czym

W czym problem żeby zmienić ją na inne źródło białka i tłuszczów, odpowiednio bilansując posiłek?

ale o co ci chodzi bo ja nie wiem ... meczysz w kazdym dziale ... wez sie ogranij! przestańpieprzyć-zacznij myślec bo jzu nie moge zniesc towjej osoby ... jak ci 3 treningi przepadna to sie nic nie stanie ... a nawet lepiej bedziesz miał przerwe i czym si emartwisz

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

chodzi mi o grupy .Z czym połaczyc barki,uda,klate itp ??

Ciężko, raczej każde białko zawiera L-glutaminę, chyba, że są odżywki bez glutaminy-ale nie sądzę producenci zwykle wręcz przeciwnie eksponują jej wysoką ilość. A w czym ten aminokwas przeszkadza?

[...] koordynacje ruchuw i nabierać umiejętności rozkładania sił, lekkie worki bodajrze wprowadzili najpierw rosjanie, choćby z takich powodów że ciężkie worki przy mocnym uderzaniu wpływają ujemnie na stawy. a worek 20kG wcale nie jest taki zły i nie powinien kojażyć się z byle czym, poprostu trzeba trenować i na lekkich i na ciężkich... Ułan

dzieki dostajecie po sogu, ale najlzejsze worki jakie u mnie sa to 50kg. sa tez puste tzn. nie sa niczym wypchane. jak bym taki kupil to czym musialbym go wypchac, bo piaskiem to chyba by bylo za ciezko. aha worek jest wielkosci 1m

no ale czym zastapic te cwiczenia ??

Ja od 15 dni robię A6W i mogę powiedzieć że efekty są. Czytałem że podobno A6W obciąża kręgosłup, ale jeśli chodzi o efekty to są spoko po 15 dniach ;) rób , rób pożniej bedziesz zalowac :-)) A6W po pierwsze obciaza kregosłup po drugie katujesz brzuch codziennie wiec kiedy ma sie zregenerowac ???? Nie doradzaj czegoś o czym nie masz pojecia .....

To jeszcze zależy jak te dwa piwa na kogo działają.Bo mi np. już dosyć mocno szumi w głowieMoim zdaniem picie alkoholu jest głupotą ,a już na cyklu to wogóle nie ma o czym mówić.Napewno odbija się to niekorzystnie na wątrobie i wynikach.

czym to zdj robiles?bo cale wyglada jak jedna wielka plama,zrob z niego wiekszej odleglosci

[...] na brzuchu powinieneś zejść do do poziomu tkanki tłuszczowej w granicy 8% i żeby stracić niepotrzebną tłuszczyk należy ogólnie mówiąc mieć ujemny bilans kaloryczny, przy czym ilość spożywanego białka powinna wynosić 2g/kg ciała. Nie powiem Ci konkretnie ile kalorii powinieneś spożywać, ponieważ nie mam Twoich danych, jak pracujesz itd. Co do [...]

patrząc na parametry nie masz w czym rzeźbić. Potrzebna Ci do tego masa.

[...] sie nieboje bo mam dopieta, jem min 5 posilkow dziennie w tym sporo wegli do poznego popoludnia i wieczorem bardziej bialkowe. Staram sie niezapychac niepotrzebnie byle czym. Co do cyklu mam zdecydowane. Tylko potrzebuje odpowiedzi na moje pytanie jak to rozbic? Zauwazylem ze ciezko uzyskac tutaj odpowiedz na pytanie ale coz moze teraz . [...]

ALe tak mniewięcej cche widzieć czym sie różnią od kulturystów

[...] i sędziowie stale dyskutują na zawodach, czy dana fitneska wygląda już jak kulturystka, czy jeszcze nie. Te niewymierne oceny są przyczyną kontrowersyjnych werdyktów, na czym tracą tylko zawodniczki. W fitness sylwetkowym mężczyzn nie będzie tego problemu. Doświadczenia z fitness sylwetkowego kobiet wskazują też na to, że zupełny brak [...]

jestes smieszny... bo dobrze wiesz o czym mowie a nie umiesz przyznac sie do błedu <lol2>

Na pewno lepsze, zwiększaja zapotrzebowanie na tlen po czym płoca staja sie "większe" :) dodatkowo szybkość na +

imo zamiast zadawać takie pytania na forum to wybrał byś się do lekarza i byś wiedział na czym stoisz już;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-18 21:30:13

Do lekarza sie wybiorę, ale liczyłem że ktos mi powie na czym "stoję" :)