czym

ponawiam pytanie czym zajmuja sie i czego ucza sie elewi na kierunku ogolnowojskowym (zmechanizowanym)

[...] zastnawiam się czy sobie zakupić jakieś gotowe do rozpuszcnia kotalie np. wysoko białkowe czy jekieś inne specyfiki ,tylko problem w tym ,że kompletnie nie wiem np. z czym połączyć bcaa i czy to jest zdrowe-wątroba bo wiadomo żarcie doś specyficzne .. no na śniadanie będę wciniać pewnie błyskawiczne owsiane albo ryżowe płatki ale mięcho [...]

[...] siłownia nie jest do końca właściwym wyborem. Specyfika ćwiczeń na siłowni jest taka, że poprzez konkretne ćwiczenia z obciążeniami rozwija się określone grupy mięśni, przy czym zależnie od dobranego obciążenia i ilości powtórzeń w seriach, można do pewnego stopnia ukierunkowywać te ćwiczenia na wzrost siły, masy czy tzw. rzeźby, jednak [...]

[...] siłownia nie jest do końca właściwym wyborem. Specyfika ćwiczeń na siłowni jest taka, że poprzez konkretne ćwiczenia z obciążeniami rozwija się określone grupy mięśni, przy czym zależnie od dobranego obciążenia i ilości powtórzeń w seriach, można do pewnego stopnia ukierunkowywać te ćwiczenia na wzrost siły, masy czy tzw. rzeźby, jednak [...]

Chunga, z czym masz problem? Rozumiesz co piszę? Zaczynam w to wątpić, czytając Twe wypowiedzi. Dzięki za pomoc.

[...] na bary i jedziesz hehe (zarcik bez obrazy tylko :)) Co do systemu cwiczen to ja jestem za tym aby zaczac od ACT w domu a pozniej robic trening calego ciala 3x w tygodniu. W treningu musisz rowniez uwzglednic rozciaganie - ma duzy wplyw m.in. na wzrost sily miesni o czym czesto sie zapomina. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-11-20 16:35:52

ja slyszalem ze wbijanie w pisiorka powoduje najlepszy przyrost wszystkich miesni bo ten miesien jest najblizej jąder ktore produkują testosteron czyli czym dalej od pisiorka tym miesnie slabiej rosna , zobacz sobie jak koledzy ktorzy wbijaja w tyłek igle wygladają , są lepiej zbudowani od tych ktorzy wbijają w lape czy klate , tak ze wiesz juz [...]

A moze zrobimy jakis TOP 10 najciekawszych smakow ... wiadomo po czym Mata+oma smak ... "apteczny" (cokolwiek to znaczy ;)

metę i prolo trzeba było zacząć w jednakowym czasie i prolo pociągnąć o 2tyg dłużej, po czym odblok.. teraz już raczej zostaw metę na drugi cykl.

metę i prolo trzeba było zacząć w jednakowym czasie i prolo pociągnąć dłużej, po czym odblok.. teraz już raczej zostaw metę na drugi cykl. w pierwszym poście błąd - zrozumiałem prop zamiast prolo. Zmieniony przez - geryy12 w dniu 2009-11-17 21:23:34

Ciężko ci będzie zrobić masę kiedy nie możesz chodzić na siłownię, na czym polega ta choroba?

To co ty polecasz to jest wlasnie z czym walcze Walczysz?! OD ilu? Miesiąca? Dwóch ? hahah Jak wiatr zawieje tak twierdzisz i tyle na ten temat. I widzę, że nie tylko ja to zauważam. Nie testowałem 5x5 czy planów które dawal hardgainer bo... bo split na mnie zawsze działał. I co? Skoro statystycznie w badaniach na 100 osób FBW działało na 95 - co [...]

to znaczy jak mam zrobić diete masową?? jakieś odżywki przy tym .na czym ona polega???

Wszystko zależy co jest dla Ciebie priorytetem. Załóżmy ze masa to dałbym 3 trening siłowy np w niedzile Najlepszym sposobem byłby trening FBW przy czym ten niedzielny z mniejsza intensywnościa. Podstawowa sprawa to bedzie dieta i odpowiednia regeneracja, jako że bedziesz miec dość aktywny tydzień więc dieta musi być dobra i na odpowiednim [...]

Dzięki pięknie panowie przynjamniej wiem na czym stoje bo już troche wystraszony byłem

Ty jesteś autorem tego tematu. Chłopie z choinki się urwałeś? Twoja wiedza kuleje i nie potrafisz nawet zapytać o to o czym myślisz. Poczytaj podwieszone tematy. Znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.

Czyli mówisz, że makro spoko, tylko ta polędwica nie bardzo? W takim razie czym mógłbym ją zastąpić w posiłku? Bo w sumie ten chleb razowy przypadł mi do gustu i nie mam problemu z jedzeniem tych kanapek więc wolałbym zostać przy podobnej koncepcji posiłku drugiego i trzeciego. A i staram się jeść warzywa tak jak mówisz.

Jesli juz tak bardzo chcesz zaimponowac komus akurat SIŁĄ, a tym bardziej dziewczynie - to proponuje zebys ja ponosil troche na rekach. Jednak czasem zaimponowac komus czym innym, niekoniecznie sila. Pozdrawiam ! Mariux

Proponuje pompki na hu..... to napewno zwróci uwage panienek, pytanie tylko czy masz je na czym robić :))) Życie to nierówna walka

Albo idź po plaży, przewróć się (specjalnie oczywiście) i wykonaj pad w mistrzowskim wykonaniu, po czym wstań bezpośrednio z pleców na nogi poprzez podbidkę! szaba