ciężary

Konkretne te Twoje ciężary!

[...] CM 1 x 100% CM Przy spalonym odpoczywasz 2-3 minuty i powtarzasz. Jeśli pobijesz maks, dokładasz 5% i jedziesz dalej. Pas możesz sobie założyć od 70-80%. Zakładać na małe ciężary to idiotyzm. ..... Acha, w MC od 60kg (zakładam, że używasz stangi OL) zakładaj krążki 20kg lub 25kg jeśli masz, żeby nie ciągnąć ze zbyt niskiego poziomu, bo wtedy [...]

No proszę jakie ciężary świetnie.

Od soboty mam katar i gardło mnie boli, synek też chory , cholerne wirusisko się przypałętałonarazie miska straszna także nie piszę może w środę uda mi się w środę na siłkę pójść mam nadzieję,że lepiej się poczujęIza nie wiem czemu ale wolę przysiady przy MC z większym ciężarem grzbiet mi się robi pmiętasz filmik z 90 kilo co ochrzan dostałami [...]

Ciężary konkretne

Ale ładne ciężary silna kobietka z Ciebie

Na tym pierwszym treningu sprawdzałem ciężary, gdzie dotychczas byłem w stanie wykonać 12 powtórzeń, na dzisiejszym - gdzie 8. Na kolejnym treningu chciałem posprawdzać z maxami.

[...] które wybrałem to fizyka, matematyka i angielski. Należę jeszcze do OSP, robię kurs ratownika wodnego oraz pomocy medycznej. Co do konkretnych ćwiczeń to myślę że ciężary i maszyny to nie najlepszy pomysł, wiadomo że tor przeszkód wymaga manipulacji własnym ciałem, gibkości i szybkości a nie machania dużym obciążeniem. Mi pomógł i [...]

mózg operacji rysuje i omawia plan akcji >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a to osoby wyznaczone do akcji(drugi od lewej to ja) >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

więc nadjeżdżamy >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

wysiadka >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

teraz pora na drzwi od gabinetu p. dyrektor >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

małe poszukiwania - gdzie oni schowali ten klucz od sejfu? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

jagnik - SOG za spostrzegawczość Zgadza się to Mercedes E klasy z 1997r. pojemność 2,9 - niestety w dieslu%-( >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

co to za sejf? otworzyliśmy go bez problemu >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

kilka zdjęć powinno wystarczyć >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

na szczęście ktoś stał na czatach >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

i powiadomił nas o powrocie dyrka >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

p. dyrektor zmierza do gabinetu... >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<