czym

po 1. nigdzie nie dostałem dosłownej odpowiedzi że mój plan jest zły,układałem go na podstawie tematu autora "georgu" to raczej powinien być dobry .. po 2. w opowiedzi STWIERDZIŁEM,że mój plan jest dobry i juz nie pytałem o to,po czym zadałem drugie pytanie.. :) czytaj ze zrozumiem ^ Zmieniony przez - Rhyne w dniu 2011-11-12 07:36:20

[...] sie wypowiedzial, co bys wybral MTC Olimp czy Nutrenda? z czego sie sklada gainer tej firmy, co to za firma i czy to polecisz, spoko jak znegujesz wezme cos innego od Ciebie:D, tylko cos polec z rozsadna cena jesli odradzisz to o czym mowa:) Ps co to jest to supro? i czemu o tym napisales? to jakies g..?? gdzie je sypia:)??? masa masa masa:))))

Okey, wszystkim dziękuje za pomoc i zwracam się zazrazem z kolejnym pytaniem. Mam Xpand'a zostało mi jeszcze jakieś 40-50zł na 1-2kg Białeczka lub Gainerka, Chciałem sobie Kupić 1kg ostrowia WPC 80% ale nie mogę tego nigdzie dotsać poza siecią. Czym możnaby to zastąpić w podobnym przedziale cenowym i podobnie dobrej jakości? To jednak nie jedyny [...]

ludzie ale wy naiwni jestescie,do autora, jesli masz niedoczynnosc to chyba ja leczysz przyjmujac hormony tarczycy ,jesli tak to w czym problem?bo wtedy juz nie masz niedoczynnosci,tarczyce tak posto leczyc,gorzej z nadczynnoscia wtedy sie stosuje jodoterapie najczesciej,czy kolega powyzej o tym slyszal i czy ma juz wyrownany poziom h. czy latami [...]

ale o czym? ;)o tym ze duzo strzalow?

musisz sprawdzić jak będziesz reagował na dany suplement ja swego czasu zaczynałem od 1/2 miarki,stopniowo zwiększająć w DNT nie widzę sensu stosowania z czym będziesz łaczył xploda?

Pytam przeciez co polecacie mówiłem na czym mi zależy na suplementacji niebardzo sie znam i dodaje ze niechce sie zmasowac na lato zima jest od masówki.

Dieta : brak masa powiadasz , a czym chcesz ją nabrać ? powietrzem ? jak wygląda ten trening siłowy ? 10 kg w 2 miesiące ? przecież stracisz wszystkie przydatne parametry potrzebne piłkarzowi .

..moim zdaniem 7/8 tyg i dlużej to odpowiednia przerwa nie ma się czym martwić

[...] biorytmom) - sam miałem kilka razy taką sytuację, że wbrew wszelkim przewidywaniom (na podstawie poprzednich treningów) zarówno siła, jak też wydolność jakby chwilowo "spadały", po czym wracały do normalnego "poziomu". Najlepiej spróbować dowiedzieć się czegoś od Kejt - ma w tej dziedzinie dużą wiedzę i doświadczenie. Sog back

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

szczerze mowiac to nie rozumiem tej ketozy... po czym mam poznac ze jestem z ketozie? Ja tam narazie schudlem 7 kg

Dobra czyli 4 serie po 12-15 powtórzeń, a co do tego drążka ? Czym mółbym to narazie zastąpić? Bo raczej jak raz się podciągne czy tam dwa razy to by mi to jakiegokolwiek efektu nie dawało, więc nie ma to sensu ;/

Redukujesz? Masujesz? Nikt tutaj nie ma szklanej kuli. http://www.sfd.pl/dieta_masowa_dla_ektomorfika-t649407.html Tutaj masz b.dobry przyklad diety na mase zebys mial sie na czym wzorowac. Generalnie jem tyle samo kcal w treningowe i nietreningowe.

Pan w sklepie z odżywkami polecił ci to na czym zarabia... Jak nie masz diety to białko jest wydatkiem kasy w błoto tak na prawdę .

Jesli chcesz zrobic konkret nogi to zapomnij ze je połączysz z czym konkretnym,chyba że rozdziel dwójki i czwórki osobno nóg. Ew.jak mówi papaj nogi tylko na dokładke 2 ćwiczonka po barkach by jakos nie odstawały od góry i reszty.

[...] doswiadczenia wiem ze ciezko szuka sie oczu przeciwnika gdy sie nic nie widzi hehe) co do bicia lezacego to jest to troszke niesprecyzowane nie bije goscia ktory ma juz dosc przy czym to ja okreslam kiedy ma dosc a nie on bo on moze zaraz zmienic zdanie czasem zdaza mi sie lac goscia w dosiadzie np i niewiem dlaczego mialo by to byc niehonorowe

hehhehe chronic to najlepiej cala twarz i to nie tylko ze wzgl estetycznych, a co do tego co przeczytales to prehistoria. Tez bylbym za tym zeby nie atakowac chlopaka z dziewczyna tylko nasze pragnienia nie bardzo sie licza. A ta zasada juz nie istnieje o czym nie raz sie przekonalem

wszystko co robisz (jesz i cwiczysz), robisz źle. Co do rzeźby??? rzeźbic to trzeba miec w czym. najpierw redukcja, potem mozesz jesc na lekki plus i cięzko ćwiczyc, aby mięsnie mialy z czego rosnąć, a nastepnie pracować na rekompozycją czy doredukować fat. U ciebie w tej chwili to masy mięsniowej jest tyle, co kot napłakał, za to sadła sporo. Ja [...]

[...] gdzie nikt nie przestrzega regulaminu , gdzie moderatorzy kładą "lache" na to co się dzieje. Chyba lepiej by było gdybyś zamiast rozpętywania kolejnej "burzy" na forum, zajoł się tym co lubisz i tym w czym jesteś dobry. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-01-11 18:17:14