj jest dobry? Zawiera cukry a cukrów powinno się unikać. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-24 14:08:57

A w czym twoim zdaniem dżemj jest dobry? Zawiera cukry a cukrów powinno się unikać. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-24 14:08:57 no jeśli ten dżem wyrzucić, to jak uważasz co było by dobre do klusek, pomijając twaróg bo za dużo białka będzie, zresztą średnio mi smakuje twaróg+makaron :P może w sklepie znajdę jakiś dżem nisko słodzony, ale [...]