czym

19lat 183cm 80kg staz kolo 2 lat Mam pytanie co jest dobre na zdobycie masy ? nie chodzi mi o sterydy tylko o cos ze sklepu jakas odzywka. Napiszcie mi co polecacie i po czym bym mogl zdobyc przy odpowiedniej diecie i solidnym cwiczeniu 10 kg wiecej? DZIEKI wszystkim z gory za odpowiedzi :)

T.K. Lam z Hongkongu jest uczniem Ma Honga (uczeń Chen Zhaokui'a) Zwykle o yiquan piszą yiquanowcy , więc dobrze zapoznać się z opinią kogoś z zewnątrz. Niestety artykuł Lama poprzedza wprowadzenie autora serwisu, który delikatnie mówiąc nie wie o czym mówi :D http://formosaneijia.com/2007/tk-lam-on-yiquan/

[...] To moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 18 lat i ważę około 65kg. Chciałbym wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Z tego co wyczytałem to najważniejsza jest dieta i trening. Ja z tym pierwszym mogę mieć problem wiec jak sadzicie czym mogę zastąpić ta dietę? Jakie suplementy mogę kupić żeby trochę masy mi przybyło? Z góry dzieki

Cześć, mam pytanie odnośnie barków. Gdy wykonuje wyciskanie zza głowy powoli spuszczam gryf do karku (dotykając go lekko) i jak by odrywam gryf od siebie do prawie końca głowy/do połowy tak myślę po czym już jest opór i leci powoli. Jak myślicie to dobrze czy zmniejszyć obciążenie i nie odrywać tylko cały ruch powoli wykonywać ?

Mam pytanko odnośnie iniekcji,mianowice bije testovisa i na początku wszystko ok, tylko po kilku strzałach w tej samej okolicy pośladka po wbiciu igłu w około wypływa kilka kropelek krwi, przy czym jak robię aspirację to w strzykawie oczywiscie próżnia. Czy to normalne?

[...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc :))

Witam mam pytanie , czym się różni to http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html od tego http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-mh-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s003.html . Oprócz dużą różnicą w cenie i tym że ławka jest inna , ale ławki te są różnią się ceną 20 zł [...]

Zastanawiam sie nad wyborem odżywki białkowej i doszedłem do wniosku że optimum to całkiem niezła firma , tylko cały czas trapi mnie pytanie czy wybrac gold whey'a czy complete protein ? Czym różnią się te białka, które jest lepsze ?

caly czas czytam ze na poczatku przygody z silownia stop suplementom, na sucho. Spoko ale w czym rzecz?.chodzi o to ze trza sie rozcwiczyc, miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego wysilku, spoko.Czy poprostu po jakims czasie trenowania na sucho kreta bedzie bardziej efektywna z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci i dawke wiedzy

[...] przeznaczylem 24 deca i 20 prolongatum biore 3 strzaly deca i 2 prolo na tydzien mam 3 pytanka i prosze doswiadczonych kolegow o odpowiedz pierwsze kiedy normalnie powinno zaczac pozadnie bujac jak kiedy i czym sie odblokowac i czy ktos moze mi powiedziec jaka jest roznica pomiedzy prolongatum a Enanthate dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi

Witam sory ze pisze ale nie moge nigdzie znal;ezc odpowiedzi! 1.5 roku temu brałem mete z deca i omka wczesniej omke z tesciem nie odblokowywałem sie ! mam 19 lat! napiszcie jakie moga byc problemy i wogule opiscie na czym polegaja te problemy

Więc mam 16 lat staż ok 1 rok problem polega na tym iż klata moją wgl się nie "poszerza" albo poszerza ale bardzo po woli i nie wiem w czym tkwi problem mam 173cm i 64-65kg trening masa na klate robie takie coś: Wyciskanie płasko 1 seria 10 2 seria 8 3 seria 6 4 seria 6 Skoks Górny hantlami 4 serie po 10 Rozpiętki 1 seria 12 2 seria 12 3 seria 10 [...]

Witam mam klopot. Jesrem na trt od lat. Mam skoji cisnienia do 170/90 po czym spadki sa np do 127/84 . Lekarz rodzimny zasugerowal bym zrezygnowal z silowni... Co kompletnie sobie tego nie wyobrazam. Co o tym myslicie ?

Testosteron/T---------7,17 ng/ml ---------norma 3,00-10,60 Wolny Testosteron ----------9,00 pg/ml---------- norma 8,90-42,50 Mam sie czym martwić ? Nie brałem SAA. Zmieniony przez - listek20 w dniu 2009-02-16 19:58:59 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2009-02-16 19:59:28

Witam, zrobilem juz polowe cyklu na jabłczanie ( 1szy raz biorę jabłczan, wcześniej już miałem parokrotnie mono), ale y nie widzę efektów w przyroście siły pomimo upływu 4 tygodni. Czym to może być spowodowane? Złym treningiem (split), dietą z zbyt mała ilością kcal?

Witam Mam takie pytanie czym różni się ktoś średniozaawansowany od kogoś zaawansowanego chodzi mi miedzy innymi o staż i jakieś większe doświadcznia bo często widuje plany treningowe np: dla kogoś zawansowanego i właśnie mnie to zastanawia czy ja np: mógłbym zrobic taki plan treningowy kiedyś w przyszłości czy może już moge robic taki trening [...]

[...] po trzech miesiacach od ostatniego strzalu decki wziolem lacznie 10 strzaluw 200ml i za miesiec chcial bym zaczac jakas nowa kuracje chcial bym zasiegnac jakis porad co z czym ale chodzi mi o miesnia dobre jakosciowo a nie napompowane i*****owe:)) i miejcie to na wzgledzie wiec jeszcze raz prosze o rozpisanie jakiejs dobrej kuracji:)) dzieki

na czym polega rehabilitacja po zerwaniu miesnia czworogłowego uda jak uzyskać pełną sprawność stawu kolanowego? gdzie można uzyskać fachową pomoc medyczną? w jaki sposób uzyskać pełną stabilizację stawu kloanowego?

Witam. Dokładnie chodzi mi o to czy ktoś to przeczytał i czy jest w tym kilka dobrych informacji dla których opłaca się tą książkę kupić. I jeszcze jedno na czym to dokładnie polega.. na treningu czy na jakiejś diecie? Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam

Witam, mój problem polega na tym iż zamiast przybierać na wadzę tracę, chce utrzymać obecną wagę i tylko zrobić małą muskulaturę. Mój staż to około 4 miesięcy, 3 jako domator i teraz miesiąc na siłownii Czym może być spowodowana ta utrata wagi, mam więcej jeść i tyle czy za dużo ćwiczeń Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-08-10 15:56:25