czwartek

Takie standardy u nas %-) A z tym gh to jak tak dalej pójdzie, to na tych 100iu się skończy... %-) Nie wspominałem wcseśniej, ale w czwartek znaleźliśmy nowe mieszkanie, lepsze standardy no ale i większe koszta. Musieliśmy od razu wpłacić kaucje w wysokości miesięcznej opłaty, czyli 1800zł, % od tych dni które zostały do końca miesiąca czyli ponad [...]

Bemowo a Praga to można powiedzieć inne miasta %-) Ooo to ale poczekasz, całe 11 dni %-) Tłusty czwartek musisz objeść :-D Poczekam aż Kondzio dowali klamotu na miotłe i wpadne to się pozabijamy %-)

Kolana nie te u mnie. Mogę z wami martwe ciągi porobić %-) Ale w walentynki i tłusty czwartek 3mam miche Panowie. No pain no gain %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-03 18:57:49

[...] motywacji ;-) Ale już pewne - jutro koło 12 wychodzę ;-) Badania już bdb, wody w plucach tez już nie ma. Na piątek zapisany już jestem do Kamila na rehabilitację, a w czwartek będę chciał ogarnąć kardiologa. Na pewno w weekend zaliczę też mojego fizjo, bo od ciągłego leżenia plecy już bolą niesamowicie, czasami aż ciężko chodzić... No ale [...]

To prawda :-) Jeszcze tylko niech w czwartek nie wyjdzie nic złego, i będę na prawde szczęśliwy :-)

Ja od 17 już u siebie na wiosce :-) Silka do 21, więc zrobiłem jeszcze trening. Cała Góra lekko przepompowana. Jutro z rana podobnie polecę. We wtorek wszystko zamknięte, a w środę znowu pocwicze. W czwartek o 7 rano powrót do Wawy, i potem już pierwszy trening masowy :-D /SFD/2018/12/23/b9a361494a754713a3ad27991ac766d8.jpg

Ale to wynikało z niewydolności serca, a od kiedy biorę tabletki jest już ok. Przynajmniej teoretycznie. No nie wiem, w czwartek idę do kardiologia, więc może i tam się coś więcej dowiem. Dziwna sytuacja...

No właśnie o plecy chodzi... Wczoraj znowu to samo, znowu na sorze skończyłem. Tym razem dali sporo leków, może coś pomogą. Wstępnie w czwartek jedziemy z Kondziem do Łodzi na rezonans. Z wynikami od razu idę do neurochirurga, ogarnąłem już jakiegoś tu na Bemowie.

No właśnie o plecy chodzi... Wczoraj znowu to samo, znowu na sorze skończyłem. Tym razem dali sporo leków, może coś pomogą. Wstępnie w czwartek jedziemy z Kondziem do Łodzi na rezonans. Z wynikami od razu idę do neurochirurga, ogarnąłem już jakiegoś tu na Bemowie. To dobrze, bo nie za ciekawie to wygląda. Nie będę odkrywał Ameryki, że treningi [...]

Z moim angielskim to niewiele z tych filmów wyniose :-P W czwartek na 18 jestem już zapisany na rezonans.

Z moim angielskim to niewiele z tych filmów wyniose :-P W czwartek na 18 jestem już zapisany na rezonans. Kelly Starrett - Bądź sprawny jak lampart https://www.empik.com/badz-sprawny-jak-lampart-starrett-kelly-cordoza-glen,p1114406915,ksiazka-p lektura obowiązkowa

[...] 3x20 15kg + aero 30 min Całkiem fajnie się dzisiaj ćwiczyło, mimo że z rana dość zajechałem się boksem. Prawie wszędzie lekko pododawane, więc fajnie. Na jutro został mi jeszcze push, a w czwartek off od siłowego, i tylko boks wpadnie. Zaczynam być na prawdę zadowolony z tego jak to wygląda ;-) https://zapodaj.net/images/d4f4191d89685.jpg

Jej, kiedyś to szedł split pon, wtorek, czwartek, pt.... Potem najbardziej, sobota disco.... I co poniedziałek rekordy, oczywiście klatka i biceps szedł. Teraz do 17 następnego dnia lezando, 3 paracetamole. I dopiero jakiś posiłek wleci jak pójdzie sporo alko

Czwartek wlatuje :D /SFD/2021/5/18/97eed093f80343ff83330f7f9222ceb1.jpg

Czwartek wlatuje :D /SFD/2021/5/18/97eed093f80343ff83330f7f9222ceb1.jpg no to czekamy :-D

Nie ma szans, tym razem nie pozwolę na to :-D Pojutrze ciężki trening z czwórkami siłowo, potem jeszcze w niedzielę lekka pompka. No i do startu mam zaklepane u fizjo 3 masaże + drenaż w czwartek przed :-D I oczywiście bpc cały czas.

I tak wszystkich nabije najlepiej dzien/dwa po zawodach%-) trzeba by zrobic caly bps na czwartek wieczor potraktować jako start ponapinac sie, napić nawp*****lac półtora dnia to moze na sobote by było idealnie%-)

Chodziło mi po głowie do czasu szpitala lecieć już bez offa, ale nie dałbym rady jednak, mimo że te treningi nie są jakieś mega ciężkie. Więc jeszcze zrobię off w czwartek, i potem polecę jeszcze te 2 dni.

[...] ;-) Wiosło leżąc dalej lekko, tu ciągle spory zapas. Podobnie przy ściąganiu. I ostatnie wiosło już tak typowo na pompkę. Tył barków i bicek też spoko. Jutro off, w czwartek jeszcze wleci push, a w piątek z rana już wyjeżdżamy do Kielc, powrót dopiero w poniedziałek, więc nsjprawdopodobniej wpadnie kilka dni off, chyba że w sobotę będzie [...]

Nic się nie dzieje, to wkleje nogę %-) Może być duże bo prosto z fona wstawiam. Zostały 2 treningi, i w czwartek wyjazd na Sopot. Forma jako taka będzie, raczej nie będzie wstydu zdjąć koszulki. No ale wiadomo, będzie jedzone, więc pewnie po powrocie jeszcze z 3-4 tyg redukcję pociągnę. Na Sopot w tym roku mam 3 zawodników. Mariusza to już każdy [...]