ciężary

już poważne ciężary się zaczynają, dzięki temu jeszcze lepsza motywacja zawsze

[...] serii było całe obciążenie maszyny 3. Wiosło sztangielką stojąc w oparciu 3x10 - w ostatniej serii kończyłem 42kg 4. Wiosłowanie na maszynie 4x10-12 - również spore ciężary w ostatniej serii wykonałem tylko 7 ruchów i padłem Dwugłowe nóg 1. Uginanie na maszynie 2x10 2. Uginanie na maszynie z dociążaniem 4x7-10 Łydka 1. Wspięcia na [...]

[...] między ostatnim posiłkiem a treningiem. Obawiałem się spawania na koniec. Zawsze po takich akrobacjach mnie zbiera 3.-wyciskanie sztangi w skosie w gore- jak mówiłem ciężary jak dla panienek z małym stażem na siłowni. Obecnie i przy danych celach treningowych stawiam tylko na poprawny ruch i maksymalną pracę mięśnia i jego pompę. Pierwsza [...]

Panowie ktoś testował Rad140 na redukcji ewentualnie połączenie z Gw!? GW+RAD 140 to bardzo dobre połączenie na redu. Zwiększy wydolność i pozwoli utrzymać/zwiększyć ciężary, pozostaje to dobrze wykorzystać.

[...] moje osobiste odczucie. Generalnie na Mk też reaguje najlepiej jak biorę cyklicznie a nie ciągle bez przerwy. Dla mnie Mk + Radek właśnie to najlepszy mix na masie + duże ciężary i aż do soków już mi więcej nic nie trzeba Co do sajdow to dwa pierwsze razy migrena tak z 1 max 2 dni no i przy drugim razie w 10tyg już apetyt siadał i próby lekko [...]

[...] moje osobiste odczucie. Generalnie na Mk też reaguje najlepiej jak biorę cyklicznie a nie ciągle bez przerwy. Dla mnie Mk + Radek właśnie to najlepszy mix na masie + duże ciężary i aż do soków już mi więcej nic nie trzeba Co do sajdow to dwa pierwsze razy migrena tak z 1 max 2 dni no i przy drugim razie w 10tyg już apetyt siadał i próby lekko [...]

[...] nic innego nie idzie, a leży mi od 2lat 5g prochu to postanowiłem sprawdzić. 20mg ed, nabicie i jakoś samego treningu odczuwalnie wzrosła. Nie wiem jak to opisać, ale ciężary są lżejsze i jednocześnie o wiele lepiej potrafię się skupić na ruchach i wykonać je dokładniej. Minusy sen do dupy nawet zegarek zaczął mi pokazywać, że sen o takiej [...]

[...] nic innego nie idzie, a leży mi od 2lat 5g prochu to postanowiłem sprawdzić. 20mg ed, nabicie i jakoś samego treningu odczuwalnie wzrosła. Nie wiem jak to opisać, ale ciężary są lżejsze i jednocześnie o wiele lepiej potrafię się skupić na ruchach i wykonać je dokładniej. Minusy sen do dupy nawet zegarek zaczął mi pokazywać, że sen o takiej [...]

Cd autentyczny przyrost mięśnia. Jednak wizualnie będzie wyglądać to na o wiele więcej No i z efektów siłowych jak na brak saa też większość powinna być zadowolona. Jednak błędnym jest myślenie że z pierwszym dniem i pierwszą tabletką ciężary pójdą w górę. Dopiero po 2-3 tyg zaczyna być zauważalny progres siłowy.

[...] żadnych objawów ubocznych. Pójdę zbadam próby wątrobowe z ciekawości niedługo Nie sprawdzałem czy jest numer partii na fiolkach, ale jak jest to podaj swój ja wieczorem zobacze na tym co mi zostało. Ja po tej ostarynie to sie czułem jak po mecie, libido mi wywaliło w kosmos, pompa była ogromna plus ciężary zrobily sie lekkie pomimo redukcji...

[...] miarodajnym licznikiem jest 247kcal na każde 10.000tys przerzuconych kg. Czyli jeśli robisz 6 powtórzeń sztangą po 100kg x 4 serie daje 2400kg plus następne ćwiczenie. Wolne ciężary liczymy całe maszyny polowe ciężaru. W praktyce na treningu siłowym nawet bardzo ciężkim spalamy od 200 do 350 najczęściej plus cardio wtedy wyjdzie nam z 500 w [...]

Czesc, Przez ostatnie kilka lat bylo wiele lat treningow, wiele lat odpoczynku, ale generalnie wrocilem do spelniania marzen, czyli po pierwsze - powrot do formy, po drugie forma zycia. Kilka lat przybylo ale dzieciece marzenia pozostaly :) Kiedys sklepy z sarmami byly ogolnodostepne, czy cos sie zmienilo w kwestii legalnosci obrotem tymi [...]

barbella nie bądż taka skromna ciezary to cieżary nie wazne czy z hantlą 30 kilo wownaprawde duzo ,zazdroszcze ze mnie jak narazie "cieńki bolek"Musze chyba zaczac zwiekszac i powaznie pomyslec o zakupie obciazenia . Co do facetów to mojemu zawsze idzie w brzuch ,chodzi na siłownie ,ale piwko tez lubi.Musze przyznac ,ze przy takiej [...]

parowki smakowaly, zwlaszcza z dobra musztarda Tydzien byla naprawde udany, sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla [...]

[...] + zaciski 299zł 2x15KG Capital Sports 235zł Bumpery Apus 2x10kg + 2x5kg 210zł Ewentualne ekstra bumpery w przyszłości. Bardzo długo nie ćwiczyłem, nie będę się rzucał na ciężary 60+kg także to zawsze można dokupić. Bumpery 2x 2.5kg -> Trudno znaleźć takie, póki co znalazłem tylko 63,30zł za sztukę. Jeśli wezmę to max dwie bo więcej nie [...]

[...] :D Miałeś też kłopoty z nadmiernym apetytem czy siła szła na dół, u mnie zawsze było kalorie na plus siła progres na zero różnie na minus , złe samopoczucie , mniejsze ciężary a lubiłem zawsze duże ciężary w przysiadach czy w MC . Dla zawodników sportów siłowych nie liczę wspomagania farmakologicznego z którymi gadałem ,oraz u siebie . [...]

[...] tydzień przerwy. Maciek,Carbon ciekawe czy się doczekacie Najchętniej wrzucałabym zdjęcia dopiero w czerwcu kiedy będę już po redukcji Big_Mack zawsze tylko zniżam ciężary w ćwiczeniach głównym ,dodatkowe ciężary pozostają takie same a czasem nawet robię progres. Ale chyba jednak po 3 cyklu zrobię sobie przerwę bo coś mi się wydaję , że [...]

kecef to a mało serii ,przy fbw mozna spokojnie leciec 12/9. A co do zmniejszenia przerw miedzy seriami ,ciało potrzebuje 3 tygodni zeby sie przestawic potem ciezary są takie same jak przy 2 min przerwy.Co do powt skup sie na 10/8 .

[...] pewnie się zdziwi, że po ciężkich przysiadach mam więcej siły podczas M.C. Myślę, że to zasługa dobrego rozgrzania, szczególnie układu nerwowego. Żeby dobrze targać spore ciężary trzeba dobrze rozgrzać układ nerwowy. Po siadach jestem już napędzony i gotowy na największe ciężary. Przy plecach tego nie było :( Od następnego tygodnia M.C. wraca [...]

[...] ruch i spięcie. /SFD/2017/1/6/80ef9dd87313464ea7772f43cdfc5936.jpg /SFD/2017/1/6/4a0b4914d21f4ba99b0e02c06bc6814a.jpg Ogólnie biceps dobrze spompowany- jak widać mniejsze ciężary i skupienie działają:-) /SFD/2017/1/6/7d1e25b187bd4822aa206cadd0a70e5c.jpg Triceps- francuz ze sztangą leżąc towarzyszył mi chyba z rok. Zmieniłem na sztangielki- [...]