SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciężary

  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] żeby wyrównać rekord Platza, a niedawno zapowiedział bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to Karol od kiedy tylko pamiętam cisnął spore ciężary na max ilość powtórzeń, Levrone chodzi o 1 powtórzenie ;-) w 2010 cały proces dojścia do tego jednego powtórzenia zajął mu w sumie 1,5 miesiąca - poniżej filmik [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-19 10:28:19 Liczba szacunów: 1
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] się przekładanie ? Co z Baltimore Classic ? Hmm ... Jeśli zapowiedział, że wystartuje to wystartuje na arnold classic. Sam mówił, że wyjdzie kiedy będzie gotów, nie wcześniej i to bez żadnej innej oficjalnej zapowiedzi, więc zrobi co będzie chciał. Ma jeszcze czas do marca :) Nic nikomu do tego. Po coś tacha te ciężary i buduje plecy z girami

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-30 10:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    on zawsze dzwigal ciezary, przeciez zanim wystartowal w kulturystyce, robil zawody cos ala powerlifting. Chodziło mi o to http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Kevin_Levrone_zamierza_pobi%C4%87_rekord_%C5%9Bwiata%21-a1710.html "Skupiam się na pobiciu rekordu świata w mojej kategorii wiekowej"

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 01:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Widać, że zmasowany ładnie i ciężary też konkretne. Fighter widocznie on bardzo dobrze czuje wyciskanie bez wolnego opuszczania ciężaru, negatywy robią zazwyczaj Ci, którzy nie czują samego wycisku w góre. Takie jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 11:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    OK, zatem: http://www.youtube.com/watch?v=2e9_Ivta07U - stary filmik, ale nikt mi nie powie ze w czym kolwiek jest lepszy o Alexeya pod wzgledem sylwetki... zatem czy aby na pewno wielkie ciezary to droga dla kulturysty?? Zakladajac ze Lesukov robi dla siebie optymalnymi ciezarami. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-02-23 20:19:56

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 20:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] to się jedynie liczy w kulturystyce! Przestańcie męczyć ten temat. Ciekawe czy na forum o trójboju siłowym kolesie się kłócą, który trójboista lepiej wygląda? }:-( Rhino nie może/nie umie osiągnąć świetnej sylwetki to chrzani o tym, że jest niby najsilniejszy. A kogo to obchodzi? Liczy się wygląd. W kulturystyce nie chodzi o ciężary kuźwa!

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 15:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] mi o ilość mięśnia na jego szkilecie). Gdybym ja miał taką masę przy takim wzroście jak on, to skupiłbym sie na docince, a nie waleniu masy na okrągło. Ale coś mi się wydaje, że on po prostu lubi być na masie... lubi duże ciężary. Spójrzcie na jego okrągłą buzię. Widać że wali sporo kalorii. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-01-24 11:40:43

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-24 11:31:29 Liczba szacunów: 0
  • Postawiłem tutaj maksymalnie w tym planie na poprawną technikę i czucie. Zaniżyłem ciężary dość sporo we wszystkim i będę zwiększać stopniowo w takich ćwiczeniach jak mc czy przysiady po 2,5kg-5kg tygodniowo (lecz myślę że lepszym rozwiązaniem jeżeli chodzi o długotrwały efekt jest 2,5kg) Co do mniejszych partii jak klatka czy barki myślałem nad [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17670 Data: 2015-08-09 02:35:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam, trenuję już piąty tydzień tym planem i na razie mi się podoba. Efektów może zbyt dużych nie ma na razie bo ciężary na początku zaniżone i dopiero zaczynam wchodzić na + kcal. Dodaję zdjęcie z planem od początku i na następne tygodnie. Co myślicie o progresji ciężaru? Zaczyna się powoli robić ciężko i zakwasy po każdym treningu praktycznie. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17670 Data: 2015-09-05 00:59:26 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ciezary.republika.pl

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-26 17:12:50 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O kurczę, to faktycznie muszę o nich pomyśleć. Jak myślisz, czy nadają się na ciężary 270-280 kg? (Starty w monsterze pomarańczowym)

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 20:55:05 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O kurczę, to faktycznie muszę o nich pomyśleć. Jak myślisz, czy nadają się na ciężary 270-280 kg? (Starty w monsterze pomarańczowym) Są bardzo twarde , próbowałem i mi nie podeszły ... bo ja lubię lekko przełamać rękę w nadgarstku a te taśmy mocno mnie blokowały. Ciężar tutaj nie ma znaczenia....

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 21:00:31 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ktos pisał ze kto wyższy ten silniejszy to cieższy - człowieku ogarnij się niższy człowiek może podnosić wieksze ciężary mimo mniejszej wagi Adamek 190 i 80kg, można podawać takie przykłady w nieskończoność, ja powm Tyson o tylko 180cm Ademek go pokona bo wyższy, Tua o tylko 178cm.... nicknuckle- przypominasz mi troche anarkiego(usera forum) [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 23:38:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] i przez to kręgosłup mam prosty jak kij od szczotki, co skutkuje przenoszeniem wszystkich ciężarów na dyski do kwadratu. Twoja wypowiedź podniosła mnie na duchu jeśli takie ciężary dźwigasz po kontuzji :) Teraz na nogi to głównie na maszynach wyprosty, ugięcia, coś tam na suwnicy delikatnie, ale bez przesady bo też ponoć powoduje tłocznie w [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 23:56:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] i plecy bolały jedynie kiedy musiałem stać 30-40 min w miejscu. Wtedy to było chyba 170 x 3 w pełnym siadzie i 210 x 3 w martwym. Oczywiście periodyzowałem i na takie ciężary wchodziłem dosłownie na 2-3 tygodnie po czym trenowałem z ogromnym zapasem. W tym sezonie w martwym stuknęło 250kg a plecy nie bolą nawet jak stoję z klientami kilka [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-04 16:49:26 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To ja bym Ci polecał zwiekszyć objętośc i zmniejszyć ciężary, na mnie to najbardziej działało. Jak dobrze wiesz, też lubię dorzucić kilogramów w uginaniu czy francuzie, ale na dłuższą mete zaczynasz kształtowac jedynie siłę i sprawnośc układu nerwowego bez wzrostów masy. U mnie aktualnie prawie 46cm (bez kilku kresek) a na pompie koło 47,5cm, choć [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:31:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To ja bym Ci polecał zwiekszyć objętośc i zmniejszyć ciężary, na mnie to najbardziej działało. Jak dobrze wiesz, też lubię dorzucić kilogramów w uginaniu czy francuzie, ale na dłuższą mete zaczynasz kształtowac jedynie siłę i sprawnośc układu nerwowego bez wzrostów masy. Ale ja teraz tak ćwiczę - do rekordowych ciężarów mam daleko, za to objętość [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:43:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] napięcia w określonym położeniu i dociąganiu z niego a budowa siły czy mięśni to praca pełnozakresowa. W takich ćwiczeniach jak pokazałeś na filmie to mój znajomy ciężary równe swojej wadze potrafi wykorzystywać.Ale to jest minimalny zakres ruchu - gdyby tylko spróbować zwiększyć ten zakres to by się mogło okazać że ciężar robi z Tobą [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 08:50:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Po przeczytaniu tego dziennika chyba usuwam swój i założę go za jakieś 3 lata:) jak zacznę wyciskać prawdzie ciężary:)

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-21 08:45:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] pod 270/280kg na raz, jednak wolę nie ryzykować. Parę lat temu, kiedy doznałem kontuzji kręgosłupa,to nie uwierzyłbym gdyby ktoś mi powiedział, że będę podnosił takie ciężary. Zaskoczyłem sam siebie. Aktualnie nie boli nic i nie miałem żadnego dyskomfortu po tej serii, ale wolę odejśc w chwale i z podniesioną głową aniżeli z kontuzją. [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 09:45:16 Liczba szacunów: 0