Ciekawe elementy treninów

Pytanie dotyczy treningów. Jakie formy urozmaicania treningow wprowadzaja wasi trenerzy? U mnie np.na prawie kazdym treningu odbywają sie różnego rodzaju zabawy np.trzy osoby staraja sie trafic reszte grupy dollyo powyzej pasa, mozna sie bronic a osoby atakujace sie zmieniaja, lub "walka krokodyli"- dwie osoby w podporze przodem na przeciwko siebie staraja sie chwycic przeciwnika za reke i pociągnąć tak by polecił na glebe. Zabawy te świetnie nastawiają do trenigu a przede wszystkim doskonale rozgrzewają.
Napiszcie jakie elementy waszych trenigów zasługuja na uwage a przede wszystkim są urozmaiceniem od reszty.

"W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Inne zabawy polegają na wytrąceniu partnera z równowagi.
Stajesz z kumplem na przeciw siebie i przy pomocy pchniec pociągnięć starasz sie wytracic go z pozycji. Pozyczje mozna zmieniać od wysokiego swobodnego stania do niskich pozycji jak ma bu(pozycja jeżdzca).
Lub lużna walka na małej powierzchni ograniczonej ławeczkami i ścianą. A cała reszta w środku.

Z takich zabaw to na pewno nieśmiertelne rugby I przeciąganie

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

I jeszcze w "lisa" jest fajnie. Jak nie wiecie co na czym poega to napiszcie

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Opisz tak po krótce tego "lisa"

"W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

No to tak, że sie dobieramy parami i kładziemy na ziemiiw tych parach. Zdejmujemy pasy. Jedna osoba z pary goni osobę z drugiej pary po tym kole. Mają przeskakiwać na parami. Kiedy goniący zdzieli uciekającego pasem to wygrywa i uciekający goni. Gdy uciekający sie położy koło jakiejś pary, to jedna z osób leżą cych wstaje i ucieka przed goniącym.

Przeciąganie to inaczej. Są dwie drużyny, dwie bazyzajmujące 2/3 placu. Pomiędzy nimi jest przerwa, pasek z 1/3. Chodzi o to, żeby przeciągnąć osoby z drużyny przeciwnej do swojej bazy. Wtedy taka osoba już jest wykluczona z gry. Wygrywa ta drużyna, która wciągnie pozostałych do swojej bazy.

Rugby. Dwie drużyny, dwie bramki, jedna piłka niesiona w rękach, wszystko dozwolone

Jeszcze cos takiego, ze dobieramy sie w pary i jeden drugiego bierze na plecy(zazwyczaj chłop dziewczyne) i próbujemy zwalić tą osobę z góry z przeciwnej pary. Wygrywa ta para, która zostanie.

Jeszcze różne warianty piłki nożnej. Na przykład, że wszyscy są na czworaka, na "pająki" albo uderza się piłke samymi rękoma.

Wiele takich zabaw jest

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

kilka osob bierze aps od kimona do reki i ganiaja za reszta ktora musi nie dac sie trafic pasem osoba trafiona przejmuje pas i gania innych
u mnie jest polaczenie rugby z koszykowka oczywiscie wszystkie chwyty dozwolone

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Różnego rodzaju zabawy z rywalizacją na rozgrzewce. W parach - kto kogo np. klepnie w kolano, nadepnie palcami na stopę, w pozycji do pompek - kto komu da po łapach Różnego rodzaju przeciągania, przepychania, wyścigi. Mini-rugby. Zabawy w "murarza" i w "sieć". Holowanie oporującego partnera bądź jego pchanie. Dużo jest takich rzeczy, zależy pod jakim kątem jest trening...

Gizmo

Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Po sogu dla kazdego zaz niezly opis zabaw. Najbardziej podoba mi sie ta co OloKK napisał-na barana, wspolczuje tylko laskom z waszej sekcji ale cóż..
Mam nadzieje ze macie chociaż mate bo lachy sie wam wykruszą z treningów za takie traktowanie
A propo SOGów jest jakies ograniczenie w ich przyznawaniu bo jeszcze tego nie rozpracowalem?

"W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Koszykowka + rugby jest chyba wszedzie, u mnie tez )
Ostatnio spotkalem sie z czyms takim: kazdy ma 3 rzuty osobiste, za 1 nietrafiony jest 10 pompek, 10 przysiadow i 10 scyzorykow w zwisie na drabinkach. Natomiast za kazdy trafiony kosz nie 10, a 5 wszystkiego Mozna bylo zaryzykowac rzucajac za 3 pkt, ale wowczas za nietrafienie bylo 30 wszystkiego, a za trafione omijala cie nastepna kolejka, a bylo ich chyba z dziesiec.
Pozniej kazdy mial 5 rzutow za 3 pkt, kazdy nietrafiony to byly 4 biegi wzdlooz sali (tam i z powrotem to raz).
Czasem gramy w noge... czasem si esilujemy na rece, dawniej kiedy chodzialme na grope poczatkujaca byly walki kogutow... to chyba by bylo n tyle.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD Fight Club SFD Fight Club SFD Fight Club [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Nie poddawajcie się, walczcie..."

niezle te rzuty osobiste
nie wiem jak u was ale u nas scyzoryk to polaczenie rak i nog na wysokosci brzucha a na drabince to chyba trudne polaczyc rece i nogi

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

W jednym dziale można dać jednej osobie tylko jednego SOGa.
Co do zabaw to np. zmodyfikowany "berek", tzn. cała zabawa odbywa się w jumpingu (Olo pewnie zaraz powie, że to niezdrowe )Oprócz tego też "walki krokodyli", koszykówka, piłka nożna (wszystkie chwyty dozwolone) itd.

Pozdrawiam!
______________________________

"Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."