[...] sportach - p******nięcie w mma i boksie wiąże sie z dynamiką, dynamika z siłą eksplozywną, a siła eksplozywna to podnoszenie ciężarów. A najciemniejsi którzy podnoszą ciężary to latynosi z ameryki płd. Po prostu to co Dremor pisał - jak się napyerdalasz o wszystko od najmłodszych lat, a później jest to jedyna sensowna droga rozwoju dla [...]
[...] Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te ciężary w uj większe idą i co tydzień się dokłada do sztangi. Żeby uniknąć spadków to dużo ćwiczeń w zakresie powtórzeń 5-7 robiłem i szło to zaj**iscie ale teraz to ch** i [...]
No wiadomo że ciężary, ale jakie ćwiczenia Poczytaj o conjugate method west side barbell. 1 dzien max effort upper 1 dzien max effort lower 1dziej dynamic uper 1 dzien dynami lower
No ja już się nie bawię w ciężary, bo i tak nie celuję w to, żeby podnosić nie wiadomo ile, no i zdrowie szkoda na silenie się nie wiadomo z czym. Taki martwy czy przysiad ze sztangą to już się nie bawię na jakieś maxy itd. Zresztą dawno mnie nie było na siłowni. Wolę sobie zrobić przysiad załóżmy 110 kg na więcej powtórzeń niż próbować robić nie [...]
[...] przez - Sepko w dniu 2021-02-14 14:44:05 Nie mam maksymalnych pułapów, ale ostatnimi czasy nie dźwigam dużo. Dużo super serii i serii łączonych ostatnio robię to i ciężary mniejsze. Ale planuję wejść na jakiś siłowy plan znowu, bo zaczyna mi się nudzić. Chociaż uważam, że dźwiganie nie jest zdrowe i lepiej zostać na mniejszych. Ale kto [...]
[...] fajnie by było gdyby Polska coś tam osiągnęła zawsze kibicuję , ale jakoś na odcinku gier zespołowych słabo słabo u mnie z zainteresowaniem ja to w zasadzie boks judo zapasy ciężary pchnięcie kulą ( w sumie to wszystkie te rzutowe lubię na dysku od też fajne są ) i to tyle ... no i oczywiście strongman i taka dziwna może niszowa dyscyplina [...]
[...] się nie spodobają i złapie nas za łeb nie pyerdolnie naszą osobowością o ścianę albo podłogę a uprzednio jeszcze pięścią potraktuje a może i kopniakiem tak żeby być filozofem trzeba mieć odwagę i nerwy ze stali ... no nie zaszkodzi też boksować albo ciężary podnosić zawsze to jakiś argument Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 10/29/2021 4:19:27 PM
[...] nie wiem. Dremor myślał, że dlatego że jestem doj**any i się umie bić i to ewolucyjny odruch u ludzi podp*****lac się do najsilniejszych, żeby w łeb nie dostać To prawda, każdy doyebany chłop co wygląda jak gangster ma rzesze fanów i ludzie chcą się kumplować z największymi na siłowni i poza nią. Jaki wniosek? Trzeba napyerdalac ciężary %-)
Ostatnio przerzuciłem się na maszyny i muszę przyznać, że ustały bóle łokcia i barku. Zawsze byłem team wolne ciężary. Ale jeśli chodzi o sylwetkę to maszyny też są ok. No i mniej inwazyjne
[...] dźwiga ciężarów To tak jakbyś wziął zapasionego 300kg chama i powiedział, że ma zrobić 600kg w martwym %-) Shooto tylko że to właśnie zapasione chamy dźwigają największe ciężary ;-) https://youtu.be/vLShHJWZUNo Te zapasione chamy jak zredukują to wyglądają jak kulturyści, bo mają 100+ mięśni pod tym tłuszczem. Tylko jakby "zredukowali "to by [...]
[...] ci, że nawet podobały mi się te konkurencje oparte czasem na zwinności i sprawności typu spacer farmera czy kule. Jedyna mi się nie podobała jak trzeba było przerzucić takie ciężary na jakieś 5-7 metrów do góry, bo zawsze się obawiałem, że komuś to spadnie na głowę. Strong men kojarzy mi się z kimś silnym, ale jednocześnie jako tako sprawnym, a [...]
[...] faktycznie można walczyć o zwycięstwo o podium , bo jak się ma jedną konkurencję tak ch**owo to bardzo ciężko po tym to odrobić a ja widzę że to po prostu z roku na rok ciężary rosną o kilkanaście funtów u zawodników , jeszcze kilka lat temu z rekordem 900 funtów to byłeś światowa elita i się zastanawiałeś czy wygrasz czy tylko podium a [...]
[...] Więc tu poraz pierwszy ćwiczyłeś swoje mięśnie? {4380}{4430} - Tak, byłem fanatykiem, po całej {4430}{4590} - ciężkiej robocie, ledwo po niej żyjąc, chodziłem aby podnosić ciężary. {4600}{4660} – Sam to zrobiłem. Tam, widzisz? {4700}{4760} – I poured concrete, trochę poczekałem aby stwardniało, put in a bar, i czekałem cały [...]
ART 1Q SOG JAK NIC A JAK NIE WIADOMO O CO CHODZI TO CHODZI O $$$ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
