czwartek

[...] Czytając między wierszami można być prawie pewnym, że transfer Pawła Linki do Arsenalu to pobożne życzenia managera utalentowanego bramkarza. Warto też dodać, że w czwartek Steve Rowley w towarzystwie Dariusza Wdowczyka oglądał mecz Pucharu UEFA Groclin Grodzisk Wielkopolski - Dukla Bańska Bystrzyca i obserwował bramkarza Groclinu [...]

[...] prowinicji. Fryz z historią Arsenalu na stacji metra PAP 18:55 Fryz, długości 52 metrów, ilustrujący historię londyńskiego klubu piłkarskiego Arsenal, odsłonięto w czwartek na stacji metra w Londynie. Stacja nosi teraz nazwę klubu z Highbury - Arsenal. Fryz odsłonił najlepszy strzelec w historii angielskiego klubu, Francuz Thierry [...]

Wywiad z Fabiańskim W czwartek podpisał Pan kontrakt z Arsenalem, a obecnie jest Pan w trakcie wyprowadzania się z Warszawy. Łezka w oku się zakręciła? Oj, zakręciła się i nadal się kręci. W piątek wyprowadziłem się ze swojego mieszkania na Białołęce. Później siedziałem na stadionie przy Łazienkowskiej ze świadomością, że cały dobytek mam w [...]

Piłkarz reprezentacji Białorusi, zawodnik londyńskiego Arsenalu, Aleksandr Hleb przechodzi do FC Barcelona. Kluby uzgodniły już warunki finansowe transferu, Hleb w czwartek przyleci do Barcelony, gdzie przejdzie testy medyczne. 27-letni Hleb od 2005 roku był zawodnikiem Arsenalu. Angielski klub zapłacił za niego 18 milionów dolarów. Od lipca 2000 [...]

[...] Panathinaikos Ateny ma nadzieję już w piątek pozyskać niespełna 32-letniego pomocnika Arsenalu Londyn - Gilberto Silvę. Prezydent greckiego klubu Nikos Pateras rozmawiał w czwartek z przedstawicielami piłkarza w sprawie warunków indywidualnego kontraktu. Rzecznik prasowy "Koniczynek" powiedział, że transfer dojdzie do skutku, jeśli [...]

Activ nie byłam pod schroniskiem, bo szłam tylko sprawdzić trasę, doszłam do znaku, gdzie pisało, że jeszcze 15 minut do schroniska:) Do samego schroniska będę szła już z grupą, pewnie środa- czwartek to Ci powiem:) ja tylko obadałam, czy dadzą radę wejść:) Tomek zazdroszczę:D ja chcę siłownię:D

:):) cześć Tomuś:) oki, zbieram się na śniadanko :D już sobota, jeszcze trochę i czwartek:D:D:D i dommmm:D a w ogóle, od października przenoszę się chyba do Wrocka:)

i wróciłam z eskapad od lekarza iizz rany kąsane dwa zastrzyki, antybiotyk, opatrunki, jutro jadę do Chorób zakaźnych, czwartek znowu kontrola i dom. póki co przeciwbólowe świństwa działają. A lewa ręka będzie miała miłe wspomnienia z Rabki:D i pomyśleć- chciałam tylko fakturę za usługę

taa u mnie się zmieniła, godzina na zegarze:D:D oki idę, bo głowa boliii :D buziaki ludziki:) do jutra:* jutro Zakopane a we czwartek come back do domu:D szczur a ty nie? to spadaj stąd Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-15 21:41:58

Hej, dziś trening po tygodniowej przerwie, małej regeneracji. W zeszły poniedziałek miałam siłowy, wtedy do domu na weekend majowy. wtorek - orbitrek 40 minut. Środa, czwartek - wolne piątek- 40 minut na rowerze i potem 2 godziny grania w siatkówkę na hali. sobota, niedziela- wolne Michę starałam się trzymać, jednak nie zawsze wyszło, i trochę [...]

To jest plan reningowy z innego forum na ktorym bazuje troszke sie rozni od tego co dalem na poczatku posta a wiec Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku [...]

Ja od jutra jadę winko, prop, a w środę/czwartek dorzucam clen Siwy czym będziesz redukował?

[...] zespół słabo spisywał się w Lidze Mistrzów, gdzie również zanotował dwie porażki. Słowacki trener, który przejął drużynę przed tym sezonem (po Włochu Roberto Santillim) w czwartek pożegnał się z drużyną na przedpołudniowym treningu. Do czasu zatrudnienia nowego szkoleniowca zespół poprowadzą dotychczasowy drugi trener Miroslav Palgut i trener [...]

Przy stanie rywalizacji 2-2 moze Swiderski by zagral ;D bo w ta srode i czwartek chyba jeszcze nie bedzie gotow.

[...] ani do buzi nic nie dalem, bo nie bylo mnie w domu i babka dala mojej starszej, nic nie chciala :) spoko looz kobitka.. kurde teraz luknalem w kalendarz i 1 lutego juz w czwartek, a od 1 ruszam z cyklem ..1 miesiac cykl Dąbka a pozniej 2 miechy na clout..oczywiscie calosc jest wsmogana setka innych supli synergicznie ze soba [...]

Noo ok , jak mowisz tak ma byc:) Do lekarza pojde w czwartek, nie odstrzelisz mi glowy jutro mam kolo i trzeba sie pouczyc, do tego trzeba koszulki wyprasowac, na silke tez nie pojde wiec nic sie nie stanie Ogolem co do szczercowa mam tam chrzestnego, w sumie mieszka kawalek przed samym szczercowem, gadka stara czy jakos tak sie nazywa jego [...]

Ułożyłem trening 4- dniowy, proszę o sprawdzenie ewentualną korektę Poniedziałek: I.Nogi 1.Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 12/10/8/6 2.Wypychanie nóg na suwnicy 16/14/12 3.Wyprosty nóg na maszynie 20/18/16 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 16/14/12/12 5.Wspięca na palce stojąc na podwyższeniu 25/20/15 Wtorek: II.Klatka+barki [...]

czwartek dwugłowy -przysiady ze sztanga zprzodu,suwnica,brzuch-moje dziwne wymyslne ćwiczenia:)3godziny zajęć-spinning i zumba-piatek wolne:):)wklubie olimp zabrze-okazało sie ze jest niezle:)

Czwartek - 07.02.2013 Trening - Barki Postanowiłem ogarnąć trochę wpiski, aby były na maksa czytelne. Z okazji tłustego czwartku dorzuciłem jedno żółtko do jajecznicy %-) Miska: - I. Jajecznica z 9 białek i jednego żółtka, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g makaronu durum - VI. 2 łyżki oleju lnianego, 120g [...]

Czwartek - 14.02.2013 Trening - Barki Mały przegląd formy po treningu i aerobach: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7636235518103f194506a1a764728da2.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a980c696a6ee871925500a4cb1420e4e.jpg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g [...]