czym

[...] większego znaczenia? Najważniejsze jest to żeby ta progresja po prostu zachodziła regularnie. Najlepiej jak będziesz w stanie dołożyć ciężaru w każdym kolejnym treningu przy czym w Twoim wypadku problemem może się okazać brak dodatkowego obciążenia, które regularnie będziesz mógł zwiększać. Na Twoim miejscu pobawiłbym się jeszcze parametrami [...]

koniec PRIDE stał się faktem ;(, musimy się przyzwyczaić do oglądania walk w wieśniackim oktagonie i bez kolan na ziemi, stompów i soccer kick'ów. White to chyba zapomniał czym były pierwsze turnieje UFC. Nie dziwię się mu chce zawodników z PRIDE, w końcu goście z UFC nie mogą się z nimi równać.

Kcal coś ponad 2200, nie pamietam dokladnie gdyż w domu mam to dokladnie napisane, tak samo jak proporcje bialka tluszczu i wegli. Ale z tego co tam ustalalem to bialka bylo ~~150%, wegli natomiast 80% a tluszczy cos ponad 100%. Sód na poziomie 800% takze mnie zaniepokoil (robilem w dzienniku posilkow w excelu). Czym zastapic nabial i ten serek [...]

I jeszcze w "lisa" jest fajnie. Jak nie wiecie co na czym poega to napiszcie ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc ;] ale mam pytanie w czym się ćiczy na tym MMA jakieś kimono czy coś ?? a i tak w ogóle to jak tam bym ćwiczył przypuśmy trochę to oni mnie tam chyba na żadne zawody nie beda dawać ??

a czym się różni prostowanie nóg od przysiadów? Co daje lepsze efekty?

Jeśli zjadasz obcenie taką ilość kcal nie mamy o czym mówić . uwzględnij jednak kcal jak pójdziesz do szkoły i będzie mniej ruchu. Póki co jak Cię nie zalewa a jesz tylko zdrowo tragedii nie będzie. Zobaczysz zresztą na dłużśżą metę

Ja mam zylak na jednej łydce,kiedyś zauważyłem że się "rozlał",ot tak sobie,nie wiem czym to było spowodowane po prostu musial nie wytrzymać cisnienia.Jakoś na razie nie przeszkadza mi to w treningach.Pewnie wyjdzie z czasem

[...] jakies doswiadczenia. Lekarz powiedzial ze podczas cwiczen sa skoki ciesniena powodujace naplyw dodatkowej krwi ktora pozniej do konca nie opuszcza zylakow. Ale nie wiem na czym on te dywagacje opiera podejzewam ze czysto teoretycznie z ksiazek :) Pytanie czy naprawde trzeba totalnie odstawic silownie?? Lekarz zalecil plywanie - przeciez tam [...]

[...] to jak faktycznie się odżywiają - zaletą w tym przypadku jest internetowe przeprowadzanie części ankiet, eliminujące uczucia typu wstyd czy chęć 'dobrego pokazania się', z czym mamy do czynienia w kontakcie osobistym. Dodatkowo ze względu na grupowy charakter badania, musiałem też unikać pytań jakościowych (przykładowo: Co Pan/Pani je i w [...]

Czym mogę zamienic 2 i 3 posiłek ? może być np grahamka z szyna drobiową + 200 g serka homogoenizowanego ? weź pod uwagę to że jestem wtedy w szkole i nie jestem w stanie sobie czegoś ugotowac :) ew. w domu przed szkolą

[...] zarówno podczas treningu na siłce, jak i później w normalym życiu, czy załatwić coś na mieście czy coś, zawsze znalazły się chęci, także takie coś 'all in one' ;d heehhehe więc myślę że powinieneś spróbować jeszcze raz dając szansę meso, jeśli się zawiedziesz to na całego, a jeśli klepnie tak jak ma klepać, to zrozumiesz o czym mówię ehe ;))

Jedynie na czym mozesz urosnac ale zaznaczam ze niewiele to HGH. Gdzies czytalem ze Jordan chcial zwiekszyc swoj wzrost i udalo mu sie to jednak nie pamietem ile a cwiczenia polegaly na tym ze wieszal sie do góry nogami i robil sklony w powietrzu do kolan. Probowalem to robic jednak mi wzrost wystaczy i tak mam problemy z kupnem bluz

od 5 do 10 dni dostarczają suple w rejonie Europy.Ciekawe jak koszty przesyłki? I czym trzeba płacic? Kartą?

[...] kasza ? Bo patrzyłem po dietach i przeważnie ryż/kasza/makaron + twaróg, tuńczyk, pierś kurczaka.... I jeszcze gdzie mogę "upchac" takie coś jak wafle ryżowe(np. z dynią) itd. ? I czym zastąpić płatki owsiane najlepiej? Bo czytałem dużo rzeczy i wiem już trochę ale na starcie jest najgorzej;/ Wiec proszę o podpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] Nie jest to zbyt sensowne. Więcej na ten temat polecam poczytać z artykułu: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Jeżeli nie wiesz czym zastąpić tortillę, czy wędliny, to znaczy że masz ogromne braki wiedzy na temat diety zbilansowanej. Polecam zaznajomić się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: [...]

w czym pomoże?:->

Biniu jak proponujesz dawkowac to z czym ruszam od poniedziałku? 2x Massacra 1x Magna Power DT: przed treningiem - Massacra po treninigu - 5g Magna Power DNT: na czczo 1/2 Massacry po południu 5g Magna Power ?? coś takiego? Boli, ze to będzie krótki cykl bo przy dawkowaniu Magna Power 5g/dzień starcza na 24 dni Massacry też nie jest za wiele, bo [...]

Tydzień minął,jest oki,na razie się jeszcze nie zachwycam bo nie ma czym.....tylko dieta mi trochę w kość daje,wyrzeczenia

i licze ze efekty beda podobnie imponujace jak biust pani powyzej :D o czym nie zapominisz doniesc na koncu :D