[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

jogurt naturalny+pieczarki = sos zero kcal
polecam

Też coś tak właśnie czuję ;D
Tylko ciekawi mnie czy to coś gotowego czy bierze pieczarki i robi np sos i w nim dusi piersi.
Dopytuje bo często fajne triki można przenieść do swojej diety ;)

krzyzu9218

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/13/df83fb0569114974a6b39a6be0ae7876-small.jpg

O to mi chodzi, sorry ale z fona przeglądam ;)

btw zaraziłeś mnie ta fasolka w sosie pomidorowym. Nigdy w sumie jej wcześniej nie jadłem bo myślałem że jest po prostu nie dobra taka gotowa ;p




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-14 16:41:30

Cayek ci odpowiedział.
Ja nie wiem co to za sos był.
Podejrzewam że Woda plus może dwie łyżki śmietany.
I pieczarki.
A że wody nie wliczam, warzyw też. To tym bardziej dwie łyżki śmietany na cały sos.
Gdzie ja zjadłem może 1/5 z niego.

Hehehe



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-14 19:22:47

Dremor

Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby.

Dremor I Sol pozwólcie że i ja wtrące swoje 5gr
Gdyby powyzszy post z owym badaiem napisał ktoś sławny lub ktoś kto jest ulubieńcem forum np. jakaś sławna osoba z np. teamu itp. to wszyscy by głosno klaskali i pisali jaki to on nie jest mądry wysławiając wniebogłosy a że napisał to jakiś zwykły kolo o nicku Dremor to stało sie jak sie stało..
MY ludzie jesteśmy tak skonstruowani że lubimy słuchac tego co jest nam wygodne lub tego co chemy usłyszeć i co jest zgodne z naszymi pogądami a jeżeli cos okażę sie sprzeczne lub nie zroumiałe dla nas to zrobimy wszystko aby nie dopuscić danej rzeczy do własnej swiadomosci...tak to juz działa i raczej nic z tym nie zrobisz.

norton ewidentnie podkresla że nawiazuje do IFBB ale nie słysze czy chodzi mu o ludzi dobrze uwarunkowanych genetycznie czy słabo uwarukowanych a to duzo zmienia..

nie trzeba uzasadniac testosteronu wystarczy pospolity metanabol wymyslony jako lek do walki z anoreksją a jak wiadomo tk.tłuszczowa nie porusza szkieletem tylko miesnie..

Sol wybacz za off top

Ludzie, oczywiscie ze branie koksu i nie cwiczenie da "jakies przyrosty", punktem tej rozmowy jest, ze nie ma sensu bic sprzetu i nie cwiczyc:)

Dremor

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#Results=&t=articleResults

A ja nie

Podsumowując od najlepszego do najgorszego połączenia:

1. Teść + trening
2. Teść + brak treningu
3. Placebo + Trening
4. Placebo + brak treningu

zrobiłem mały research
I chyba jak wiesz są w sumie dwa badania (to + drugie gdzie dawkowanie są różne ilości TE

"Testosterone dose-response relationships in healthy young men"

Swoją drogą- zrobione przez tege samego Pana.
;)

Badania na których większość bazuje.

Ale jest kilka - nadal - mankamentów.
Po pierwsze.
W jednym i drugim badaniu to osoby z "ulicy".
W sensie z zerowym doświadczeniem.

Jakie to ma znaczenie?
Na przykład takie:

"Effects of androgenic-anabolic steroids on neuromuscular power and body composition."

The effects of androgenic-anabolic steroids on neuromuscular power and body composition were studied in nine volunteers experienced with progressive-resistance weight training.

Blablabla

In conclusion, anabolic steroids did not substantially change body composition or the objective power measurements used in this study!

Podwójnie ślepa próba.
Ale tym razem osoby ćwiczące.
Efekt jaki?
Zero wpływu.

Choć dostępu do całego badania nie mam.
Wiek,dawki itd.

Kolejna sprawa.
Analizowales to badanie które podałeś?


Bez treningu/ saa off +0,8kg
Bez treningu/ saa on +3.2
Trening/ saa off +2.0
Trening / saa on +6.1

Ja mam wniosek jeszcze inny.
Sprawdź tabelkę.
Wystarczy jeść 1.5g białka i mięśnie same rosną.
A - bez sterydów
B - bez treningu.

A czy tak jest?
No ,nie wiem jak to napisać- no kurde blaszka NIE.

Tak więc,niby są badania pokazujące że testosteron daje dużo.
Ale - to co pisali ci chłopacy- życie swoje

Mało tego.
Tutaj nawet jest pokazane że zwiększenie podaży białka robi robotę.
Prawie 50% tego co robi trening (+ bialko).

Ale nadal są to zwykle Janusze z ulicy.
Mało tego.
Daj takiego Janusza czy stu.
Podziel na dwie grupy.
Wyeliminuj u jednej grupy słodkie napoje z diety - za.oenaiajac na mleko - przy zachowaniu tej samej kaloryczności ,u drugiego bez zmian.
Zobaczysz że kompozycja też się zmieni.

Jaki bedsie wniosek?
Mleko jest anaboliczne.

Teraz daj osoby z doświadczeniem kilkuletnim.
Mających zdrowa dietę.
Też zmiany - pdzyvtakich samych warunkach doświadczalnych - będą niezauważalne.
Ale takich badań nie.
Więc to tylko teoria.
Niby.




......ale jest życie.
A życie to nie teoria lecz sama praktyka.
100% praktyki.

A życie vs badania - zwłaszcza jeśli chodzi o takie małe "niedociągnięcia",robia ogromną różnice.

Na koniec tylko napisze tyle.
Jakby to była prawda - i może lepiej sobie sam na to pytanie odpowiedz:
Jak by wyglądała każda osoby która używa saa ?
I nawet nie ćwiczy?
Lub cwiczy?

Jak młody bóg.
Bo liczby robią wrażenie- prawda?!

Ale teraz zrób research na siłowni.
Kto bierze a kto nie.
I kto jak wygląda.
I naprawdę grubo się Zdziwisz.
Jacy ludzie biorą.
Ile biora.
I - co najlepsze- jak wyglądają.

Więc ja podtrzymuje swoje zdanie.
Tak.
Sterydy dają bardzo wiele- ale Tylko i wyłącznie osobom, które ich potencjał potrafią wykorzystać.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-15 02:23:33

Takie powroty do domu lubię






Mój zestaw przedtreningowy

12g bcaa
15g x-plode
5g kreatyny
25mg 1.3d
Bulletproof coffee / bez masła.

Btw.
Kiedyś tam sobie piłem redbulle/ czy ich zamienniki - prawie codziennie.
Od pol roku ani jednej sztuki.

A redukcja rządzi się swoimi prawami.
Noe dałem rady i musiałem kupić na przerwie.


Wypiłem na raz 500ml i myślałem, że mnie rozniesie.
Może nie dosłownie.
Ale jak od 10 do 13 zawieszony w czasie i przestrzeni- tak po wypiciu- jak w środku masy.
Chyba zresetowaLem wszytskie receptory.
A jakoś tej kofeiny tam nie ma wiele.
Bodajze 150mg.

Ale ja kofy nie biorę.
Tylko ta co w kawie.
A w kawie jest prawdziwa kofa.
Nie syntetyk.

Z resztą koli już też nie pije z miesiąc czy dwa.
Może tam czasami pół szklanki/ czy cała butelkę na raz.
Ale może raz na 2 tygodnie.

Kiedyś litr dziennie minimum.
Pewnie chcica wróci za kilka tygodni.


Tak czy inaczej zdziwiony strasznie.
Wypije te dwie zgrzewki i hurraoptymizm zniknie, ale trezba się cieszyć póki klapie.
Hehe


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-15 03:16:48

No te monstery dobre są tez je kupuje jeszcze są czerwone zero

Sol co to jest 25mg 1.3d


Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-03-15 08:03:50

Niebieski i tak moim zdaniem góruje. Ale to jedyne energetyki, które nie maja cukru i są slodkie jakby były z cukrem.

Ostatnio kolega kupił kilka zgrzewek w auchan bo byly po 2,99

Monstery są ogólnie dobre (jak na energetyki bez cukru). Ponadto bogactwo tauryny i witamin z grupy B W tym białym masz jeszcze l-karnityne i żeń szeń Ciebie tak klepnęło ;x
Fajnie jakby się dało wrażliwość na kofe czy inne stymulanty jakoś przywrócić np. swego rodzaju odblokiem heh ale tylko post chyba zostaje czy ogólnie ograniczenie

@Waldi to jest pre-workout ten Adreno-6 jak się nie myle