czym

Od niezłych w sumie wymiarów zaczynałes No ale narazie nie masz sie czym chwalic, wroc za rok, daj wiecej zdiec bo poleci Pozdro ogolnie

Powiem tak, ogarnialem mniej wiecej co jest, czym sie kierowac itp. Ale jakiegos sztywnego jadlospisu dzienniego nie ogarnialem

A jakie jest złe przygotowanie? Ja wrzucam do jajek i robię omlet. W czym mogą zaszkodzić ?

[...] nad chmury jak ma sie skrzydła :) nie zrozum mnie źle skoro zamówiłeś plan nie mam się po co produkować nie mam na to czasu.... po prostu. na forum sa kesperci którym za to zapłaciszwięc nie masz się czym martwić. ja doradzam tu za darmo i jakbym miał się "unosic" bez powodu stracił bym zdrowie na bezsensowne spory o nic. takze powodzenia!!!! :D

Za duzo zajmuje i to 3 pliki...dokladnie o czym to jest? bo nie chce mi sie sciagac

nie weim czy dobrze myślę ale jak tłucze tak tobom o ta ściane zamachnij się noga do tyłu i centralnie w jaja napeno tego nie wytrzyma , po czym sie odwrudź i przyładuj z kolanka i po walce :D Pozdrawiam

[...] i nie będzie się ruszał,aż go odpowiednio uderzysz ...ale jak tłucze tak tobom o ta ściane zamachnij się noga do tyłu i centralnie w jaja napeno tego nie wytrzyma , po czym sie odwrudź i przyładuj z kolanka i po walce :D Wystarczy,że gość o ile ma łeb na karku,to ustawi się lekko bokiem i zamachnięcie nogą do tyłu pójdzie w kosmos,a nie w [...]

[...] jesc samo mieso + warzywa? a po treningu miecho +200 ryzu\kaszy? Troche to dziwne?:) Przed treningiem tez moge warzywka? Jeszcze mam pytanie co do jogurtu naturalnego, z czym moge go jesc? jakis owoc? Sam po polowie juz bardzo ciezko wchodzi. Chyba, że moge go zastąpić Twarogiem półtłustym? Jesli to gorsza opcja to zostane przy jogurcie, [...]

W swoim treningu zastosuj w pewnym stopniu bieg interwałowy.Na czym polega i co dzięki niemu można osiągnąć zapytaj KEIT><

Pakman trafiaja sie glaby, to probuje im wybic z glowy cos czym sobie krzywde zrobia. Przeciez to czysta glupota, a teraz na lato doslownie wysyp d****i. Sezonowcy :/ Malkolm wiesz, ty mozesz tyle co nic. Popracuj tez nad swoim polskim, wroc do podstawowki czy gimnazjum i naucz sie ortografii przynajmniej. Biernas odbijam

Jeśli znasz zasady komponowania posiłków (póki co, jak widzę, nie znasz - do nadrobienia w postach podwieszonych) to będziesz wiedział co czym zastąpić. I każdy dzień będzie mógł wyglądać inaczej.

[...] Jeżeli nie podciągniesz się ani razu to mam kilka propozycji: * Faza negatywna tzn. wchodzisz na taboret lub podskakujesz aby być w taiej pozycji jak po podciągięciu się, po czym naprawdę powoli się opuszczasz. * Podciąganie się z asystą - kolega trzyma cię za nogi i lekko podnosi, lub np kładziesz nogi na jakimś taborecie i podciągasz się [...]

[...] W-21g 20:00 60g whey protein 100% B-52g T-1.5g W-5g 234kalori zapotrzebowanie z dziennika posilkow przy redukcji wyszlo mi 2275kalori z tej diety zrealizowalem to w 99% przy czym mam 134% bialka a tylko 62% zapotrzebowania na tluszcz nieco moich danych 80kg 181cm 11%tluszczu i chcialbym zejsc na 8%-9% od 6:00 do 16:00 bardzo ciezka praca potem [...]

[...] ok 150/350/100 oczywiscie bez kalkulatora w reku tylko tak mniej wiecej:D Wrażliwość na stymulanty:? Możliwosci finansowe:raczej małe, zalezy od hojności rodziców:P Cel/problem/opis: Wymiary już zaktualizowałem ale zdjęcia narazie nie wrzuce bo mam problemy żeby z telefonu przesłać zdjęcia na kompa a pozatym i tak nie ma sie czym chwalić:P

[...] pewnie ten co byl na Mistrzostwach Świata Juniorów w Armwreslingu a fotek nam nie pokazał Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

w tej cenie z amorami na przodzie i tyle to nic nei ma na czym by mozna pojeździć.... co do GT to polecam ale nei full i z tarczami... a przynajmiej w tej cenie

hardcore ja po takim czym, bym z 10 kg w tydzien przytył

Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]

Imo nie ma w tym nic dziwnego, ze czujesz barki, czym wiecej (dluzej) skaczesz, tym bardziej sie przyzwyczajasz ja polecam skakanie w rundach (np 3-5 rund po 2min z minutowa przerwa, tylko tempo jest zmienne, tak jak w interwalach) A co do skakanki, to mam "szybkosciowa" everlasta z gumowa linka, myslalem ze sie rozwali szybko, ale juz z [...]

ON nie napisałem, że chcę sprzedać TYLKO całość. Oczywiście taka opcja pasowała by mi najbardziej. A czym jesteś zainteresowany? I skąd jesteś? monokretskąd jesteś?