czym

Wychlalem :P smak jakby to powiedziec, nieco egzotyczny :P zalezy z czym sie zmiksuje. Tylko musze miec pewnosc czy ta skorka jest jadalna bez zadnej obrobki termicznej czy nie bardzo :)

chłopczyka to sobie znajdż wśród swoich ziomków gimnazjum skończyłem 2 lata temu i kończe z tobą gadke bo nie ma o czym Pzdr/

a po czym masz się okaleczyć ?

1. trudno zastąpic to piękne ćwiczenie a naprawdę nic nie masz ja jak nie miałem na czym sie podciągać to w garażu na wsporniku od bramy sie podciagałem 2.tak ale francuskie jest bardziej efektywniejsze

Zdecydowałbym się na etap 5. Mógłbym zastąpić "żurawia" wznosami tułowia z opadu? I czym mógłbym zastąpić face pull? Mieszkam w tygodniu w mieście, gdzie się uczę, ale na weekendy wracam do domu na wieś. Mam tam podstawowe wyposażenie ale niestety bez wyciągu.

węgle proste? a w czym one się znajdują?? aha zapomniałem dodać, ze łykam jeszcze 20 g oliwy z oliwek :) a jakie warzywa byś dorzucił ?? i owoce?

czym może sięskończyćtaka duża ilośc białka w diecie? i jak teraz wrócić do normalnego jedzenia?bo mam już dosyć diety przez 6 tygodni,schudłem 10kg

nie wiem czym usisz zmienac cwiczenia. trening jest ulozony na maxymalny przysrost masy jak to kiedys michail poweidzal

zapomnialem jeszcze dodac ze pomimo przyrostow nie wzrasta mi zbytnio sila. moj rekord na klate to 70kg czym to moze byc spowodowane??? diety jako takiej nie mam lecz jem bardzo duzo i jem te produkty ktore sa bogate w weglowodany i bialka. moze to jest powod?? wydaje mi sie ze razem z przyrostami powinna isc sila w gore ale prawie nie idzie:-/ [...]

nie podałeś normy ale z tego co kojarze bedzie to jakis srodek normy ,wiec wszystko ok - przecież to jest proste do interpretacji jak konstrukcja cepa Norma to 241-827 ( w Polsce). Czyli jak na mój wiek jest dobry i nie mam się czym martwić?

[...] to olej taką siłownię i taką kulturystykę i idź na zapasy. Nie będziesz misiek - będziesz goryl Poza tym, kto pisze że SIŁOWNIA PRZESZKADZA DLA FAJTERA? Zdradzę Ci coś, po czym mózg się zagotuje: wielu mistrzów karate z ery przedwojennej pakowało ostro siłowo korzystając z ćwiczeń i przyrządów charakterystycznych dla danej sztuki walki [...]

Witajcie! Jestem kompletnie zielona w tym temacie ale mam bardzo ważne pytanie czym jest SPIROPEN? W jakim celu się go używa i jakie daje efekty. Proszę Was o możliwie szybką odpowiedź. Pozdrawiam , betty_boo

o 13 możesz zjeść np. łososia a o 23 twaróg. tuńczyk z puszki nie jest dobrym rozwiązaniem aby stale był w diecie. max 1-3 razy w ciągu tygodnia 4,5h ćwiczysz, czy czym to jest spodowane? duza przerwa między posiłkami

plus jeszcze kilka art. z potreningu.pl 1. https://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa 2. https://potreningu.pl/articles/2331/kofeina-kawa--czyli-o-czym-nigdy-nie-slyszales 3. https://potreningu.pl/articles/1585/osiem-mitow-na-temat-kawy

Jest czym tyrać :) mam taką samą ławkę kettlera

23 na pięsciach jak pokazuje ten kolo. no nic żałoba, nie ma sie czym chwalic:( trzeba cwiczyc.

niema sie czym podniecac ;] Zalezy od wytrzymalosci miesni. Przyklad: Koles o ciut mniejszej wadze ( 2kg ) robi spokojnie ponad 50 , mi ciezko 40 zrobic . On na klate wyciska 85 moze , ja lekko 100 wiec ? to samo przy seriach ja robie takim samym ciezarem co on. Poprosrtu ma bardziej wytrzymale miesnie klaty .

[...] 350mg/tyg.. to jest wporzadku dawka jak na poczatek.. zamierzasz brac 50mg e2d - to daje 175mg/tyg.. - chodzi o to, ze dawka ta na pewno Cie przyblokuje a efekt anaboliczny bedzie mizerny.. na prawde nie wiem czy jest sens.. a co do watroby to uwierz mi, ze nie ma sie czym przejmowac (chyba, ze od zawsze miales z nia problemy) zrobisz jak uwazasz

Pary będą najprawdopodbniej Wand vs Mirko i Josh vs Mino. Obie walki będą się cieszyć sporym zaintresowaniem. wystarczy przypomnieć GP LHW - większe napięcie było przed walką Arona vs Silva niż finał. Tu może być podobnie. Największe szanse ma Mino i CC - obaj są doświadczeni, nie mają żadnych słabych punktów i każdy z nich ma naprawdę mocną [...]

[...] (bo ty niemasz co spalac ) że najpierw powinine byc własciwy trening aby uwypulkic mieśnie u kobiet głownie idzie o posladki i nogi wtedy stac cie na wiecej poprostu po czym kwitujesz wszystko treningiem brzucha . jak najpierw robisz brzuszek to masz mniej sił na własciwy trening a odwrotnie nie tzn mowie ci to na swoim własnym przykładzie [...]